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Sport : quand les bactéries intestinales influencent la motivation

Sport : quand les bactéries intestinales influencent la motivation

26 Mai, 2023

Une étude américaine a mis en évidence le lien entre les bactéries intestinales et la motivation à faire du sport. Il semblerait effectivement que ces microorganismes présents à l’intérieur de l’intestin pouvaient affecter la sensation de bien-être que procure l’activité sportive. Décryptage. Le microbiote intestinal aurait un effet sur la dopamine sécrétée...

Sport : 4 moyens efficaces pour s’exercer durant la canicule

Sport : 4 moyens efficaces pour s’exercer durant la canicule

30 Avr, 2023

Bien que le sport soit bénéfique pour la santé, en pratiquer durant la saison chaude peut être dangereux, principalement en cas de forte chaleur. Certains moyens efficaces sont à considérer pour pratiquer des exercices physiques durant la canicule. Découvrez-les. Comment faire du sport quand il fait chaud ? Maintenant que l’été est là, les gens consultent...

Le swimrun et ses multiples vertus pour le corps

Le swimrun et ses multiples vertus pour le corps

23 Avr, 2023

Le swimrun est un exercice physique qui combine le trail et la natation. Pratiquer ce sport de façon régulière apporte de nombreuses vertus à la santé et au bon fonctionnement du corps. Découvrez-en quelques-unes. Que signifie le swinrun ? Intéressez-vous à la rubrique sport pour apprendre plus sur les exercices physiques à faire pour garder la forme. Le...

Sport : les exercices physiques qui préviennent les varices

Sport : les exercices physiques qui préviennent les varices

23 Avr, 2023

Manger sainement en évitant le sel et les matières grasses est important pour prévenir les varices. En plus d’une alimentation saine, le sport est aussi conseillé. Découvrez certaines des séances sportives bénéfiques contre ce souci de santé et pour le bon fonctionnement du corps. Sport : le vélo améliore la circulation sanguine Parmi les activités...

Sport : des exercices de musculation pour se tonifier le corps

Sport : des exercices de musculation pour se tonifier le corps

23 Avr, 2023

La pratique régulière du sport est bénéfique pour le corps. Certains exercices de musculation sont à pratiquer, car en plus d’être efficaces pour la santé, ils permettent de tonifier les pectoraux et les abdominaux. Découvrez-en quelques-uns. Au sport, le rowing développe les lombaires Pour en apprendre plus sur l’univers du sport, il est conseillé de consulter...

Des applications boostent la motivation à faire du sport avec de l’argent

Des applications boostent la motivation à faire du sport avec de l’argent

14 Avr, 2023

Il est aujourd’hui possible de gagner de l’argent en faisant du sport. Photography adamkaz / Getty Images© Se motiver à faire du sport peut être dur malgré le fait de savoir que la récompense sera d’être en bonne santé. Une étude révèle par exemple qu’accomplir 8 000 pas une à 2 fois par semaine permettrait de rallonger l’espérance de vie. Et si en...

Fitness : les entraînements qui ont la cote en 2023

Fitness : les entraînements qui ont la cote en 2023

31 Mar, 2023

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions et en matière de santé, le fitness est toujours un sport efficace pour retrouver la forme. Une étude classe les programmes physiques qui auront la cote en 2023, avec, au premier rang, la méthode 12-3-30 ou la marche à pied sur tapis de course. Le crossfit devrait être l’un des sports les plus populaires en...

Comment adapter sa pratique sportive à ses cycles menstruels ?

Comment adapter sa pratique sportive à ses cycles menstruels ?

11 Fév, 2023

Afin d’ajuster l’entraînement à vos cycles menstruels, choisissez une pratique sportive en rapport avec les changements dans votre corps. Selon la période du mois, l’organisme peut réagir de différentes manières. Chez les femmes, la production d’hormones pourrait en être la cause d’après Puregym.   Puregym : le sport et les cycles menstruels peuvent aller...

Sport : nos bactéries intestinales influenceraient notre motivation

Sport : nos bactéries intestinales influenceraient notre motivation

11 Fév, 2023

Notre motivation à faire du sport dépendrait de nos bactéries intestinales qui réagissent sur la dopamine libérée pendant une séance d’entraînement. Selon une étude américaine, la sensation de bien-être que l’on ressent pendant une activité physique serait due au microbiote intestinal.   Sport : la motivation intestin-cerveau permet d’augmenter les...

Exercices de musculation : un sport pour les amateurs de snowboard

Exercices de musculation : un sport pour les amateurs de snowboard

30 Jan, 2023

Si vous venez de vous lancer au surf de neiges, il est recommandé d’effectuer une préparation pour avoir une bonne condition physique. Pour la pratique de ce sport, il est souvent nécessaire de faire quelques exercices de musculation. Pour cette activité sportive, chaque séance devrait contenir un échauffement et un étirement. Des exercices de musculation pour...

Le legging fait un retour audacieux dans l’univers de la mode

Le legging fait un retour audacieux dans l’univers de la mode

26 Déc, 2022

Depuis quelque temps, le legging prend sa place dans le dressing des influenceuses. Étant considéré comme fashion faux pas dans la mode, le pantalon moulant s’est dégradé au rang de pièce sport. Cette année, bon nombre de grandes maisons ont cependant présenté plusieurs modèles plutôt audacieux. Le legging se transforme en une création audacieuse Le legging a...

Le sport aide à améliorer la qualité de vie des enfants autistes

Le sport aide à améliorer la qualité de vie des enfants autistes

26 Déc, 2022

L’autisme est un trouble du neurodéveloppement qui atteint 1 naissance sur 100 en France. À l’heure actuelle, il n’existe aucun traitement médical spécifique pour guérir ce handicap. Les spécialistes estiment alors que le sport pourrait grandement faciliter l’inclusion sociale des enfants autistes. Comment améliorer la qualité de vie des personnes atteintes...

Des chaussures de foot à privilégier pour aller sur le terrain

Des chaussures de foot à privilégier pour aller sur le terrain

9 Août, 2022

Il est important que les joueurs du ballon rond aient un bon équipement pour pratiquer ce sport. Il y a des critères à considérer lors de l’achat des chaussures de foot avec des crampons. Apprenez-en plus. L’importance des bonnes chaussures de foot Dans certains cas, les gens consultent les rubriques sportives de diverses plateformes pour comprendre comment...

Le CrossFit et ses multiples atouts pour le corps

Le CrossFit et ses multiples atouts pour le corps

9 Août, 2022

Le CrossFit est souvent pratiqué en salles de sport pour garder la forme. Comme il est basé sur des efforts intenses, cet exercice physique apporte de nombreux atouts à la santé et au bon fonctionnement du corps. Apprenez-en plus. Que signifie le CrossFit ? Consultez la rubrique sport d’un site pour apprendre plus sur le CrossFit. Aussi connu comme le Cross...

Sport : 4 activités nautiques à privilégier durant la période estivale

Sport : 4 activités nautiques à privilégier durant la période estivale

9 Août, 2022

Comme l’été a pointé le bout de son nez, nombreux sont ceux qui souhaitent se jeter à l’eau. Il est tout à fait possible de faire du sport pendant les vacances estivales. Découvrez les activités nautiques à favoriser durant cette période. Sport : le paddle stepper est à favoriser Vous avez sans doute entendu parler du Paddle Stepper dans l’actualité...