31 Mar, 2023

Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui sont excellentes pour la santé. D’ailleurs, le fait de les intégrer à une alimentation saine et équilibrée est devenu courant depuis ces dernières années. Comment les micro-organismes dans les aliments fermentés contribuent-ils à notre santé ? La consommation de probiotiques est un régime alimentaire qui a le...

9 Mar, 2023

Depuis plusieurs années, l’ananas a été consommé pour ses fibres, ses vitamines et ses sels minéraux. Cependant, ce fruit tropical recèle aussi d’autres bienfaits non négligeables. En effet, il contient une enzyme appelée « bromélaïne ». Découvrez la composition générale de l’ananas Les amateurs de salade de fruits avec des tranches d’ananas seront ravis de...

17 Fév, 2023

L’industrie cosmétique, en perpétuelle recherche de formule respectueuse de la nature, semble avoir trouvé dans les ingrédients marins la solution pour faire des soins anti-âge efficaces. Les algues, l’huître et le sel marin forment désormais la composition parfaite pour des cosmétiques bio.  Il existe toutes sortes d’algues marines : rouges, vertes, brunes,...

10 Fév, 2023

Pour retrouver une peau éclatante après les fêtes de fin d’année, il est recommandé de faire une cure en adoptant une alimentation plus saine. Cette opération détox composée de fruits et légumes aux propriétés antioxydantes vous permettra de retrouver un teint parfait en quelques semaines.   Une opération détox après les repas riches de Noël et Nouvel An pour...

18 Jan, 2023

La première céréale mondiale pour l’alimentation humaine, le riz, est l’aliment de base de nombreux pays, notamment en Asie et en Afrique de l’Ouest. Cependant, il est également consommé pour ses bienfaits contre la diarrhée. Le riz : c’est quoi ? De son nom scientifique « Oriza sativa », le riz est un élément fondamental de l’alimentation de la cuisine...

4 Jan, 2023

Le Persea americana, mieux connu sous le nom de « avocat », est un fruit oléagineux originaire du Mexique. En matière de calorie, il est l’un des fruits les plus caloriques, et recèle de nombreux bienfaits. L’apport calorique de l’avocat est non négligeable Contrairement aux autres fruits qui ont déjà été évoqués dans la rubrique « sciences et santé », le...

3 Jan, 2023

Si certains rêvent de perdre du poids, tout le monde veut rester en bonne santé et vivre plus longtemps. D’après une étude menée par des chercheurs de l’université de Yale, aux États-Unis, la restriction alimentaire a des effets bénéfiques sur le corps humain, plus précisément sur le système immunitaire. Restriction alimentaire : mangez moins pour ralentir...

29 Nov, 2022

La tomate est devenue incontournable dans la gastronomie de nombreux pays, notamment dans ceux du bassin méditerranéen. Cependant, ce légume-fruit recèle aussi des bienfaits beauté grâce à sa forte teneur en antioxydants. Art culinaire : la tomate et ses propriétés nutritionnelles Comme bon nombre de légumes déjà évoqués dans la rubrique « sciences et...

29 Nov, 2022

Les bienfaits de la sieste sur la santé sont nombreux. En effet, ce temps de repos est nécessaire pour renforcer le système immunitaire. Il peut également prévenir contre les maladies cardiovasculaires. Une petite sieste aurait des effets positifs sur le corps Les actus consacrées à la science et santé ont déjà évoqué les bénéfices de la sieste. Nécessaire en...

9 Août, 2022

Le vinaigre de cidre fait des miracles pour la santé. Outre son efficacité pour le bon fonctionnement du corps, ce produit fabriqué à partir de jus de pomme fermenté apporte de nombreux bienfaits à la peau et aux cheveux. Découvrez-les. Utilisez le vinaigre de cidre pour combattre les imperfections cutanées Il est important de se fier à l’actualité sur la santé...

5 Août, 2022

Le Qi Gong estune autre pratique sportive pour affiner sa silhouette. Basé sur la douceur, ce type de sport remplace les pompes, les crunchs et les autres répétitions qui augmentent le rythme cardiaque. Cette gymnastique douce et lente prend part dans les différents programmes de remise en forme.   Le Qi Gong, une pratique de la médecine traditionnelle chinoise...

3 Août, 2022

Comme ils aident à dépenser de l’énergie efficacement, les cours de step qui durent 45 minutes sont très connus dans les salles de sport. Étant à la fois dansant, calorivore et ludique, cet entraînement de fitness apporte de nombreux bienfaits à la santé et au corps. Découvrez-les. Que signifie le step ? Consultez la rubrique sport pour apprendre plus sur les...

26 Juil, 2022

Le stomach vacuum est aussi appelé la « fausse inspiration thoracique ». Dans la plupart des cas, cet exercice physique permet d’avoir un ventre plat et une taille fine. Découvrez ses autres bienfaits pour la santé et le corps. Que signifie le stomach vacuum ? Consultez la rubrique sport de certains sites spécialisés pour en apprendre plus sur les nombreuses...

26 Juil, 2022

Tout comme celles du lin, du chanvre ou du pavot, les graines de chia sont très utilisées en cuisine pour en faire des salades et garnir les yaourts. De plus, ce super aliment apporte de nombreux bienfaits à la peau et aux cheveux. Apprenez-en plus. Les graines de chia sont efficaces pour la peau De nos jours, l’actualité sur la santé est très prisée. Afin de...

25 Juil, 2022

Il est essentiel de faire en sorte que son corps et son esprit soient en éveil tout le long de sa vie. En plus de pratiquer un exercice physique, l’exutoire créatif, soit la peinture, est également efficace pour élargir les horizons. Découvrez les bienfaits de cette activité manuelle pour la santé mentale et le cerveau. La peinture aide à contrôler les émotions...