10 Fév, 2022

La pratique régulière d’un sport est efficace pour lutter contre de nombreux problèmes de santé. De ce fait, certains exercices physiques sont à privilégier pour combattre les crampes, les sensations de jambes lourdes, les fourmillements et une insuffisance veineuse. Découvrez-les. Sport : la marche rapide est recommandée Dans l’univers du sport, la marche...

8 Fév, 2022

La plupart des gens rêvent d’obtenir un ventre plat, mieux dessiné ou plus ferme pour que les muscles puissent apporter du soutien au dos. Pour ce faire, le sport est primordial. En plus d’une alimentation saine, quelques activités sportives permettent de brûler les calories et garder la forme. Sport : les squats sont efficaces pour les fesses En plus d’une...

29 Jan, 2022

Aux États-Unis, l’hypercholestérolémie est réputée comme étant un facteur qui cause des problèmes de santé cardiaque. Associés à l’arrêt du tabac et une alimentation saine, le sport combat ce trouble. Découvrez les exercices physiques bénéfiques pour le corps. Sport : la marche est recommandée La marche est un sport qui possède de nombreux bienfaits pour le...

28 Jan, 2022

Les 29 et 30 janvier 2022, la Zumba mise à l’honneur lors de l’événement « Zumba 24 ». À cette occasion, les sportifs confirmés ainsi que les débutants des quatre coins du monde auront la chance de participer à cet entraînement qui comprend fitness et chorégraphies de danse, gratuitement et en ligne sans aller à la salle de gym. Marathon « Zumba 24 », qu’est-ce...

27 Jan, 2022

Un stress accumulé peut causer des effets néfastes comme les troubles intestinaux, la fatigue et l’hypertension. Afin de se relaxer, le sport est recommandé. Découvrez les activités sportives à privilégier contre les troubles de santé mentale, comme l’angoisse et l’anxiété, et pour le bien du corps. Un sport nautique ou aquatique est à privilégier Faire un...

26 Jan, 2022

Même si de nombreuses personnes sont en surpoids, d’autres veulent prendre du poids pour diverses raisons. C’est pour cela que le sport est efficace pour la santé et permet de grossir sainement. Sport : certains exercices sportifs font grossir Au sport, la musculation est importante pour la prise de masse. De plus, d’autres séances sportives comme la natation...

29 Déc, 2021

La marche nordique se fait avec deux bâtons pour se diriger vers l’avant avec plus de tonus et plus vite. Ce sport de plein air apporte de nombreuses vertus à la santé et au bon fonctionnement du métabolisme. Découvrez-les. La marche nordique travaille les chaînes musculaires La marche nordique est efficace pour les muscles du corps. Elle contribue au...

22 Déc, 2021

Être entraîneur est un travail délicat et spécial dans l’univers du football. Connu comme étant le maestro de l’équipe, son rôle est de plus en plus vaste. Outre le fait de contrôler l’organisation tactique des joueurs, il doit aussi assurer la cohésion du groupe. Découvrez les meilleurs entraîneurs de ballon rond. Football : Rinus Michels est l’un des plus...

18 Déc, 2021

L’aviron est un sport relaxant qui contribue au renforcement musculaire ou corporel. En plus de permettre d’améliorer le rythme cardiaque, le système respiratoire et la circulation sanguine, cette activité physique est bénéfique contre les problèmes de santé tels que le diabète, le cholestérol et le surpoids. Découvrez ses autres bénéfices pour le corps....

1 Déc, 2021

Maintenant que l’hiver est là, les stations de ski alpin sont ouvertes ! Ce sport de glisse est accessible aux personnes de tous les âges et regorge d’atouts pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Pratiquer le ski alpin fait travailler les muscles Faire du ski alpin permet de tonifier l’ensemble du corps. Il est efficace pour améliorer...

29 Nov, 2021

La course à pied est une discipline de musculation accessible à tous. Pour que cette activité physique se passe au mieux, certaines règles doivent être respectées. Découvrez des erreurs à ne pas commettre pour assurer votre sécurité en pratiquant ce sport en tant que débutant. Course à pied : comment définir cette pratique sportive ? La course à pied est connue...

17 Nov, 2021

La graisse n’est pas l’unique cause de la prise de poids, il y a aussi la rétention d’eau. Certains exercices physiques sont efficaces pour éliminer cet excédent de liquide accumulé et les toxines de l’organisme pour une bonne santé. Découvrez-les. Les causes et les conséquences de la rétention d’eau  La rétention d’eau est causée par une mauvaise circulation...

16 Nov, 2021

Outre son efficacité pour la santé et contre le cholestérol ainsi que les maladies cardiovasculaires, faire du sport est idéal pour empêcher les troubles des articulations, de la masse musculaire et l’obésité. À part un régime alimentaire et minceur, il existe des activités sportives autres que le jogging, les escaliers, la marche rapide, la musculation et la...

10 Nov, 2021

La musculation dorsale et le sport sont essentiels pour améliorer la posture, se renforcer et diminuer les risques de douleurs à ce niveau. De ce fait, certains exercices physiques sont recommandés pour le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. L’impact du manque de sport sur le dos Une mauvaise position, des gestes répétitifs, un choc physique ou un faux...

10 Nov, 2021

Tout comme l’aquaponey, l’aquabike et l’aquagym, l’aquajogging est un sport aquatique qui existe depuis longtemps. Toutefois, la pratique régulière de cette activité nautique a de nombreux bienfaits pour la santé et diverses parties du corps comme les fessiers et les abdos. Découvrez-les. Qu’est-ce que l’aquajogging ? La course à pied dans la piscine est aussi...