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Une bonne santé mentale grâce à de l’exercice

Une bonne santé mentale grâce à de l’exercice

7 Oct, 2019

L’on sait déjà que l’exercice peut aider à réduire ses risques de contracter des maladies cardiovasculaires, mais qu’en est-il de la santé mentale ? Selon une vaste étude scientifique, le sport peut aider à booster les fonctions cérébrales, et ainsi augmenter les capacités cognitives.  Le lien entre l’exercice et la santé mentale étudié  Dans le...

Le sport est bénéfique au cerveau et prévient la démence

Le sport est bénéfique au cerveau et prévient la démence

27 Sep, 2019

Les personnes ayant de fortes chances de souffrir d’Alzheimer pourraient ralentir la détérioration de leur cerveau en faisant du sport plusieurs fois par semaine. C’est ce qu’indique une étude scientifique réalisée par des chercheurs américains.  Voir cette actualité en vidéo Le cerveau stimulé par le sport ?  Dans le cadre de ces recherches, les...

L’entraînement du corps et de l’esprit avant une compétition sportive

L’entraînement du corps et de l’esprit avant une compétition sportive

19 Juil, 2019

Un entraînement rigoureux est la condition sine qua non du succès lors d’une compétition sportive. Le volet de la psychologie n’est pas à négliger, et un coaching mental est autant nécessaire qu’une bonne préparation physique pour faire face à tout défi sportif. Effectuer un entraînement avant une compétition sportive En sport, un entraînement régulier est une...

Dysménorrhée : l’exercice, l’allié des femmes contre les règles douloureuses

Dysménorrhée : l’exercice, l’allié des femmes contre les règles douloureuses

19 Juil, 2019

Limiter les douleurs menstruelles est possible avec l’exercice physique ! C’est un constat fait par des chercheurs britanniques dans le cadre d’une étude scientifique réalisée sur des femmes souffrant de dysménorrhée. Vous avez des règles douloureuses ? Essayez donc de faire de l’exercice sur un tapis roulant et voyez si vous crampes menstruelles s’atténuent....

Activité sportive : conseils d’une naturopathe pour faire du sport

Activité sportive : conseils d’une naturopathe pour faire du sport

15 Juil, 2019

Le bien-être et la santé passent par une activité sportive régulière. Vous souhaitez vous mettre au sport, mais ne savez pas comment vous y prendre ? Marina Roussel vous livre ses conseils pour se lancer. Sport : le choix de l’activité sportive idéale Trouver l’activité sportive idéale peut être un casse-tête pour certains. L’astuce, c’est de choisir un...

L’activité physique peut aider les ados à avoir un sommeil optimal

L’activité physique peut aider les ados à avoir un sommeil optimal

15 Juil, 2019

Avec les différentes perturbations dont ils ont à faire face, les adolescents ont souvent une mauvaise qualité de sommeil. La pratique d’une activité physique est un moyen de les aider à mieux dormir, selon une étude américaine.  Un sommeil amélioré avec l’activité physique ?  Entre le stress des examens, les cours, les changements hormonaux et maintenant...

Peak Workout : découvre des exercices physiques pour maigrir

Peak Workout : découvre des exercices physiques pour maigrir

14 Juin, 2019

La chaîne YouTube Peak Workout propose des exercices physiques à faire à la maison, adaptés à tout le monde. Ils peuvent être effectués à n’importe quel moment, et ce, à l’abri des regards. Si vous voulez vous lancer dans une remise en forme, n’hésitez pas à venir la visiter. Peak Workout : trouvez-y des exercices physiques pour vous muscler Vous avez...

Peak Workout propose un programme de remise en forme

Peak Workout propose un programme de remise en forme

13 Mai, 2019

Si vous êtes à la recherche d’un planning de remise en forme avec le poids du corps, rendez-vous sur la chaîne YouTube Peak Workout. Elle vous propose des astuces et des conseils pour atteindre votre objectif en douze semaines seulement. Peak Workout : des recommandations pour une remise en forme En consultant Peak Workout, vous tomberez sur un programme...

Peak Workout propose des exercices de fitness pour se muscler

Peak Workout propose des exercices de fitness pour se muscler

2 Avr, 2019

Pour ceux et celles qui se lancent dans une nouvelle mise en forme, mais qui n’ont pas le temps d’aller en salle de sport, la chaîne YouTube Peak Workout est faite pour vous. Que vous soyez un homme ou une femme, vous y retrouverez votre bonheur. Peak Workout : des tutos d’exercices physiques à découvrir En visitant Peak Workout, vous retrouverez un...