toute l'actu de la 3DS

À la découverte du retro walking, un exercice tendance  

À la découverte du retro walking, un exercice tendance  

14 Juil, 2024

TikTok ne déçoit pas quand il s’agit d’identifier l’exercice à pratiquer en été pour rester en forme. Actuellement, une discipline insolite est tendance sur ce réseau : le retro walking. Il consiste à marcher en arrière pour booster l’endurance et l’équilibre, mais est-il réellement efficace ? La marche arrière permettrait de renforcer les muscles postérieurs...

Randonnée pédestre : un sport aux multiples bénéfices pour le corps  

Randonnée pédestre : un sport aux multiples bénéfices pour le corps  

30 Juin, 2024

Les vacances d’été sont le moment idéal pour se remettre en forme tout en se faisant plaisir. Un séjour à la montagne, à la plage ou même dans une ville touristique est une occasion pour faire de la randonnée pédestre. Les scientifiques encouragent fortement la pratique de cette activité estivale.   En solo, en duo, ou en famille, à la montagne ou en ville, la...

Les réels bienfaits de la pratique du pilates au mur pour le corps 

Les réels bienfaits de la pratique du pilates au mur pour le corps 

5 Juin, 2024

Le pilates au mur est une tendance sportive rendue populaire par de nombreux influenceurs sur TikTok. Cette variante moderne du Pilates se caractérise par des exercices à réaliser en prenant appui sur une surface verticale. Cette méthode est-elle aussi bénéfique que la version traditionnelle ?  Le « Wall Pilates » ressemblerait plus à un exercice fitness qu’à...

Les bénéfices des exercices sur chaise pour le corps

Les bénéfices des exercices sur chaise pour le corps

27 Mai, 2024

Les exercices sur chaise sont la nouvelle maraude des fans de fitness sur TikTok. Destinés aux personnes ayant un planning chargé, ces mouvements ont la particularité d’être faciles à exécuter. Ce sport a pourtant de nombreux avantages, dont celui de soutenir la tonicité musculaire.   Les exercices sur chaise permettent de travailler différents muscles du...

K-Beauty : les cosmétiques coréens ont la cote auprès des beautystas 

K-Beauty : les cosmétiques coréens ont la cote auprès des beautystas 

29 Avr, 2024

Les cosmétiques coréens ont le vent en poupe sur les réseaux sociaux. Les internautes se ruent sur les produits fabriqués en Corée du Sud pour ressembler à leurs idoles de K-Pop à la peau de porcelaine. La crème solaire serait un must-have pour obtenir l’effet brillant tant convoité.   La crème solaire coréenne, le produit k-beauty du moment. Photography Edwin...

Le CBD ne posséderait finalement pas des propriétés anti-douleur  

Le CBD ne posséderait finalement pas des propriétés anti-douleur  

23 Avr, 2024

Le CBD ou cannabidiol est un remède populaire pour apaiser les douleurs chroniques. L’extrait de cannabis aurait nombreux bienfaits pour la santé selon ses adeptes, sans pour autant pousser à la dépendance. Pourtant, une étude récente réfute ses fameuses propriétés anti-douleur.   La communauté scientifique reste très sceptique quant à la promesse de bien-être...

Le Yogi walkie est une activité sportive douce qui se popularise 

Le Yogi walkie est une activité sportive douce qui se popularise 

19 Avr, 2024

Les sports doux ont la cote auprès des personnes qui souhaitent rester en forme sans s’exposer à des blessures ou des traumatismes. Parmi eux, on retrouve le Yogi walkie, qui fusionne le yoga avec la randonnée. Cette discipline sportive gagne en popularité auprès d’un large public actuellement.   Le yogi walkie permet de travailler la respiration et la posture....

