toute l'actu de la 3DS

Le football et ses bénéfices sur le corps

Le football et ses bénéfices sur le corps

23 Fév, 2021

L’agilité, le jeu de jambes et la résistance ne sont que quelques-unes des exigences de base du football professionnel. La liste complète des bénéfices de la pratique de ce sport sur la santé et le corps est longue. Voici quelques-uns. Le football améliore l’endurance Le football est une activité d’équipe basée sur la course. Dans la catégorie senior de ce...

Santé : du sport pour éviter d’avoir mal au dos

Santé : du sport pour éviter d’avoir mal au dos

5 Fév, 2021

De nos jours, beaucoup de personnes souffrent de douleurs dorsales. Voici une liste de sport pour renforcer votre musculature et vous éviter d’avoir mal au dos pour le bien de votre santé et de votre corps. La natation est un sport bénéfique pour la santé La natation est un excellent sport, car lors de cette pratique, votre corps est porté par l’eau. C’est un...

Les bienfaits de la marche sur la santé et le corps

Les bienfaits de la marche sur la santé et le corps

3 Fév, 2021

Vous n’avez pas besoin de passer des heures au gymnase pour voir les bienfaits du sport sur votre corps et votre esprit. Découvrez comment la marche vous aidera à garder la forme. La marche prévient le diabète de type 2 La marche aide à réduire le risque de ce problème de santé. Selon une étude menée par des chercheurs de Harvard, cette activité physique...

Quels sont les bienfaits de la Zumba sur la santé et le corps ?

Quels sont les bienfaits de la Zumba sur la santé et le corps ?

22 Jan, 2021

Aussi ludique que motivante, la Zumba implique un entraînement cardiovasculaire complet. De plus, ce sport renforce les muscles du corps, améliore l’endurance et la capacité respiratoire. Découvrez quelques autres de ses bienfaits. L’origine de la Zumba D’origine colombienne et adaptée à tous, la Zumba est devenue populaire dans de nombreux pays et est...

Les bienfaits de l’aérobic sur l’organisme

Les bienfaits de l’aérobic sur l’organisme

20 Jan, 2021

L’aérobic est une gymnastique à la fois douce et dynamique qui aide à oxygéner et tonifier le corps grâce aux mouvements qui sont pratiqués en suivant le rythme de la musique. En plus d’être avantageux pour le corps, ce sport comprend également des bienfaits sur la santé. L’aérobic diminue les risques de santé Le fitness et l’aérobic diminuent le risque de...

Quelles sont les bonnes idées de sport à pratiquer en famille ?

Quelles sont les bonnes idées de sport à pratiquer en famille ?

19 Jan, 2021

Il est souvent difficile de réaliser de l’exercice physique en famille. Cependant, ce type de pratique peut améliorer la cohésion et la compréhension familiale. Découvrez quelques bonnes idées d’activités sportives à pratiquer ensemble. Sport, faites la marche Le principe de ce sport est de faire une promenade en groupe, tout en perdant quelques calories. C’est...

Le classement des meilleurs athlètes de l’histoire du sport

Le classement des meilleurs athlètes de l’histoire du sport

18 Jan, 2021

Au fil du temps, de nombreux champions ont révolutionné l’univers du sport, récoltant titres, records et gloire. Voici le classement des meilleurs athlètes et sportifs de l’histoire. Au sport, Muhammad Ali était connu comme le plus grand Né Cassius Marcellus Clay Jr, il a laissé sa marque dans l’histoire de son sport, la boxe. C’est l’un des sportifs, élu...

Comment brûler des calories pour le bien de sa santé ?

Comment brûler des calories pour le bien de sa santé ?

14 Jan, 2021

L’excès des fêtes vous tient à la gorge et vous voulez brûler des calories pour éviter des problèmes de santé ?  En plus du sport, il existe de nombreuses astuces ludiques pour maigrir. Mâcher des chewing-gums permet de brûler des calories Il est scientifiquement prouvé que mâcher le chewing-gum permet de brûler des calories. En moins de deux heures,...

Vélo, des conseils d’athlètes pour ne pas perdre les pédales

Vélo, des conseils d’athlètes pour ne pas perdre les pédales

11 Jan, 2021

Selon les scientifiques, le vélo est bon pour la santé ! En effet, en mars 2018 des recherches ont révélé que les personnes âgées qui font souvent du cyclisme ont un système immunitaire plus efficace que les autres. Retrouvez quelques conseils d’athlètes pour vous (re)mettre à ce sport. La première étape est de bien choisir son vélo L’investissement dans...

Trouver la motivation pour faire du sport en hiver

Trouver la motivation pour faire du sport en hiver

7 Jan, 2021

Lorsque les températures chutent, la motivation à effectuer des exercices physiques à l’extérieur suit souvent la même courbe. Il est cependant important, pour la bonne santé, de continuer à pratiquer du sport malgré le froid ! Le sport aide à maintenir la santé psychologique Le sport par un temps glacial est un réel défi. Mais saviez-vous que la pratique...

Sport : des activités physiques pour avoir de la souplesse

Sport : des activités physiques pour avoir de la souplesse

6 Jan, 2021

Souvent assis, on a parfois l’impression d’être une carrosserie rigide et ‘’rouillée’’. Il existe des exercices qui peuvent contrecarrer ces effets d’un mode de vie sédentaire. Faites du sport pour améliorer votre flexibilité. Le Yoga, un sport très populaire en Occident Ce sport est très connu en Occident. Grâce aux nombreuses poses imaginées par les maîtres...

Des podcasts de sport pour garder la forme

Des podcasts de sport pour garder la forme

29 Déc, 2020

Rencontrez des athlètes insolites ou simplement des amateurs de sport. Les podcasts qui vous sont présentés sont une façon amusante et divertissante d’en savoir plus sur une discipline ou d’analyser ce qui se passe dans les vestiaires. Le sport avec les conquérants Un podcast dédié au sport dans lequel on retrouve des athlètes professionnels et amateurs qui...

Du sport pour brûler les calories et garder la forme

Du sport pour brûler les calories et garder la forme

28 Déc, 2020

On le sait : pour perdre du poids et pour la santé, il est nécessaire de pratiquer un exercice physique régulier tels que la course à pied, vélo et la natation entre autres. Grâce au travail musculaire, à la respiration et à l’augmentation de la fréquence cardiaque, le sport permet de s’alléger. Sport : la boxe aide à brûler les calories C’est l’un des...

Des astuces pour devenir un professionnel du basketball

Des astuces pour devenir un professionnel du basketball

24 Déc, 2020

Afin de devenir un basketteur professionnel, vous devez avoir une bonne condition physique et une activité physique régulière. De plus, la parfaite maîtrise des règles du jeu est d’avoir l’esprit d’équipe. Dans ce récit, vous trouverez des astuces qui vous aideront à bien jouer au basketball. Basketball : entraînez-vous aux tirs Si vous souhaitez...

Les sites de téléchargement regorgent d’applis de jeux

Les sites de téléchargement regorgent d’applis de jeux

22 Déc, 2020

Que serait un smartphone sans ludiciels avec lesquels vous pourrez vous divertir pendant votre temps libre ! Afin de satisfaire les goûts de tout un chacun, les sites de téléchargement proposent toute une gamme d’applis de jeux, allant du Sport à la Simulation, en passant par l’Arcade, entre autres. Les sites de téléchargement dévoilent des milliers d’applis de...