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Exercices : Nike Training Club propose des vidéos de sport sur Netflix

Exercices : Nike Training Club propose des vidéos de sport sur Netflix

8 Sep, 2023

L’activité physique fait souvent partie des bonnes résolutions du plus grand nombre quand il s’agit de reprendre sa santé en main. Toutefois, se rendre en salle n’est pas toujours facile pour certains. Heureusement, Nike Training Club propose de nombreuses vidéos d’entraînements sur Netflix.  D’autres entraînements du Nike Training Club arriveront plus...

Sport et autisme : un projet pour l’accompagnement des jeunes autistes

Sport et autisme : un projet pour l’accompagnement des jeunes autistes

1 Sep, 2023

Le Trouble du Spectre de l’Autisme touche environ un nouveau-né sur 100 en France et ce nombre est en constante augmentation. Les enfants TSA peuvent avoir des difficultés à s’intégrer à la société et à bénéficier d’une qualité de vie optimale. Sport et autisme est un projet qui vise à y remédier.  Les activités sportives coopératives adaptées aident à...

La danse joyeuse de Jiamusi, une gym de rue populaire chez les Chinois

La danse joyeuse de Jiamusi, une gym de rue populaire chez les Chinois

4 Août, 2023

En Chine, la danse joyeuse de Jiamusi gagne en popularité dans le nord-est du pays. Ce sont des centaines de personnes qui pratiquent cette gym de rue en rang, habillées avec des vêtements colorés dans le nord-est du pays. Cet exercice sportif connaît surtout du succès chez les seniors. Chaque endroit de Chine a sa danse. Mais l’une des plus populaires...

La méthode 3-2-8 est l’entraînement de l’été pour améliorer sa santé

La méthode 3-2-8 est l’entraînement de l’été pour améliorer sa santé

26 Juil, 2023

La période estivale est le moment opportun pour se remettre en forme et la méthode 3-2-8 pourrait être la routine sportive idéale. Cet entraînement combine plusieurs disciplines à la fois, dont le Pilates, le yoga et la musculation. Il s’agit de l’exercice parfait pour se muscler et être endurant.   La méthode 3-2-8 est très populaire sur Tik Tok. Photography...

La marche afghane, la meilleure activité pour travailler l’endurance

La marche afghane, la meilleure activité pour travailler l’endurance

21 Juil, 2023

La marche afghane est un savant mélange entre activité physique et mentale qui a de nombreuses vertus pour le corps et la tête. Le principe de ce sport a été imaginé sur la base du mode de vie des nomades afghans qui requière qu’ils marchent longtemps sans fournir beaucoup d’efforts physiques.  La marche afghane vous apprend à parcourir de longues...

Pickleball, le sport de raquette qui conquiert le cœur des seniors

Pickleball, le sport de raquette qui conquiert le cœur des seniors

19 Mai, 2023

Le pickleball est un sport de raquette qui emprunte aux éléments du ping-pong, du paddle et du badminton. Très populaire aux USA, cette activité sportive attire surtout les personnes âgées. En effet, elle a la particularité d’être ludique tout en ne nécessitant que peu de force et de rapidité. Le pickleball permet aux personnes âgées d’atteindre la dose...

L’activité physique en baisse aux États-Unis à cause de la sédentarité

L’activité physique en baisse aux États-Unis à cause de la sédentarité

28 Avr, 2023

La pandémie de Covid-19 et la série de mesures de confinements prises dans ce cadre ont sédentarisé la population. Une sédentarité qui, malheureusement, a perduré même suite au déconfinement, surtout chez les jeunes Américains. Une étude a été réalisée sur ce cas. Les Américains marchent beaucoup moins depuis la pandémie de Covid-19, en particulier les plus...

Gymnastique douce : un exercice physique bénéfique pour le corps

Gymnastique douce : un exercice physique bénéfique pour le corps

26 Juil, 2022

La gymnastique douce est un exercice physique qui contribue au bien-être et combat de nombreuses maladies qui s’associent au vieillissement. Elle apporte de nombreux atouts à la santé et au bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Gymnastique douce : le stretching améliore la posture La catégorie exercices physiques de certains sites est très prisée de...

Des chaussures à favoriser pour pratiquer le sport

Des chaussures à favoriser pour pratiquer le sport

21 Juil, 2022

Bien souvent, en pratiquant le sport, certains pensent que contrairement aux baskets, le choix de la tenue est ce qui compte le plus. Toutefois, pour les entraînements et exercices de fitness comme la course ou la musculation, bien choisir ses chaussures est important pour éviter les blessures. Chaussures : les Domyos 140 MID sont excellentes Comme de...

Le donkey kick et ses vertus pour le corps

Le donkey kick et ses vertus pour le corps

7 Juil, 2022

Que signifie le donkey kick ? Bien que cet exercice de musculation soit très populaire, beaucoup de personnes ne savent pas de quoi il s’agit. Voici comment réaliser cette activité et les vertus qu’elle apporte au corps. Quel muscle travaille le donkey kick ? De nos jours, la catégorie exercices physiques propose des séances sportives qui permettent de muscler...

Sport : des applications mobiles pour effectuer des exercices physiques

Sport : des applications mobiles pour effectuer des exercices physiques

24 Juin, 2022

Il n’y a rien de mieux que le sport pour garder la forme et être en bonne santé. Afin de se motiver à pratiquer des exercices physiques à la maison ou en extérieur, certaines applications mobiles sont à utiliser. Apprenez-en plus. Utilisez Strava pour faire du sport Strava considérée comme étant une application de sport complète. Elle est efficace pour évaluer...

Sport : des accessoires de fitness à favoriser lors des entraînements

Sport : des accessoires de fitness à favoriser lors des entraînements

22 Juin, 2022

La pratique régulière d’un sport est bénéfique pour la santé et pour faire travailler les muscles. Afin d’intensifier les exercices physiques et les séances d’entraînements, certains accessoires de fitness sont à privilégier. Découvrez-en plus. Sport : la bande de résistance augmente la tension musculaire Pour pratiquer le sport, la bande de résistance est...

Des étirements pour garder la forme au bureau

Des étirements pour garder la forme au bureau

16 Juin, 2022

À force d’être assis devant les écrans au bureau, le corps ainsi que la posture d’une personne peuvent prendre de mauvaises habitudes. Pour apaiser les tensions musculaires et articulaires accumulées durant la journée, certains étirements et mouvements sont à favoriser. Certains étirements soulagent le mal de cou Parmi les étirements recommandés pour éviter le...

Sport : quelques exercices physiques pour la musculation des biceps

Sport : quelques exercices physiques pour la musculation des biceps

21 Mar, 2022

Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont les parties du corps qui doivent être musclées. Il existe de nombreux entraînements sportifs pour effectuer la musculation des biceps et pour sculpter les pectoraux. Découvrez-les. Sport : les pompes sont excellentes Au sport, les pompes sont efficaces pour fuseler le bras. Pour pratiquer ces exercices...

La sédentarité et le temps d’écran, un danger pour les adolescents !

La sédentarité et le temps d’écran, un danger pour les adolescents !

10 Déc, 2020

À cette ère numérique, les ados passent plus de temps devant leur écran que dehors ! La sédentarité, le manque d’activité et la surexposition aux écrans sont un cocktail dangereux et les exposent à de nombreuses maladies. La sédentarité, le mal de ce siècle Les jeunes sont de plus en plus en proie à la sédentarité, selon un nouveau rapport de l’Anses. 66 %...