Le hair oiling, la routine capillaire qui conquiert tout TikTok 

Le hair oiling, la routine capillaire qui conquiert tout TikTok 

15 Mar, 2024

TikTok foisonne de conseils pour prendre soin des cheveux. La routine capillaire la plus populaire actuellement est le hair oiling. Ce rituel de beauté indien consiste à faire des bains d’huile avant le coucher pour avoir une longue et belle chevelure. Cette méthode fonctionne-t-elle vraiment ?  Le ‘hair oiling’ permettrait d’obtenir une chevelure forte,...

Une poudre verte fait fureur sur TikTok pour préserver la santé 

Une poudre verte fait fureur sur TikTok pour préserver la santé 

24 Nov, 2023

Les influenceurs bien-être sur TikTok ne jurent plus que par ce produit : la poudre verte. Ce cocktail de légumes verts déshydratés serait la boisson phare pour faire le plein de nutriments bénéfiques. Ils lui prêtent toutes sortes de vertus pour la digestion, le système immunitaire, et même l’épiderme !  La poudre verte n’aurait pas de vertus scientifiquement...

Sport : préserver ses articulations avec des exercices à faible impact 

Sport : préserver ses articulations avec des exercices à faible impact 

12 Nov, 2023

Le sport est bon pour la santé, mais quand les températures commencent à chuter et qu’il fait gris dehors, la motivation n’est pas toujours en rendez-vous. Heureusement, il est toujours possible d’opter pour ces exercices à faible impact qui peuvent être pratiqués confortablement chez soi.   Des exercices doux permettent de se maintenir en forme tout en restant...

Limiter symptômes ménopause : le sport aide les femmes ménopausées 

Limiter symptômes ménopause : le sport aide les femmes ménopausées 

10 Nov, 2023

Troubles de l’humeur, soucis de sommeil, bouffées de chaleur…, les femmes ménopausées souffrent de ces nombreux maux et encore plus lorsque leur état fait suite à des traitements contre le cancer. Une étude démontre que l’activité physique intense permettrait de limiter symptômes ménopause.  S’adonner à une activité physique de façon intensive pourrait...

Eau de chlorophylle : le nouvel ingrédient de soin de la peau en vogue 

Eau de chlorophylle : le nouvel ingrédient de soin de la peau en vogue 

10 Nov, 2023

Les millions de vidéos sur comment avoir une belle peau éclatante qui circulent sur les réseaux sociaux sont la preuve que la skincare est un sujet populaire. Ces derniers temps, l’eau de chlorophylle est l’ingrédient qui fait des émules sur TikTok pour combattre les imperfections cutanées.   L’eau de chlorophylle aiderait à atténuer l’acné et les imperfections...

Sport : toutes les bonnes raisons de se mettre d’urgence au pickleball

Sport : toutes les bonnes raisons de se mettre d’urgence au pickleball

27 Oct, 2023

Le pickleball est un sport de raquette qui fait des émules depuis quelque temps aux USA et en Europe. Des études ont permis de découvrir ses bienfaits sur la santé physique, surtout pour les seniors et récemment, une autre recherche a mis en évidence d’autres bénéfices pour l’état mental.   Le pickleball serait bénéfique pour la santé générale, révèle une...

L’activité physique au travail encore négligée en milieu professionnel

L’activité physique au travail encore négligée en milieu professionnel

20 Oct, 2023

L’activité physique au travail est bénéfique pour la santé du corps et de l’esprit. Pourtant, peu de structures et d’administrations la proposent à leurs effectifs, à l’heure où le télétravail se développe considérablement. La sédentarité représente pourtant un danger pour les travailleurs.   Seule une entreprise sur cinq (18%) propose une activité physique à...

Santé : les effets bénéfiques de la consommation régulière du chocolat

Santé : les effets bénéfiques de la consommation régulière du chocolat

13 Oct, 2023

Le chocolat n’est pas uniquement bon pour les papilles avec ses diverses déclinaisons gustatives. Lorsqu’il s’agit de démontrer les bienfaits de cette friandise, son aspect nutritionnel est également un argument de taille. Voici toutes les bonnes raisons d’en faire un allié du quotidien :  Manger du chocolat pour un tas de bonnes raisons, scientifiquement...