toute l'actu de la 3DS

La planche, un exercice physique bénéfique au corps

La planche, un exercice physique bénéfique au corps

9 Avr, 2021

La planche est importante dans tout programme d’entraînement. Que vous soyez sportif ou pas, en pratiquer permet non seulement de perdre du poids, mais a de nombreux autres atouts sur le corps. Découvrez-les. La planche est bénéfique pour la colonne vertébrale Faire la planche permet de se muscler la ceinture abdominale sans trop solliciter les hanches ou la...

Le paprika et ses multiples bienfaits pour le corps

Le paprika et ses multiples bienfaits pour le corps

9 Avr, 2021

Le paprika est utilisé dans la cuisine espagnole et hongroise depuis des centaines d’années. Découvrez les nombreux bienfaits que possède cette épice pour la santé et le corps. Le paprika contient de la vitamine B6 Le paprika est riche en vitamine B6 qui permet d’assurer le bon fonctionnement du corps. De plus, il aide à maintenir un cycle réparateur du sommeil...

Pilates : une discipline à multiples bienfaits sur la santé

Pilates : une discipline à multiples bienfaits sur la santé

5 Avr, 2021

Le Pilates peut être pratiqué sur le sol ou avec des équipements spécifiques. Son inventeur Joseph Pilates l’a crée dans le but de guérir les danseurs blessés en les aidant à récupérer le contrôle total de leur corps. Découvrez ses bienfaits sur la santé. Le pratique du Pilates résulte à une meilleure souplesse Les étirements pratiqués dans le Pilates offrent...

La fève et ses vertus pour la santé et le corps

La fève et ses vertus pour la santé et le corps

2 Avr, 2021

La fève est la graine d’une plante annuelle appartenant à la famille des fabacées. Cette légumineuse a une forte teneur en minéraux et a de nombreuses vertus sur la santé et le corps. Découvrez-les. La fève et ses propriétés antioxydantes Crue, la fève regorge de vitamine C. De plus, cette légumineuse détient une grande quantité de flavonoïdes. Tout comme le...

Le topinambour et ses vertus sur la santé et le corps

Le topinambour et ses vertus sur la santé et le corps

2 Avr, 2021

Ce tubercule jaune pâle ou rosé est bénéfique pour la santé digestive et la prévention de certains problèmes chroniques. Découvrez les nombreuses autres vertus de ce légume, aussi connu comme l’artichaut de Jérusalem, sur le corps. Le topinambour est riche en nutriments Le topinambour détient une grande quantité de magnésium et de calcium qui sont bénéfiques...

Les fruits rouges et leurs vertus pour la santé et le corps

Les fruits rouges et leurs vertus pour la santé et le corps

2 Avr, 2021

Les fruits rouges, soit les fraises, les cerises, les framboises, les myrtilles, les groseilles et les mûres sont bénéfiques pour la santé. En plus d’être peu caloriques et remplies d’eau, ces petites baies possèdent de nombreuses autres vertus pour le corps. Découvrez-en quelques-unes. Les fruits rouges sont riches en nutriments Les fruits rouges possèdent des...

Figue : un fruit à multiples bienfaits pour la santé et le corps

Figue : un fruit à multiples bienfaits pour la santé et le corps

2 Avr, 2021

Riche en fibres, en vitamines et en oligo-éléments, la figue est connue depuis l’Antiquité. Elle peut être consommée en confiture, dans des tartes sucrées ou des clafoutis. Ce fruit gourmand et délicieux est réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé et le corps. Découvrez-les. La figue lutte contre la constipation La figue est très nutritive, car elle...

Les nombreux bienfaits du vinaigre de cidre

Les nombreux bienfaits du vinaigre de cidre

1 Avr, 2021

Le vinaigre de cidre est connu pour ses multiples remèdes naturels, au point d’être surnommé « l’élixir de jeunesse » par nos aînés. Découvrez les nombreuses vertus de cet aliment sur la santé et le corps. Le vinaigre de cidre prévient le cholestérol Le vinaigre de cidre contient de l’acide acétique qui permet de réduire le taux de triglycérides et de...

Les avantages nutritionnels du persil sur la santé et le corps

Les avantages nutritionnels du persil sur la santé et le corps

1 Avr, 2021

Le persil contient des vitamines et des minéraux. Il est important et utile, car il prévient et combat de nombreuses maladies. Découvrez ses autres avantages nutritionnels sur la santé et le corps. Le persil combat le cancer Le persil protège le foie et l’intestin de divers cancers qui pourraient les affecter. Ses propriétés anticancéreuses se retrouvent dans...

Panais : un légume à multiples bienfaits sur la santé et le corps

Panais : un légume à multiples bienfaits sur la santé et le corps

31 Mar, 2021

Malgré sa forte teneur en vitamines, le panais est moins populaire que sa cousine, la carotte. Ce légume possède de multiples bienfaits sur la santé et le corps. Découvrez-les. Le panais est riche en vitamine B1 Le panais contient une quantité importante de vitamine B1. Celle-ci fait partie d’une coenzyme essentielle pour la production d’énergie,...

Les vertus de la moutarde sur la santé et le corps

Les vertus de la moutarde sur la santé et le corps

31 Mar, 2021

La moutarde est une épice qui se retrouve dans la plupart des cuisines. Utilisée comme ingrédient pour la vinaigrette et d’autres sauces, elle regorge de vertus pour la santé et le corps qui sont malheureusement peu connues. Découvrez-les. La moutarde contre le rhume Le cataplasme à base de farine de moutarde noire permet de traiter les problèmes de santé comme...

Les atouts de la rhubarbe sur la santé et le corps

Les atouts de la rhubarbe sur la santé et le corps

31 Mar, 2021

La rhubarbe est un légume-tige souvent utilisé dans les desserts comme les compotes et les tartes. Grâce à ses intérêts nutritionnels, cette plante possède de nombreux atouts sur la santé et le corps. Découvrez-les. La rhubarbe prévient le cholestérol Selon les résultats d’une étude, la consommation quotidienne de la rhubarbe réduirait le taux de...

Quelles sont les bonnes raisons de consommer du poivron ?

Quelles sont les bonnes raisons de consommer du poivron ?

29 Mar, 2021

Jaune, rouge, orange ou vert, le poivron est une star dans votre assiette. Découvrez les nombreuses vertus de cet aliment sur la santé et le corps. Le poivron possède de la vitamine C Le poivron en contient jusqu’à 150 mg pour 100 g, presque autant que le persil, et deux fois plus que l’orange ou le kiwi. Par conséquent, il est excellent pour stimuler les...

Le bicarbonate de soude et ses vertus pour la santé et le corps

Le bicarbonate de soude et ses vertus pour la santé et le corps

26 Mar, 2021

Le bicarbonate de soude alimentaire est un remède traditionnel dont l’utilisation est à la fois simple et efficace. Ce produit possède de nombreuses vertus pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Le bicarbonate de soude apaise les aphtes Le bicarbonate de soude lutte contre les aphtes et les gingivites. Il apaise les douleurs et accélère...

Les vertus du miel sur la santé et le corps

Les vertus du miel sur la santé et le corps

26 Mar, 2021

Le miel est fabriqué à partir du nectar des fleurs par nos amies les abeilles. Ce produit a de nombreuses vertus sur la santé et le corps grâce aux nutriments qu’il contient.  Découvrez ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes… Le miel combat certaines maladies Le miel est connu pour son effet antibiotique naturel. Grâce à sa...