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Zumba : participez au marathon de ce sport de fitness en ligne

Zumba : participez au marathon de ce sport de fitness en ligne

28 Jan, 2022

Les 29 et 30 janvier 2022, la Zumba mise à l’honneur lors de l’événement « Zumba 24 ». À cette occasion, les sportifs confirmés ainsi que les débutants des quatre coins du monde auront la chance de participer à cet entraînement qui comprend fitness et chorégraphies de danse, gratuitement et en ligne sans aller à la salle de gym. Marathon « Zumba...

Sport : des activités sportives pour mieux gérer le stress et l’anxiété

Sport : des activités sportives pour mieux gérer le stress et l’anxiété

27 Jan, 2022

Un stress accumulé peut causer des effets néfastes comme les troubles intestinaux, la fatigue et l’hypertension. Afin de se relaxer, le sport est recommandé. Découvrez les activités sportives à privilégier contre les troubles de santé mentale, comme l’angoisse et l’anxiété, et pour le bien du corps. Un sport nautique ou aquatique est à privilégier Faire un...

Sport : des activités physiques qui font prendre du poids

Sport : des activités physiques qui font prendre du poids

26 Jan, 2022

Même si de nombreuses personnes sont en surpoids, d’autres veulent prendre du poids pour diverses raisons. C’est pour cela que le sport est efficace pour la santé et permet de grossir sainement. Sport : certains exercices sportifs font grossir Au sport, la musculation est importante pour la prise de masse. De plus, d’autres séances sportives comme la...

Marche nordique : un sport bénéfique à la santé et au corps

Marche nordique : un sport bénéfique à la santé et au corps

29 Déc, 2021

La marche nordique se fait avec deux bâtons pour se diriger vers l’avant avec plus de tonus et plus vite. Ce sport de plein air apporte de nombreuses vertus à la santé et au bon fonctionnement du métabolisme. Découvrez-les. La marche nordique travaille les chaînes musculaires La marche nordique est efficace pour les muscles du corps. Elle contribue au...

Football : les meilleurs entraîneurs de ce sport

Football : les meilleurs entraîneurs de ce sport

22 Déc, 2021

Être entraîneur est un travail délicat et spécial dans l’univers du football. Connu comme étant le maestro de l’équipe, son rôle est de plus en plus vaste. Outre le fait de contrôler l’organisation tactique des joueurs, il doit aussi assurer la cohésion du groupe. Découvrez les meilleurs entraîneurs de ballon rond. Football : Rinus Michels est l’un des...

Les atouts de l’aviron pour le corps

Les atouts de l’aviron pour le corps

18 Déc, 2021

L’aviron est un sport relaxant qui contribue au renforcement musculaire ou corporel. En plus de permettre d’améliorer le rythme cardiaque, le système respiratoire et la circulation sanguine, cette activité physique est bénéfique contre les problèmes de santé tels que le diabète, le cholestérol et le surpoids. Découvrez ses autres bénéfices pour le corps....

Ski alpin : un exercice physique aux nombreux atouts pour la santé

Ski alpin : un exercice physique aux nombreux atouts pour la santé

1 Déc, 2021

Maintenant que l’hiver est là, les stations de ski alpin sont ouvertes ! Ce sport de glisse est accessible aux personnes de tous les âges et regorge d’atouts pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Pratiquer le ski alpin fait travailler les muscles Faire du ski alpin permet de tonifier l’ensemble du corps. Il est efficace pour...

Course à pied : les règles à respecter lors de la pratique de ce sport

Course à pied : les règles à respecter lors de la pratique de ce sport

29 Nov, 2021

La course à pied est une discipline de musculation accessible à tous. Pour que cette activité physique se passe au mieux, certaines règles doivent être respectées. Découvrez des erreurs à ne pas commettre pour assurer votre sécurité en pratiquant ce sport en tant que débutant. Course à pied : comment définir cette pratique sportive ? La course à pied...

Rétention d’eau : des exercices physiques pour réduire la cellulite liée

Rétention d’eau : des exercices physiques pour réduire la cellulite liée

17 Nov, 2021

La graisse n’est pas l’unique cause de la prise de poids, il y a aussi la rétention d’eau. Certains exercices physiques sont efficaces pour éliminer cet excédent de liquide accumulé et les toxines de l’organisme pour une bonne santé. Découvrez-les. Les causes et les conséquences de la rétention d’eau  La rétention d’eau est causée par une mauvaise...

Sport : des exercices physiques pour combattre l’obésité

Sport : des exercices physiques pour combattre l’obésité

16 Nov, 2021

Outre son efficacité pour la santé et contre le cholestérol ainsi que les maladies cardiovasculaires, faire du sport est idéal pour empêcher les troubles des articulations, de la masse musculaire et l’obésité. À part un régime alimentaire et minceur, il existe des activités sportives autres que le jogging, les escaliers, la marche rapide, la musculation et la...

Sport : quelques exercices physiques bénéfiques pour le dos

Sport : quelques exercices physiques bénéfiques pour le dos

10 Nov, 2021

La musculation dorsale et le sport sont essentiels pour améliorer la posture, se renforcer et diminuer les risques de douleurs à ce niveau. De ce fait, certains exercices physiques sont recommandés pour le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. L’impact du manque de sport sur le dos Une mauvaise position, des gestes répétitifs, un choc physique ou un faux...

L’aquajogging et ses bienfaits pour le corps

L’aquajogging et ses bienfaits pour le corps

10 Nov, 2021

Tout comme l’aquaponey, l’aquabike et l’aquagym, l’aquajogging est un sport aquatique qui existe depuis longtemps. Toutefois, la pratique régulière de cette activité nautique a de nombreux bienfaits pour la santé et diverses parties du corps comme les fessiers et les abdos. Découvrez-les. Qu’est-ce que l’aquajogging ? La course à pied dans la piscine est...

Sport : des activités physiques pour lutter contre la cellulite

Sport : des activités physiques pour lutter contre la cellulite

19 Oct, 2021

Le sport est la meilleure façon de combattre la cellulite. Il existe de nombreuses séances sportives pour prévenir la peau d’orange qui se situe sur diverses parties du corps comme les fesses, les cuisses, les bras ou les ventres. Découvrez-les. Sport : pratiquez la course à pied régulièrement Le sport est efficace pour lutter contre la cellulite qui est...

Sport : des audios pour garder la forme

Sport : des audios pour garder la forme

13 Oct, 2021

Mettez-vous aux podcasts si vous désirez vous cultiver sur le sport et la santé. Ceux-ci vous permettent également d’apprendre de nouvelles choses et de vous divertir. Voici quelques fichiers audios que vous pouvez écouter n’importe où pour garder la forme. Découvrez-les. Sport : l’Extraterrien de Barthélémy Dans l’univers du sport, il est l’une des plus...

Sport : des exercices physiques pour raffermir les bras

Sport : des exercices physiques pour raffermir les bras

12 Oct, 2021

Au sport, tout comme les fesses et les abdominaux, la musculation des bras est également importante. Toutefois, la pratique de certaines disciplines de fitness est excellente pour sculpter vos biceps et vos pectoraux. Découvrez des entraînements de gym bénéfiques pour ce niveau du corps. Sport : une activité pour se muscler le manche D’abord, au sport,...