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La synchronisation du sommeil, la nouvelle technique pour mieux dormir

La synchronisation du sommeil, la nouvelle technique pour mieux dormir

26 Juil, 2023

La synchronisation du sommeil est une méthode qui cartonne actuellement sur TikTok pour mieux dormir. Cette technique serait idéale pour profiter d’une nuit réparatrice, nécessaire pour affronter la journée. Comment fonctionne réellement cette méthode pour mieux profiter de ses nuits de repos ?  Des horaires de lever et de coucher réguliers sont bons pour votre...

Jus de bouleau : c’est le breuvage parfait pour détoxifier l’organisme

Jus de bouleau : c’est le breuvage parfait pour détoxifier l’organisme

21 Juil, 2023

Le jus de bouleau est une boisson naturelle qui contient des antioxydants et des minéraux. Il est idéal pour s’hydrater durant les périodes de fortes chaleurs et notamment en été. Ce breuvage apporte en plus de nombreux bienfaits pour la santé et surtout pour détoxifier l’organisme.   Le jus de bouleau serait efficace pour atténuer l’infection urinaire....

Les siestes quotidiennes conseillées pour un cerveau en bonne santé

Les siestes quotidiennes conseillées pour un cerveau en bonne santé

19 Juil, 2023

Les bénéfices de la sieste pour la santé font débat dans la communauté scientifique. Les études montrent des résultats parfois contradictoires en ce qui concerne ce court repos. Une recherche récente démontre des vertus des siestes quotidiennes sur les fonctions cognitives et le volume cérébral.   Faire la sieste quelques minutes par jour permettrait...

Une étude révèle des effets de la malbouffe sur la qualité du sommeil

Une étude révèle des effets de la malbouffe sur la qualité du sommeil

9 Juin, 2023

Des recherches ont déjà permis de connaître les effets d’un régime alimentaire peu sain sur le cœur, sur la peau et même sur le diabète. Une étude récente réalisée en Suède, elle, révèle que la malbouffe peut aussi affecter la qualité du sommeil. Voici les détails de cette recherche : La malbouffe aurait un impact sur le sommeil lent profond, censé être le plus...

Hausse du risque des maux de dos chez les personnes âgées d’ici 2050

Hausse du risque des maux de dos chez les personnes âgées d’ici 2050

9 Juin, 2023

Une étude internationale a révélé que d’ici 2050, 843 millions d’individus souffriront de maux de dos. Ce chiffre témoigne d’une hausse, car en 2020, 619 millions d’individus étaient atteints par ce souci de santé. Des facteurs comme le vieillissement de la population seraient en cause. Une nouvelle étude estime à 843 millions le nombre de personnes qui...

Maladies cardiovasculaires : les femmes s’en méfient moins en France

Maladies cardiovasculaires : les femmes s’en méfient moins en France

12 Mai, 2023

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès chez les femmes en France, avec un nombre de victimes total de 200 par jour. Il est pourtant possible de les prévenir par des gestes simples. Une étude révèle malheureusement que les femmes ont des difficultés à les appliquer. Les femmes sont conscientes des risques liés à leur santé...

La méthode VILPA : se maintenir en forme grâce aux tâches quotidiennes

La méthode VILPA : se maintenir en forme grâce aux tâches quotidiennes

5 Mai, 2023

Une étude australienne indique que les corvées de tous les jours permettraient de se maintenir en forme et de rester en bonne santé. En effet, le fait de marcher rapidement, de faire le ménage ou encore de jouer avec les petits peuvent constituer une activité physique. À condition d’y aller à fond ! Mettre plus d’énergie dans les gestes quotidiens pourrait...

Le rucking et ses multiples bienfaits pour le corps

Le rucking et ses multiples bienfaits pour le corps

30 Avr, 2023

Le rucking est pratiqué dans l’armée pour que les soldats soient les plus résistants et les plus forts possible. De plus, cette discipline est réputée pour ses bienfaits pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Apprenez-en plus. Le rucking fait perdre des kilos Lisez les articles de la rubrique sport en ligne pour en apprendre plus des exercices...

Le swimrun et ses multiples vertus pour le corps

Le swimrun et ses multiples vertus pour le corps

23 Avr, 2023

Le swimrun est un exercice physique qui combine le trail et la natation. Pratiquer ce sport de façon régulière apporte de nombreuses vertus à la santé et au bon fonctionnement du corps. Découvrez-en quelques-unes. Que signifie le swinrun ? Intéressez-vous à la rubrique sport pour apprendre plus sur les exercices physiques à faire pour garder la forme. Le...

L’huile essentielle de citronnelle et ses nombreux bienfaits

L’huile essentielle de citronnelle et ses nombreux bienfaits

23 Avr, 2023

L’huile essentielle de citronnelle existe sous diverses variétés et n’est pas uniquement excellente pour éloigner les moustiques. Grâce à son odeur citronnée et ses vertus aromathérapeutiques, ce produit regorge de bienfaits pour la santé et le corps. Voici quelques-uns. Comment utiliser l’huile essentielle de citronnelle de Java ? De nos jours, les gens...

Sport : les exercices physiques qui préviennent les varices

Sport : les exercices physiques qui préviennent les varices

23 Avr, 2023

Manger sainement en évitant le sel et les matières grasses est important pour prévenir les varices. En plus d’une alimentation saine, le sport est aussi conseillé. Découvrez certaines des séances sportives bénéfiques contre ce souci de santé et pour le bon fonctionnement du corps. Sport : le vélo améliore la circulation sanguine Parmi les activités élaborées...

Le sport de montagne et ses multiples atouts pour le corps

Le sport de montagne et ses multiples atouts pour le corps

23 Avr, 2023

Avec l’arrivée de la saison estivale, il n’y a rien de mieux que de faire un peu de sport de montagne. En plus d’aider à dépasser ses limites, ces exercices physiques apportent de nombreux atouts à la santé et au bon fonctionnement du corps. Voici quelques-uns. Le sport de montagne est excellent pour le métabolisme De nos jours, nombreux sont ceux qui...

Détox : 4 meilleures boissons pour perdre du poids

Détox : 4 meilleures boissons pour perdre du poids

20 Avr, 2023

Le fait d’inclure des breuvages détox dans son alimentation est essentiel pour aider à perdre du poids. Certains liquides sont classés comme les meilleures boissons à consommer pour la santé et pour brûler des calories. Voici quelques-unes. Détox : privilégiez le jus d’ananas Certains fruits font la une de l’actualité sur la santé, car ils permettent de...

Les bactéries vivantes sont riches en bienfaits pour la santé

Les bactéries vivantes sont riches en bienfaits pour la santé

31 Mar, 2023

Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui sont excellentes pour la santé. D’ailleurs, le fait de les intégrer à une alimentation saine et équilibrée est devenu courant depuis ces dernières années. Comment les micro-organismes dans les aliments fermentés contribuent-ils à notre santé ? La consommation de probiotiques est un régime alimentaire qui a le...

La musique au service de la santé du cerveau

La musique au service de la santé du cerveau

31 Mar, 2023

La musique et la santé du cerveau sont intimement liées selon les experts. En effet, il apparaîtrait que le fait d’écouter ou de pratiquer l’art musical impacte nos capacités cognitives de manière positive. Les vertus cérébrales de cet art concernent en plus toutes les tranches d’âge. L’impact de la musique sur les fonctions cognitives et exécutives de notre...