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Sport : des applications mobiles pour effectuer des exercices physiques

Sport : des applications mobiles pour effectuer des exercices physiques

24 Juin, 2022

Il n’y a rien de mieux que le sport pour garder la forme et être en bonne santé. Afin de se motiver à pratiquer des exercices physiques à la maison ou en extérieur, certaines applications mobiles sont à utiliser. Apprenez-en plus. Utilisez Strava pour faire du sport Strava considérée comme étant une application de sport complète. Il est efficace pour évaluer sa...

Sport : des accessoires de fitness à favoriser lors des entraînements

Sport : des accessoires de fitness à favoriser lors des entraînements

22 Juin, 2022

La pratique régulière d’un sport est bénéfique pour la santé et pour faire travailler les muscles. Afin d’intensifier les exercices physiques et les séances d’entraînements, certains accessoires de fitness sont à privilégier. Découvrez-en plus. Sport : la bande de résistance augmente la tension musculaire Pour pratiquer le sport, la bande de résistance est...

Sport : 4 exercices physiques pour se muscler le haut du corps

Sport : 4 exercices physiques pour se muscler le haut du corps

16 Juin, 2022

En plus d’être efficace pour la santé, le sport permet aussi de remédier aux bras mous et aux épaules raplaplas. Certains exercices physiques sont à pratiquer pour la musculation des pectoraux et des biceps. Découvrez-les. Sport : les biceps à la barre sont à privilégier Dans l’univers du sport, il existe de nombreuses activités de fitness et de...

Sport : quelles séances sportives favoriser en été ?

Sport : quelles séances sportives favoriser en été ?

8 Juin, 2022

Qui a dit que les vacances d’été sont uniquement synonymes de bronzette sur la plage et de prise de poids ? Afin de garder la forme et pour contribuer au bon fonctionnement du corps, certaines exercices physiques, parmi ceux à sensations fortes, sont à pratiquer durant la période estivale. Lesquelles ? Quel sport faire pendant les vacances ? Il est possible de...

Sport : quels exercices physiques pratiquer dans la rue ?

Sport : quels exercices physiques pratiquer dans la rue ?

16 Mai, 2022

Comme les beaux jours sont là, il est tout à fait possible de s’entraîner n’importe où. Pourquoi ne pas faire de la rue une salle de sport ? Certains exercices physiques bénéfiques pour la santé et le corps sont à pratiquer en plein air. Découvrez-les. Sport : la fente est à favoriser Dans l’univers du sport, la fente avec ou sans saut est bénéfique...

Du sport pour tonifier la partie inférieure du corps

Du sport pour tonifier la partie inférieure du corps

13 Mai, 2022

Il est important de se mettre au sport pour avoir un fessier rebondi et ferme. Certains exercices physiques sont à favoriser pour tonifier les parties inférieures du corps comme les fessiers et les jambes. Découvrez-en quelques-uns. Quel sport fait le plus grossir les fesses ? Le roller est un sport qui nécessite une poussée importante des jambes vers...

Fitness : les meilleurs appareils pour pratiquer des exercices physiques

Fitness : les meilleurs appareils pour pratiquer des exercices physiques

13 Mai, 2022

La période de confinement a poussé beaucoup de gens à se demander comment faire pour garder la forme sans aller à la salle de sport. Voici les équipements à favoriser pour pratiquer des exercices physiques tout en restant à la maison. Quel est l’appareil de fitness le plus complet ? Le rameur est l’une des machines de fitness les plus complètes. Aussi...

Sport : améliorer son souffle grâce à des séances sportives

Sport : améliorer son souffle grâce à des séances sportives

6 Mai, 2022

Dans le cas où les gens sont essoufflés lors d’un effort physique, cela signifie qu’ils ont besoin de faire du sport d’endurance. Il existe de nombreux exercices physiques qui aident à développer la respiration. Découvrez-les. Quel sport pour améliorer son souffle ? Au sport, la marche et le jogging sont très efficaces. Ceci est dû au fait que ceux-ci...

Sport : des exercices physiques bénéfiques pour les personnes âgées

Sport : des exercices physiques bénéfiques pour les personnes âgées

4 Mai, 2022

Faire du sport permet de garder la forme et le moral même après 60 ans. Certains exercices physiques apportent de nombreux bienfaits à la santé et au bon fonctionnement du métabolisme des personnes âgées. Découvrez-les. Sport : le vélo améliore l’endurance Le vélo est un sport efficace pour les séniors. En plus d’être bénéfique pour l’endurance, il...

Sport : 4 exercices physiques à pratiquer à la plage

Sport : 4 exercices physiques à pratiquer à la plage

28 Avr, 2022

Le sport peut être pratiqué dans plusieurs lieux, même à la plage. Afin de rester en bonne santé et pour garder la forme, certains exercices physiques à part le beach-volley, le jogging et le yoga sont à favoriser. Découvrez-les. Quel sport à pratiquer sur la plage ? Le longe-côte consiste à marcher dans l’eau et est autant un loisir qu’un sport. Cette...

Sport : quelques exercices permettent d’éliminer les bourrelets

Sport : quelques exercices permettent d’éliminer les bourrelets

24 Avr, 2022

Certaines personnes pensent que les poignées d’amour, soit l’accumulation de graisses au-dessus des hanches, sont mignonnes et séduisantes tandis que d’autres ne sont pas du même avis. Intégrer quelques exercices spécifiques à son programme de sport peut aider à brûler plus de calories et perdre ces bourrelets. Découvrez-les. Sport : les burpees sont...

Sport : 4 exercices physiques idéals pour le cœur et l’endurance

Sport : 4 exercices physiques idéals pour le cœur et l’endurance

15 Avr, 2022

Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver. Rester actif est primordial pour la santé du cœur sur le long terme. De plus, afin de renforcer cet organe et son endurance, la pratique régulière de certains exercices physiques est à privilégier. Apprenez-en plus. Sport : la marche rapide est à favoriser Dans l’univers du sport, la marche rapide est...

L’aquarunning et ses nombreux bienfaits pour le corps

L’aquarunning et ses nombreux bienfaits pour le corps

14 Avr, 2022

L’aquarunning, qui est la version aquatique de la course à pied, peut être pratiqué sans aucun matériel ou avec un tapis roulant. Réputé pour ses multiples bienfaits sur la santé, le fait de faire ce sport de façon régulière aide au bon fonctionnement du corps. Découvrez comment. L’aquarunning favorise la perte de poids Tout comme d’autres exercices physiques,...

Sport : quelques exercices de cardio contre la cellulite

Sport : quelques exercices de cardio contre la cellulite

11 Avr, 2022

La cellulite qui se situe sur diverses parties du corps comme les hanches, les fesses et le ventre ne peut être attaquée sans le sport. Outre le fait de boire beaucoup d’eau, certaines activités physiques sont à favoriser, car elles permettent d’apaiser la peau d’orange. Découvrez-les. Sport : faire du vélo est recommandé Le vélo est considéré comme étant...

Sport : quels sont les meilleurs exercices physiques pour maigrir ?

Sport : quels sont les meilleurs exercices physiques pour maigrir ?

11 Avr, 2022

Dans le monde du sport, il est tout à fait possible de maigrir à la maison et sans matériel. Voici un classement des meilleurs exercices physiques pour perdre du poids rapidement et brûler des calories. Sport : le mountain climber est en première place Au sport, le mountain climber est aussi appelé l’exercice du grimpeur. Cette activité sportive a pour but...