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Santé : du sport pour perdre des kilos

Santé : du sport pour perdre des kilos

14 Juil, 2021

Il n’est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport pour que votre corps soit ferme et tonique. Découvrez les meilleures activités physiques bénéfiques pour la santé et pour perdre des kilos. Sport : les squats renforcent les muscles Dans l’univers du sport, le squat est essentiel pour travailler de nombreux muscles du corps. Il permet de...

Les atouts du tapis de course

Les atouts du tapis de course

14 Juil, 2021

Bien qu’il soit déconseillé dans certains cas, soit le surpoids ou des insuffisances cardiaques, entre autres, le tapis de course est un exercice physique dynamique. Toutefois, ce sport regorge d’atouts pour la santé et le corps. Découvrez-en quelques-uns. Le tapis de course fait travailler les muscles Le tapis de course est une machine qui fait travailler...

Sport : les 4 bienfaits de l’athlétisme

Sport : les 4 bienfaits de l’athlétisme

13 Juil, 2021

L’athlétisme demande beaucoup d’énergie et regroupe plusieurs exercices physiques comme le saut en longueur, le lancer de poids, le javelot ainsi que la course à pied. Toutefois, ce activité physique apporte beaucoup de bienfaits pour la santé et le bon fonctionnement du corps. À vos marques, prêtes, découvrez-les ! L’athlétisme renforce l’ensemble de...

Santé : du sport pour lutter contre le stress et l’anxiété

Santé : du sport pour lutter contre le stress et l’anxiété

2 Juil, 2021

L’effet du sport pour la santé n’est un secret pour personne. Toutefois, certaines activités physiques sont des alliées pour le mental, car elles permettent de lutter contre le stress et l’anxiété. Découvrez-les. Sport : la course améliore l’humeur Le running est un sport qui est connu pour son effet sur le système cardiaque et qui permet d’éliminer les...

Santé : du sport pour éliminer les calories

Santé : du sport pour éliminer les calories

1 Juil, 2021

Dans le monde du sport, les fentes et le mountain climbers entre autres sont des exercices de musculation importants pour brûler le plus de calories. Découvrez d’autres activités essentielles pour la santé et pour maigrir. Au sport, les squats renforcent les muscles Au sport, le squat est important pour la musculation, car il travaille les fessiers et les...

Corde à sauter : un exercice physique bénéfique à la santé

Corde à sauter : un exercice physique bénéfique à la santé

28 Juin, 2021

Dans l’univers du sport, la corde à sauter est utile pour améliorer le cardio et aide à muscler l’ensemble du corps. La pratique de cet exercice physique apporte de nombreuses vertus pour la santé et l’organisme. Découvrez-les. La corde à sauter améliore l’endurance La corde à sauter a un effet positif sur la masse musculaire. Ce sport permet également...

Surf : les mesures de sécurité lors de cette activité nautique

Surf : les mesures de sécurité lors de cette activité nautique

1 Juin, 2021

Le surf est réputé comme étant difficile et intense. Pour réussir cette activité nautique, il y a certaines règles à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas commettre en pratiquant ce sport. Surf : n’allez pas sur n’importe quel spot ! Avant de vous jeter à l’eau pour faire du surf, il est important de prendre des repères. Pour votre sécurité,...

La natation, un sport bénéfique au corps !

La natation, un sport bénéfique au corps !

19 Mai, 2021

En plus d’être excellente pour les articulations, la natation aide à affiner la silhouette et à tonifier les muscles. Découvrez quelques autres bienfaits de cet exercice physique pour la santé et le corps. La natation prévient les maladies cardiovasculaires La natation contribue à faire travailler l’endurance et le souffle, car vous devez avoir la tête sous...

Santé : le sport contre le mal de dos

Santé : le sport contre le mal de dos

6 Mai, 2021

Faire du sport peut être la cause des douleurs et peut également aggraver les troubles de santé en cas de faux mouvements. Cependant, sachez que dans la plupart des cas, le mal de dos est un symptôme de manque d’activité qui fragilise la colonne vertébrale. Découvrez les exercices physiques à pratiquer pour soulager les maux de cette partie du corps....

Le sport et ses avantages sur la santé

Le sport et ses avantages sur la santé

5 Mai, 2021

Le sport a une place de plus en plus vitale dans la vie quotidienne. Mais quels sont les avantages de l’activité physique sur la santé et le corps ? Découvrez-les. Le sport combat l’obésité Le sport favorise le maintien du poids corporel et permet de maigrir. Comme l’obésité est un problème de santé majeur qui augmente le risque d’accident vasculaire...

Sport : des astuces pour soulager les courbatures

Sport : des astuces pour soulager les courbatures

4 Mai, 2021

Les courbatures font mal aux épaules, aux jambes, aux fesses, aux bras, au dos entre autres. Ces douleurs musculaires sont souvent causées par des exercices plus intenses ou par une reprise du sport. Le repos combat les courbatures Pour apaiser les courbatures, il est important de vous reposer après une séance de sport. Vous pouvez pratiquer votre activité...

Sport : un classement des meilleurs exercices physiques pour le corps

Sport : un classement des meilleurs exercices physiques pour le corps

4 Mai, 2021

Le sport est connu comme étant important pour être en bonne santé et pour garder la forme. Découvrez un classement des meilleurs entraînements sportifs pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Le vélo est un sport pour le système cardiaque Le vélo est un sport qui permet d’améliorer l’endurance et optimise la santé cardiaque. Outre le fait de réguler la...

Sport : des exercices physiques pour un ventre plat

Sport : des exercices physiques pour un ventre plat

30 Avr, 2021

Beaucoup d’entre vous rêvent de perdre des calories et du ventre. Pour cela, nul besoin d’aller transpirer à la salle de sport. Voici quelques exercices physiques à faire dans votre salon pour vous débarrasser de vos bourrelets. Ces entraînements vous permettront d’afficher vos abdos en béton. Sport : le squat est bénéfique Lorsque vous vous mettez au...

Musculation : les règles de sécurité lors de la pratique de ce sport

Musculation : les règles de sécurité lors de la pratique de ce sport

27 Avr, 2021

Pour que la séance de musculation soit réussie, il y a des règles de sécurité à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas commettre lorsque vous pratiquez cette activité physique. Musculation : n’en faites pas trop ! En tant que sportif, vous êtes certainement motivé comme jamais pour commencer votre nouveau programme de musculation. Cependant, ne...

Sport : trois exercices physiques pour vos cuisses

Sport : trois exercices physiques pour vos cuisses

26 Avr, 2021

Passez par la case sport pour réduire la cellulite et perdre des cuisses, des jambes. Voici quelques activités d’endurance pour brûler des calories et redonner du peps aux muscles du bas de votre corps. Sport : la marche est essentielle Ce sport est important pour affiner le bas du corps. En plus de brûler les calories, la marche contribue à affermir et à...