toute l'actu de la 3DS

Santé : le sport contre le mal de dos

Santé : le sport contre le mal de dos

6 Mai, 2021

Faire du sport peut être la cause des douleurs et peut également aggraver les troubles de santé en cas de faux mouvements. Cependant, sachez que dans la plupart des cas, le mal de dos est un symptôme de manque d’activité qui fragilise la colonne vertébrale. Découvrez les exercices physiques à pratiquer pour soulager les maux de cette partie du corps....

Le sport et ses avantages sur la santé

Le sport et ses avantages sur la santé

5 Mai, 2021

Le sport a une place de plus en plus vitale dans la vie quotidienne. Mais quels sont les avantages de l’activité physique sur la santé et le corps ? Découvrez-les. Le sport combat l’obésité Le sport favorise le maintien du poids corporel et permet de maigrir. Comme l’obésité est un problème de santé majeur qui augmente le risque d’accident vasculaire...

Sport : des astuces pour soulager les courbatures

Sport : des astuces pour soulager les courbatures

4 Mai, 2021

Les courbatures font mal aux épaules, aux jambes, aux fesses, aux bras, au dos entre autres. Ces douleurs musculaires sont souvent causées par des exercices plus intenses ou par une reprise du sport. Le repos combat les courbatures Pour apaiser les courbatures, il est important de vous reposer après une séance de sport. Vous pouvez pratiquer votre activité...

Sport : un classement des meilleurs exercices physiques pour le corps

Sport : un classement des meilleurs exercices physiques pour le corps

4 Mai, 2021

Le sport est connu comme étant important pour être en bonne santé et pour garder la forme. Découvrez un classement des meilleurs entraînements sportifs pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Le vélo est un sport pour le système cardiaque Le vélo est un sport qui permet d’améliorer l’endurance et optimise la santé cardiaque. Outre le fait de réguler la...

Sport : des exercices physiques pour un ventre plat

Sport : des exercices physiques pour un ventre plat

30 Avr, 2021

Beaucoup d’entre vous rêvent de perdre des calories et du ventre. Pour cela, nul besoin d’aller transpirer à la salle de sport. Voici quelques exercices physiques à faire dans votre salon pour vous débarrasser de vos bourrelets. Ces entraînements vous permettront d’afficher vos abdos en béton. Sport : le squat est bénéfique Lorsque vous vous mettez au...

Musculation : les règles de sécurité lors de la pratique de ce sport

Musculation : les règles de sécurité lors de la pratique de ce sport

27 Avr, 2021

Pour que la séance de musculation soit réussie, il y a des règles de sécurité à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas commettre lorsque vous pratiquez cette activité physique. Musculation : n’en faites pas trop ! En tant que sportif, vous êtes certainement motivé comme jamais pour commencer votre nouveau programme de musculation. Cependant, ne...

Sport : trois exercices physiques pour vos cuisses

Sport : trois exercices physiques pour vos cuisses

26 Avr, 2021

Passez par la case sport pour réduire la cellulite et perdre des cuisses, des jambes. Voici quelques activités d’endurance pour brûler des calories et redonner du peps aux muscles du bas de votre corps. Sport : la marche est essentielle Ce sport est important pour affiner le bas du corps. En plus de brûler les calories, la marche contribue à affermir et à...

Sport : des exercices efficaces pour perdre ses poignées d’amour

Sport : des exercices efficaces pour perdre ses poignées d’amour

22 Avr, 2021

Vous souhaitez faire du sport pour brûler des calories ? Découvrez quelques activités physiques qui vous permettront d’obtenir des résultats rapidement. Sport : l’ « Oblique V-up » renforce les obliques Lorsque vous faites du sport, optez pour l’« Oblique V-up », car il est l’un des exercices qui renforce les obliques et les muscles de l’abdomen. Cela permettra...

Sport : les avantages du vélo elliptique pour le corps

Sport : les avantages du vélo elliptique pour le corps

16 Avr, 2021

Le vélo elliptique est un matériel de cardio-training qui entretient la condition physique et vous aide à retrouver la ligne. L’utilisation de cet appareil de fitness pour faire du sport comprend de nombreux avantages. Découvrez-les. Le vélo elliptique fait perdre du poids Tout comme le footing, le vélo elliptique fait maigrir. Il permet de brûler en moyenne...

Sport : les multiples bienfaits des exercices physiques

Sport : les multiples bienfaits des exercices physiques

16 Avr, 2021

Il a été prouvé que le sport est bon pour la santé, car il diminue le risque d’hypertension artérielle et améliore le rythme cardiaque. Découvrez ses nombreux autres bienfaits pour le corps. Le sport prévient les maladies cardiovasculaires Le sport lutte contre les maladies cardiovasculaires. En pratiquer régulièrement combat les problèmes de santé comme...

Le football et ses bénéfices sur le corps

Le football et ses bénéfices sur le corps

23 Fév, 2021

L’agilité, le jeu de jambes et la résistance ne sont que quelques-unes des exigences de base du football professionnel. La liste complète des bénéfices de la pratique de ce sport sur la santé et le corps est longue. Voici quelques-uns. Le football améliore l’endurance Le football est une activité d’équipe basée sur la course. Dans la catégorie senior de ce...

Santé : du sport pour éviter d’avoir mal au dos

Santé : du sport pour éviter d’avoir mal au dos

5 Fév, 2021

De nos jours, beaucoup de personnes souffrent de douleurs dorsales. Voici une liste de sport pour renforcer votre musculature et vous éviter d’avoir mal au dos pour le bien de votre santé et de votre corps. La natation est un sport bénéfique pour la santé La natation est un excellent sport, car lors de cette pratique, votre corps est porté par l’eau. C’est un...

Les bienfaits de la marche sur la santé et le corps

Les bienfaits de la marche sur la santé et le corps

3 Fév, 2021

Vous n’avez pas besoin de passer des heures au gymnase pour voir les bienfaits du sport sur votre corps et votre esprit. Découvrez comment la marche vous aidera à garder la forme. La marche prévient le diabète de type 2 La marche aide à réduire le risque de ce problème de santé. Selon une étude menée par des chercheurs de Harvard, cette activité physique...

Quels sont les bienfaits de la Zumba sur la santé et le corps ?

Quels sont les bienfaits de la Zumba sur la santé et le corps ?

22 Jan, 2021

Aussi ludique que motivante, la Zumba implique un entraînement cardiovasculaire complet. De plus, ce sport renforce les muscles du corps, améliore l’endurance et la capacité respiratoire. Découvrez quelques autres de ses bienfaits. L’origine de la Zumba D’origine colombienne et adaptée à tous, la Zumba est devenue populaire dans de nombreux pays et est...

Les bienfaits de l’aérobic sur l’organisme

Les bienfaits de l’aérobic sur l’organisme

20 Jan, 2021

L’aérobic est une gymnastique à la fois douce et dynamique qui aide à oxygéner et tonifier le corps grâce aux mouvements qui sont pratiqués en suivant le rythme de la musique. En plus d’être avantageux pour le corps, ce sport comprend également des bienfaits sur la santé. L’aérobic diminue les risques de santé Le fitness et l’aérobic diminuent le risque de...