toute l'actu de la 3DS

Vitamine C : les aliments pour prévenir les carences en ce nutriment

Vitamine C : les aliments pour prévenir les carences en ce nutriment

27 Jan, 2022

La vitamine C, aussi connue comme l’acide ascorbique, est l’une des vitamines les plus populaires. Cette dernière apporte de nombreux bienfaits au corps et aide à son bon fonctionnement. Découvrez les aliments riches en ce nutriment qui contribue à une bonne santé. Quelle est l’importance de la vitamine C ? Grâce à ses vertus antioxydantes, la vitamine C,...

Système immunitaire : des huiles essentielles bénéfiques pour la santé

Système immunitaire : des huiles essentielles bénéfiques pour la santé

27 Jan, 2022

Le système immunitaire est un élément crucial pour prévenir les allergies, les maux de l’hiver et les agressions extérieures comme la grippe et la fièvre. À part la tisane, pour la santé et le corps, certaines huiles essentielles sont efficaces pour booster les défenses immunitaires. L’extrait de ravintsara stimule le fonctionnement du système immunitaire...

Sport : des activités physiques qui font prendre du poids

Sport : des activités physiques qui font prendre du poids

26 Jan, 2022

Même si de nombreuses personnes sont en surpoids, d’autres veulent prendre du poids pour diverses raisons. C’est pour cela que le sport est efficace pour la santé et permet de grossir sainement. Sport : certains exercices sportifs font grossir Au sport, la musculation est importante pour la prise de masse. De plus, d’autres séances sportives comme la...

Légumes diurétiques : 4 vertus de ces comestibles pour le corps

Légumes diurétiques : 4 vertus de ces comestibles pour le corps

30 Déc, 2021

Les légumes diurétiques autres que l’asperge, les carottes, l’aubergine et les choux entre autres sont efficaces pour la santé. Dans cet article, vous trouverez quelques autres aliments à privilégier pour éliminer les toxines de l’organisme et pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Légumes diurétiques : le concombre est recommandé Le concombre...

Marche nordique : un sport bénéfique à la santé et au corps

Marche nordique : un sport bénéfique à la santé et au corps

29 Déc, 2021

La marche nordique se fait avec deux bâtons pour se diriger vers l’avant avec plus de tonus et plus vite. Ce sport de plein air apporte de nombreuses vertus à la santé et au bon fonctionnement du métabolisme. Découvrez-les. La marche nordique travaille les chaînes musculaires La marche nordique est efficace pour les muscles du corps. Elle contribue au...

Calcium : quels aliments regorgent de ce nutriment ?

Calcium : quels aliments regorgent de ce nutriment ?

24 Déc, 2021

Le calcium est excellent pour le renforcement dentaire et osseux. De ce fait, ce nutriment est bénéfique pour la santé et le bon fonctionnement du corps humain. Voici une liste des aliments à consommer pour éviter une carence en ce composant. Quelle est l’importance du calcium ? Le calcium joue un rôle important pour le squelette et les dents. De plus, il...

Règles : 4 remèdes naturels pour combattre les douleurs menstruelles

Règles : 4 remèdes naturels pour combattre les douleurs menstruelles

23 Déc, 2021

Ballonnements, fatigue, nausées, vomissements, diarrhée, crampes, constipation et maux de tête, de bas-ventre et de bas du dos, sont, entre autres, des symptômes de douleurs menstruelles. Certaines femmes préfèrent consulter un médecin soit le gynécologue, prendre des antidouleurs, de l’aspirine, la pilule ou du paracétamol pour prévenir les problèmes de santé...

Vitamine A : les aliments à consommer pour votre corps

Vitamine A : les aliments à consommer pour votre corps

21 Déc, 2021

La vitamine A est un antioxydant essentiel pour la santé des yeux et de la peau. Pour en faire le plein, certains aliments riches en bêta-carotène sont à privilégier pour le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. L’importance de la vitamine A  La vitamine A est importante pour le corps. Cette dernière est cruciale pour la santé des yeux. Elle est...

Les atouts de l’aviron pour le corps

Les atouts de l’aviron pour le corps

18 Déc, 2021

L’aviron est un sport relaxant qui contribue au renforcement musculaire ou corporel. En plus de permettre d’améliorer le rythme cardiaque, le système respiratoire et la circulation sanguine, cette activité physique est bénéfique contre les problèmes de santé tels que le diabète, le cholestérol et le surpoids. Découvrez ses autres bénéfices pour le corps....

Troubles digestifs : des aliments qui combattent ce problème de santé

Troubles digestifs : des aliments qui combattent ce problème de santé

18 Déc, 2021

Lorsque vous souffrez de troubles digestifs, votre quotidien n’est pas de tout repos. De nombreux traitements médicamenteux sont disponibles en pharmacie pour apaiser les crampes, la diarrhée, la constipation et les ballonnements, mais il est aussi possible de prévenir ou lutter contre ces soucis de santé de façon plus naturelle. En privilégiant certains...

Les infusions et leurs bienfaits pour la santé et le corps

Les infusions et leurs bienfaits pour la santé et le corps

16 Déc, 2021

Dans la plupart des cas, les tisanes et les infusions sont originaires d’Asie ou d’Occident. Ces boissons chaudes regorgent de bienfaits pour la santé et aident au bon fonctionnement du corps. Découvrez leurs atouts. Comment profiter des vertus des infusions ? En hiver, les infusions et les thés ne manquent pas dans les rayons de supermarché. Selon le Pr....

Fibres : des bienfaiteurs pour la santé et le corps

Fibres : des bienfaiteurs pour la santé et le corps

15 Déc, 2021

Les fibres solubles et insolubles sont des glucides sur lesquelles les enzymes digestives n’ont pas d’effet. Elles permettent de donner du volume aux selles et regorgent de vertus pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Les fibres sont excellentes pour le transit intestinal Les fibres sont bénéfiques au système digestif, notamment pour...

Ventre plat : quels aliments permettent de perdre du poids ?

Ventre plat : quels aliments permettent de perdre du poids ?

9 Déc, 2021

Outre le fait de faire du sport tout en privilégiant les abdos et le gainage pour brûler des calories, une alimentation saine est aussi bénéfique pour un ventre plat. Découvrez des aliments, autres que le fenouil, les haricots, les épinards, les légumes verts, le gingembre, les légumineuses, l’ananas et les amandes, à consommer pour votre santé et pour perdre...

Santé : des aliments qui donnent de l’énergie en cas de grosse fatigue

Santé : des aliments qui donnent de l’énergie en cas de grosse fatigue

3 Déc, 2021

Outre les boissons énergisantes, la spiruline, le ginseng, la caféine, la gelée royale, les céréales complètes, la menthe poivrée ou le gingembre, certains aliments riches en nutriments sont excellents pour la santé, car ils remontent le moral et aident à prévenir le manque d’énergie. Pour votre santé, consommez les légumes verts à feuilles ! Grâce à leur...

Les aliments à consommer pour faire le plein de protéines

Les aliments à consommer pour faire le plein de protéines

1 Déc, 2021

En plus de figurer parmi les macronutriments, avec les glucides et les lipides, les protéines sont des minéraux et acides aminés qui composent les cellules du corps. Ils contribuent à la formation des muscles et à la perte de la masse graisseuse. Il est important de faire de plein de ces macromolécules biologiques pour une bonne santé et un fonctionnement...