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Mode de vie méditerranéen : ses avantages sur la longévité dévoilés

Mode de vie méditerranéen : ses avantages sur la longévité dévoilés

25 Août, 2023

Le mode de vie méditerranéen serait l’idéal pour être en bonne santé tout en jouissant de relations sociales épanouissantes. Ces effets bénéfiques sur l’organisme sont le sujet de nombreuses études. L’une d’entre elle se penche notamment sur son impact positif sur la longévité.   Synonyme d’alimentation saine, d’activité physique, de...

Bienfaits huile d’olive : du nouveau sur ses divers effets bénéfiques

Bienfaits huile d’olive : du nouveau sur ses divers effets bénéfiques

25 Août, 2023

Les bienfaits huile d’olive pour la peau et les cheveux sont largement connus. De nouvelles études scientifiques révèlent également ses multiples vertus pour la santé cardiaque, le cerveau et la longévité lorsqu’elle est intégrée à une alimentation saine et équilibrée ou des régimes spécifiques.    L’huile d’olive est bénéfique pour...

La nécessité de la protection solaire lors des séances de sport dehors

La nécessité de la protection solaire lors des séances de sport dehors

18 Août, 2023

Faire du sport à l’extérieur est un excellent moyen pour se maintenir en forme. Cependant, pour une pratique sans risques pour la peau, il est important d’observer les bons gestes, surtout en matière de protection solaire. Les rayons du soleil peuvent développer le risque de cancer de l’épiderme.   Certains sports pratiqués longtemps en extérieur, comme le...

Vivre en bord de mer serait un mode de vie idéal pour une bonne santé

Vivre en bord de mer serait un mode de vie idéal pour une bonne santé

11 Août, 2023

L’été est, pour beaucoup, la saison la plus reposante de l’année, puisqu’elle rime souvent avec détente à la plage. Il faut dire que le soleil, le sable et l’air marin forment un mélange propice à la relaxation. Des études affirment même que vivre en bord de mer serait bénéfique pour la santé. Vivre au bord de la mer permettrait d’être en meilleure santé,...

La bague connectée sera-t-elle une technologie tendance à l’avenir ?

La bague connectée sera-t-elle une technologie tendance à l’avenir ?

3 Août, 2023

La bague connectée est un objet connecté qui existe depuis plusieurs années. Elle sert surtout pour le suivi d’activité afin d’assurer la santé et le bien-être, mais ses utilisateurs demeurent un public de niche. Pourtant, des grandes marques sont en passe d’intégrer cet anneau à leur catalogue.   Une bague connectée permet notamment de suivre l’évolution...

La synchronisation du sommeil, la nouvelle technique pour mieux dormir

La synchronisation du sommeil, la nouvelle technique pour mieux dormir

26 Juil, 2023

La synchronisation du sommeil est une méthode qui cartonne actuellement sur TikTok pour mieux dormir. Cette technique serait idéale pour profiter d’une nuit réparatrice, nécessaire pour affronter la journée. Comment fonctionne réellement cette méthode pour mieux profiter de ses nuits de repos ?  Des horaires de lever et de coucher réguliers sont bons pour votre...

Jus de bouleau : c’est le breuvage parfait pour détoxifier l’organisme

Jus de bouleau : c’est le breuvage parfait pour détoxifier l’organisme

21 Juil, 2023

Le jus de bouleau est une boisson naturelle qui contient des antioxydants et des minéraux. Il est idéal pour s’hydrater durant les périodes de fortes chaleurs et notamment en été. Ce breuvage apporte en plus de nombreux bienfaits pour la santé et surtout pour détoxifier l’organisme.   Le jus de bouleau serait efficace pour atténuer l’infection...

Les siestes quotidiennes conseillées pour un cerveau en bonne santé

Les siestes quotidiennes conseillées pour un cerveau en bonne santé

19 Juil, 2023

Les bénéfices de la sieste pour la santé font débat dans la communauté scientifique. Les études montrent des résultats parfois contradictoires en ce qui concerne ce court repos. Une recherche récente démontre des vertus des siestes quotidiennes sur les fonctions cognitives et le volume cérébral.   Faire la sieste quelques minutes par jour permettrait...

Une étude révèle des effets de la malbouffe sur la qualité du sommeil

Une étude révèle des effets de la malbouffe sur la qualité du sommeil

9 Juin, 2023

Des recherches ont déjà permis de connaître les effets d’un régime alimentaire peu sain sur le cœur, sur la peau et même sur le diabète. Une étude récente réalisée en Suède, elle, révèle que la malbouffe peut aussi affecter la qualité du sommeil. Voici les détails de cette recherche : La malbouffe aurait un impact sur le sommeil lent profond, censé être le plus...

Hausse du risque des maux de dos chez les personnes âgées d’ici 2050

Hausse du risque des maux de dos chez les personnes âgées d’ici 2050

9 Juin, 2023

Une étude internationale a révélé que d’ici 2050, 843 millions d’individus souffriront de maux de dos. Ce chiffre témoigne d’une hausse, car en 2020, 619 millions d’individus étaient atteints par ce souci de santé. Des facteurs comme le vieillissement de la population seraient en cause. Une nouvelle étude estime à 843 millions le nombre de personnes qui...

Maladies cardiovasculaires : les femmes s’en méfient moins en France

Maladies cardiovasculaires : les femmes s’en méfient moins en France

12 Mai, 2023

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès chez les femmes en France, avec un nombre de victimes total de 200 par jour. Il est pourtant possible de les prévenir par des gestes simples. Une étude révèle malheureusement que les femmes ont des difficultés à les appliquer. Les femmes sont conscientes des risques liés à leur santé...

La méthode VILPA : se maintenir en forme grâce aux tâches quotidiennes

La méthode VILPA : se maintenir en forme grâce aux tâches quotidiennes

5 Mai, 2023

Une étude australienne indique que les corvées de tous les jours permettraient de se maintenir en forme et de rester en bonne santé. En effet, le fait de marcher rapidement, de faire le ménage ou encore de jouer avec les petits peuvent constituer une activité physique. À condition d’y aller à fond ! Mettre plus d’énergie dans les gestes quotidiens...

Le rucking et ses multiples bienfaits pour le corps

Le rucking et ses multiples bienfaits pour le corps

30 Avr, 2023

Le rucking est pratiqué dans l’armée pour que les soldats soient les plus résistants et les plus forts possible. De plus, cette discipline est réputée pour ses bienfaits pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Apprenez-en plus. Le rucking fait perdre des kilos Lisez les articles de la rubrique sport en ligne pour en apprendre plus des exercices...

Le swimrun et ses multiples vertus pour le corps

Le swimrun et ses multiples vertus pour le corps

23 Avr, 2023

Le swimrun est un exercice physique qui combine le trail et la natation. Pratiquer ce sport de façon régulière apporte de nombreuses vertus à la santé et au bon fonctionnement du corps. Découvrez-en quelques-unes. Que signifie le swinrun ? Intéressez-vous à la rubrique sport pour apprendre plus sur les exercices physiques à faire pour garder la forme. Le...

L’huile essentielle de citronnelle et ses nombreux bienfaits

L’huile essentielle de citronnelle et ses nombreux bienfaits

23 Avr, 2023

L’huile essentielle de citronnelle existe sous diverses variétés et n’est pas uniquement excellente pour éloigner les moustiques. Grâce à son odeur citronnée et ses vertus aromathérapeutiques, ce produit regorge de bienfaits pour la santé et le corps. Voici quelques-uns. Comment utiliser l’huile essentielle de citronnelle de Java ? De nos jours, les gens...