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Le fitness snacking : pour se maintenir en forme plus simplement 

Le fitness snacking : pour se maintenir en forme plus simplement 

29 Avr, 2024

Pratiquer une activité physique quotidienne n’est pas toujours facile pour ceux qui ont un planning chargé, mais il existe des astuces pour y arriver. Le fitness snacking, par exemple, est un bon moyen de se maintenir en forme grâce à des mini séances de sport à effectuer tout au long de la journée.   Le ‘fitness snacking’ permet de s’accorder des pauses de...

Sport : TikTok adopte le 75 soft challenge pour être en forme en été 

Sport : TikTok adopte le 75 soft challenge pour être en forme en été 

19 Avr, 2024

Le 75 soft challenge est le défi fitness qui fait le buzz actuellement sur TikTok après la publication de la vidéo du coach Stephen Gallager. Il a pour objectif d’intégrer l’activité physique au mode de vie afin d’assurer le bien-être du corps et de l’esprit. En quoi consiste cette routine ?   Sur le réseau social de TikTok, le hashtag #75softchallenge génère...

Faire du fitness avec du hula hoop, la nouvelle discipline tendance

Faire du fitness avec du hula hoop, la nouvelle discipline tendance

28 Avr, 2023

Lorsqu’on sait que l’activité physique est indispensable pour rester en bonne santé, il est nécessaire de trouver la motivation pour la pratiquer. Et si pour cela, il fallait considérer le sport comme un jeu d’enfant ? Le hula hoop fitness, peut être bon moyen pour y arriver. Le hashtag #hulahoopfitness cumule plus de 141,7 millions de vues sur TikTok....

Barreshape : l’activité en vogue qui allie danse classique et Pilates

Barreshape : l’activité en vogue qui allie danse classique et Pilates

28 Avr, 2023

Pour se remettre en forme et modeler joliment sa silhouette, le barreshape est la nouvelle méthode fitness qui fait parler d’elle. Cette activité a la particularité de mélanger plusieurs disciplines en une seule dont : la danse et le Pilates. En plus, elle convient à tout le monde. Le Barreshape allie danse classique, Pilates, et cardio training. Photography...

Fitness : les entraînements qui ont la cote en 2023

Fitness : les entraînements qui ont la cote en 2023

31 Mar, 2023

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions et en matière de santé, le fitness est toujours un sport efficace pour retrouver la forme. Une étude classe les programmes physiques qui auront la cote en 2023, avec, au premier rang, la méthode 12-3-30 ou la marche à pied sur tapis de course. Le crossfit devrait être l’un des sports les plus populaires en 2023....

CrossFit : un entraînement devenu populaire dans le monde du fitness

CrossFit : un entraînement devenu populaire dans le monde du fitness

3 Jan, 2023

Une nouvelle discipline, qui consiste à se muscler et effectuer un cardio- training, commence à gagner le cœur des Français. Il s’agit d’un mode d’entraînement physique générale croisé promu par la société CrossFit Inc. Ce renforcement musculaire nécessite un abonnement à plus de 200 dollars par mois, et plus avec un coach sportif. Entraînements : qu’est-ce que...

La corde à sauter et ses vertus pour le corps

La corde à sauter et ses vertus pour le corps

16 Sep, 2021

En ce qui concerne le sport, la corde à sauter est une activité physique qui vous permet à la fois d’améliorer le cardio et de muscler le corps. Toutefois, la pratique régulière de cet exercice a de nombreuses vertus pour la santé et le métabolisme. Découvrez-les. La corde à sauter travaille l’ensemble du métabolisme La corde à sauter est une alliée pour le...

WW a lancé le challenge « motivés »

WW a lancé le challenge « motivés »

26 Jan, 2021

Des coachs surmotivés pour vous accompagner dans votre démarche de manger plus sainement ou de faire plus de sport. C’est ce que propose le programme alimentaire équilibré destiné à la perte de poids, WW, via le challenge « motivés ». WW soutient les bonnes résolutions pour le Nouvel An Tout au long du mois de janvier 2021, WW (anciennement connu comme Weight...

Yoga : un festival virtuel en décembre

Yoga : un festival virtuel en décembre

25 Nov, 2020

Avec la crise sanitaire, il n’est plus possible de se rendre dans un lieu clos pour pratiquer une activité physique comme le yoga. Eh bien, cette fois, cette discipline s’invite chez vous dans le cadre d’un événement programmé aux 5 et 6 décembre 2020. Pratiquez le yoga chez vous, tranquillement ! Que vous soyez un professionnel ou un débutant, cet événement...

10 minutes de sport par jour pour sa santé

10 minutes de sport par jour pour sa santé

22 Oct, 2020

Seulement 10 minutes de sport au quotidien suffisent pour améliorer sa silhouette et sa santé. 10 minutes, ce n’est pas long. Prenez l’habitude de pratiquer ces exercices physiques dans la matinée ou la soirée, et vous en verrez rapidement les effets sur votre corps. Il s’agit d’un programme tonique, avec des mouvements à réaliser au quotidien. Ça ne vous...

Le sport vu comme une source de bien-être après le confinement

Le sport vu comme une source de bien-être après le confinement

7 Oct, 2020

Depuis le confinement, le sport est perçu différemment par les Français. C’est ce que révèle un sondage d’Ifop pour Urban Sports Club. Découvrez comment les habitudes sportives de nos compatriotes ont changé. Confinement :  le sport pour décompresser Si le sport était synonyme de « fardeau » et de « souffrance » pour certains, il est désormais perçu comme un...

Visage : Prévenez les rides grâce au yoga facial

Visage : Prévenez les rides grâce au yoga facial

5 Juin, 2020

Désormais, il existe de nombreuses crèmes anti-âge, destinées à ceux et celles voulant atténuer les rides et ridules. Cependant, il existe des moyens plus naturels, comme le yoga facial, pour lutter contre le vieillissement du visage. Le yoga facial ou du visage pour prévenir les rides Les premiers signes de vieillissement, qui se traduisent par l’apparition...

Sport : des conseils pour reprendre une activité sportive après le déconfinement

Sport : des conseils pour reprendre une activité sportive après le déconfinement

14 Mai, 2020

Après une longue période de confinement, les Français s’apprêtent finalement à reprendre une vie à peu près normale. Le déconfinement a eu lieu le 11 mai dernier en France. Maintenant déconfinés, comment renouer avec le sport ? Voici des conseils pour mener votre activité sportive à bien. Activité sportive : le sport de nouveau autorisé Suite au déconfinement,...

HIIT : les coachs vous proposent des exercices à faire chez soi

HIIT : les coachs vous proposent des exercices à faire chez soi

7 Mai, 2020

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné, dont le principe repose sur la réalisation de brèves séances de sport en anaérobie pour renforcer la condition physique. Si vous aimez ce genre d’exercices et que vous avez déjà effectué toutes les activités proposées par les coachs français, voici ce que proposent les américains...

Confinement : les Français font du sport à domicile

Confinement : les Français font du sport à domicile

29 Avr, 2020

L’exercice physique est crucial pour le maintien du bien-être psychologique et de la santé et les Français le savent pertinemment. Ainsi, même en confinement, ils sont nombreux à s’arranger pour faire du sport à domicile. Comment se passe le sport en confinement ? D’après le baromètre de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire...