26 Avr, 2021

Passez par la case sport pour réduire la cellulite et perdre des cuisses, des jambes. Voici quelques activités d’endurance pour brûler des calories et redonner du peps aux muscles du bas de votre corps. Sport : la marche est essentielle Ce sport est important pour affiner le bas du corps. En plus de brûler les calories, la marche contribue à affermir et à...

22 Avr, 2021

Vous souhaitez faire du sport pour brûler des calories ? Découvrez quelques activités physiques qui vous permettront d’obtenir des résultats rapidement. Sport : l’ « Oblique V-up » renforce les obliques Lorsque vous faites du sport, optez pour l’« Oblique V-up », car il est l’un des exercices qui renforce les obliques et les muscles de l’abdomen. Cela permettra...

16 Avr, 2021

Le vélo elliptique est un matériel de cardio-training qui entretient la condition physique et vous aide à retrouver la ligne. L’utilisation de cet appareil de fitness pour faire du sport comprend de nombreux avantages. Découvrez-les. Le vélo elliptique fait perdre du poids Tout comme le footing, le vélo elliptique fait maigrir. Il permet de brûler en moyenne...

16 Avr, 2021

Il a été prouvé que le sport est bon pour la santé, car il diminue le risque d’hypertension artérielle et améliore le rythme cardiaque. Découvrez ses nombreux autres bienfaits pour le corps. Le sport prévient les maladies cardiovasculaires Le sport lutte contre les maladies cardiovasculaires. En pratiquer régulièrement combat les problèmes de santé comme...

23 Fév, 2021

L’agilité, le jeu de jambes et la résistance ne sont que quelques-unes des exigences de base du football professionnel. La liste complète des bénéfices de la pratique de ce sport sur la santé et le corps est longue. Voici quelques-uns. Le football améliore l’endurance Le football est une activité d’équipe basée sur la course. Dans la catégorie senior de ce...

5 Fév, 2021

De nos jours, beaucoup de personnes souffrent de douleurs dorsales. Voici une liste de sport pour renforcer votre musculature et vous éviter d’avoir mal au dos pour le bien de votre santé et de votre corps. La natation est un sport bénéfique pour la santé La natation est un excellent sport, car lors de cette pratique, votre corps est porté par l’eau. C’est un...

3 Fév, 2021

Vous n’avez pas besoin de passer des heures au gymnase pour voir les bienfaits du sport sur votre corps et votre esprit. Découvrez comment la marche vous aidera à garder la forme. La marche prévient le diabète de type 2 La marche aide à réduire le risque de ce problème de santé. Selon une étude menée par des chercheurs de Harvard, cette activité physique...

22 Jan, 2021

Aussi ludique que motivante, la Zumba implique un entraînement cardiovasculaire complet. De plus, ce sport renforce les muscles du corps, améliore l’endurance et la capacité respiratoire. Découvrez quelques autres de ses bienfaits. L’origine de la Zumba D’origine colombienne et adaptée à tous, la Zumba est devenue populaire dans de nombreux pays et est...

20 Jan, 2021

L’aérobic est une gymnastique à la fois douce et dynamique qui aide à oxygéner et tonifier le corps grâce aux mouvements qui sont pratiqués en suivant le rythme de la musique. En plus d’être avantageux pour le corps, ce sport comprend également des bienfaits sur la santé. L’aérobic diminue les risques de santé Le fitness et l’aérobic diminuent le risque de...

19 Jan, 2021

Il est souvent difficile de réaliser de l’exercice physique en famille. Cependant, ce type de pratique peut améliorer la cohésion et la compréhension familiale. Découvrez quelques bonnes idées d’activités sportives à pratiquer ensemble. Sport, faites la marche Le principe de ce sport est de faire une promenade en groupe, tout en perdant quelques calories. C’est...

18 Jan, 2021

Au fil du temps, de nombreux champions ont révolutionné l’univers du sport, récoltant titres, records et gloire. Voici le classement des meilleurs athlètes et sportifs de l’histoire. Au sport, Muhammad Ali était connu comme le plus grand Né Cassius Marcellus Clay Jr, il a laissé sa marque dans l’histoire de son sport, la boxe. C’est l’un des sportifs, élu...

14 Jan, 2021

L’excès des fêtes vous tient à la gorge et vous voulez brûler des calories pour éviter des problèmes de santé ?  En plus du sport, il existe de nombreuses astuces ludiques pour maigrir. Mâcher des chewing-gums permet de brûler des calories Il est scientifiquement prouvé que mâcher le chewing-gum permet de brûler des calories. En moins de deux heures, vous aurez...

11 Jan, 2021

Selon les scientifiques, le vélo est bon pour la santé ! En effet, en mars 2018 des recherches ont révélé que les personnes âgées qui font souvent du cyclisme ont un système immunitaire plus efficace que les autres. Retrouvez quelques conseils d’athlètes pour vous (re)mettre à ce sport. La première étape est de bien choisir son vélo L’investissement dans un...

7 Jan, 2021

Lorsque les températures chutent, la motivation à effectuer des exercices physiques à l’extérieur suit souvent la même courbe. Il est cependant important, pour la bonne santé, de continuer à pratiquer du sport malgré le froid ! Le sport aide à maintenir la santé psychologique Le sport par un temps glacial est un réel défi. Mais saviez-vous que la pratique...

6 Jan, 2021

Souvent assis, on a parfois l’impression d’être une carrosserie rigide et ‘’rouillée’’. Il existe des exercices qui peuvent contrecarrer ces effets d’un mode de vie sédentaire. Faites du sport pour améliorer votre flexibilité. Le Yoga, un sport très populaire en Occident Ce sport est très connu en Occident. Grâce aux nombreuses poses imaginées par les maîtres...