toute l'actu de la 3DS

10 minutes de sport par jour pour sa santé

10 minutes de sport par jour pour sa santé

22 Oct, 2020

Seulement 10 minutes de sport au quotidien suffisent pour améliorer sa silhouette et sa santé. 10 minutes, ce n’est pas long. Prenez l’habitude de pratiquer ces exercices physiques dans la matinée ou la soirée, et vous en verrez rapidement les effets sur votre corps. Il s’agit d’un programme tonique, avec des mouvements à réaliser au quotidien. Ça ne vous...

Le sport vu comme une source de bien-être après le confinement

Le sport vu comme une source de bien-être après le confinement

7 Oct, 2020

Depuis le confinement, le sport est perçu différemment par les Français. C’est ce que révèle un sondage d’Ifop pour Urban Sports Club. Découvrez comment les habitudes sportives de nos compatriotes ont changé. Confinement :  le sport pour décompresser Si le sport était synonyme de « fardeau » et de « souffrance » pour certains, il est désormais perçu comme un...

Visage : Prévenez les rides grâce au yoga facial

Visage : Prévenez les rides grâce au yoga facial

5 Juin, 2020

Désormais, il existe de nombreuses crèmes anti-âge, destinées à ceux et celles voulant atténuer les rides et ridules. Cependant, il existe des moyens plus naturels, comme le yoga facial, pour lutter contre le vieillissement du visage. Le yoga facial ou du visage pour prévenir les rides Les premiers signes de vieillissement, qui se traduisent par l’apparition...

Sport : des conseils pour reprendre une activité sportive après le déconfinement

Sport : des conseils pour reprendre une activité sportive après le déconfinement

14 Mai, 2020

Après une longue période de confinement, les Français s’apprêtent finalement à reprendre une vie à peu près normale. Le déconfinement a eu lieu le 11 mai dernier en France. Maintenant déconfinés, comment renouer avec le sport ? Voici des conseils pour mener votre activité sportive à bien. Activité sportive : le sport de nouveau autorisé Suite au...

HIIT : les coachs vous proposent des exercices à faire chez soi

HIIT : les coachs vous proposent des exercices à faire chez soi

7 Mai, 2020

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné, dont le principe repose sur la réalisation de brèves séances de sport en anaérobie pour renforcer la condition physique. Si vous aimez ce genre d’exercices et que vous avez déjà effectué toutes les activités proposées par les coachs français, voici ce que proposent les américains...

Confinement : les Français font du sport à domicile

Confinement : les Français font du sport à domicile

29 Avr, 2020

L’exercice physique est crucial pour le maintien du bien-être psychologique et de la santé et les Français le savent pertinemment. Ainsi, même en confinement, ils sont nombreux à s’arranger pour faire du sport à domicile. Comment se passe le sport en confinement ? D’après le baromètre de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire...

Sport : quelle application pour s’entraîner à la maison ?

Sport : quelle application pour s’entraîner à la maison ?

26 Avr, 2020

Vous voulez faire du sport à la maison, mais ne savez pas par où commencer ? Pas de souci, il existe toute une diversité d’applications spécialement élaborées pour vous aider. L’une d’elles est l’application Freeletics, mais il y a aussi Nike Training Club et Fizzup, par exemple. Freeletics : une application de sport très complète La première application...

Reebok conçoit une basket de running écolo

Reebok conçoit une basket de running écolo

21 Déc, 2019

Dans un contexte de développement durable, Reebok présente une basket de running plus écologique, conçue avec des matériaux végétaux. Elle a été nommée Forever Floatride Grow.  Reebok abandonne le plastique pour sa nouvelle basket Soucieux de l’environnement, Reebok essaye de trouver des moyens plus écologiques pour produire des chaussures. Sa dernière...

Gym Suédoise : des cours gratuits dispensés par Swedish Fit

Gym Suédoise : des cours gratuits dispensés par Swedish Fit

31 Oct, 2019

Vous avez envie d’essayer une nouvelle activité sportive ? Pourquoi ne pas tenter la gym suédoise ? Swedish Fit propose des cours gratuits à Paris et en Ile-de-France.  Swedish Fit et ses leçons de gym suédoise  Le sport, c’est la santé ! Vous n’avez toujours pas trouvé une activité qui vous intéresse ? La gym suédoise, qui fait de nombreux...

La course à pied : un sport de qualité pour une perte de poids

La course à pied : un sport de qualité pour une perte de poids

31 Oct, 2019

Entreprendre une perte de poids est une chose, l’entretenir en est toute une autre. Afin que vous puissiez atteindre votre objectif, Peak Workout vous propose la course à pied comme sport à pratiquer pour privilégier un développement efficace et rapide. D’ailleurs, vous pourrez la réaliser à travers des entraînements et exercices variés pour vous accommoder à...

Le sport est bon pour la santé cardiovasculaire, peu importe l’âge

Le sport est bon pour la santé cardiovasculaire, peu importe l’âge

16 Oct, 2019

Faire du sport de façon régulière aide à avoir une bonne santé cardiovasculaire selon une étude scientifique française. L’exercice physique est non seulement bon pour le cœur, mais il permet aussi de garder le moral.  Voir cette actualité en vidéo Le lien entre le sport et la santé cardiovasculaire étudié  Pour cette étude scientifique, trois...

Sport : beaucoup de Français aimeraient pratiquer une activité physique

Sport : beaucoup de Français aimeraient pratiquer une activité physique

22 Sep, 2019

Le 8e baromètre sport-santé de la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) indique qu’une grande partie des Français aimeraient faire plus de sport. Cependant, certains facteurs les empêchent de s’adonner à une activité physique.  Sport : plus d’activité physique pour les Français  Selon cette enquête, 84 % des hommes et...

L’entraînement du corps et de l’esprit avant une compétition sportive

L’entraînement du corps et de l’esprit avant une compétition sportive

19 Juil, 2019

Un entraînement rigoureux est la condition sine qua non du succès lors d’une compétition sportive. Le volet de la psychologie n’est pas à négliger, et un coaching mental est autant nécessaire qu’une bonne préparation physique pour faire face à tout défi sportif. Effectuer un entraînement avant une compétition sportive En sport, un entraînement régulier est une...

Sport : un coach sportif livre les secrets du running

Sport : un coach sportif livre les secrets du running

18 Juil, 2019

Avec l’arrivée des beaux jours, il n’y a plus de prétexte pour ne pas se mettre au sport ! Vous voulez vous mettre au running, mais savez pas par quoi commencer ? Découvrez les conseils de Romain Catusse.  Running : le sport nécessite un bon équipement Avant de se lancer dans le running, il faut s’assurer d’avoir de bonnes chaussures. Le mieux,...

Les crèmes minceur sont-elles vraiment efficaces ?

Les crèmes minceur sont-elles vraiment efficaces ?

18 Juil, 2019

Beaucoup de gens ont recours à des crèmes minceur pour maigrir. Les produits amincissants sont-ils réellement efficaces ? Peut-on se fier uniquement aux crèmes minceur pour enfin perdre les kilos superflus qui nous dérangent tant ? Réponse avec Catherine Raimbault, dermatologue et vénérologue à Metz.  Voir cette actualité en vidéo Les crèmes...