5 Fév, 2021

Des études récentes montrent que grâce à la technologie, les jeux vidéo sont capables d’améliorer les compétences cognitives, qui varient selon le type de jeu. Les risques pour la santé et le corps sont très limités et peuvent être facilement évités. Les jeux vidéo luttent contre le stress et la douleur Selon une étude de 2010, les jeux vidéo ont permis aux...

5 Fév, 2021

Les saveurs douces et piquantes de l’ananas ont fait de lui un aliment de base dans la cuisine. Mieux encore, il possède de nombreux bienfaits sur la santé et le corps. Découvrez-les. L’ananas est riche en antioxydants L’ananas contient de nombreux antioxydants. Ses polyphénols et flavonoïdes, très couramment présents dans les plantes, neutralisent les radicaux...

3 Fév, 2021

Vous n’avez pas besoin de passer des heures au gymnase pour voir les bienfaits du sport sur votre corps et votre esprit. Découvrez comment la marche vous aidera à garder la forme. La marche prévient le diabète de type 2 La marche aide à réduire le risque de ce problème de santé. Selon une étude menée par des chercheurs de Harvard, cette activité physique...

29 Jan, 2021

Originaire d’Europe, le pissenlit est commun dans les zones tempérées chaudes de l’hémisphère nord et est connu pour ses multiples bienfaits sur la santé et le corps. Découvrez-les. Le pissenlit est diurétique En stimulant les reins, le pissenlit élimine plus rapidement les toxines par l’urine en augmentant la fréquence des mictions. Cette plante aide également...

29 Jan, 2021

En plus de son goût doux et frais, la grenade est riche en vertus nutritionnelles pour la santé et est également bénéfique pour le corps. Découvrons ses bienfaits. La grenade évite les troubles intestinaux En cas de perturbation au niveau de la flore intestinale, il ne faut pas hésiter à utiliser la grenade pour soulager et se libérer de certains maux tels que...

22 Jan, 2021

Aussi ludique que motivante, la Zumba implique un entraînement cardiovasculaire complet. De plus, ce sport renforce les muscles du corps, améliore l’endurance et la capacité respiratoire. Découvrez quelques autres de ses bienfaits. L’origine de la Zumba D’origine colombienne et adaptée à tous, la Zumba est devenue populaire dans de nombreux pays et est...

22 Jan, 2021

La pomme de terre est une plante vivace. Originaire d’Amérique du Sud, cet aliment comporte de nombreux bienfaits pour la santé et le corps. La pomme de terre prévient la gastrique La pomme de terre soulage les maux d’estomac. Si vous souffrez de gastrite, sachez que le jus extrait des pommes de terre crues soulagera ce problème de santé et aidera à guérir...

22 Jan, 2021

De la classique à la Zumba en passant par l’orientale, chaque style de danse permet de se perfectionner tout en s’amusant. Mais au-delà de ces bienfaits, cet art physique aide à stimuler le cerveau. Voici un aperçu en rythme. La danse est bénéfique pour le corps Un rythme vif, des pas cadencés, des mouvements répétitifs… La danse a ses propres règles. Cet art...

22 Jan, 2021

En purée, en gâteau ou en frites, la patate douce peut être consommée de différentes façons. Avec sa couleur chaude et sa texture délicieuse, elle est un réel atout dans les assiettes mais possède surtout de grandes vertus pour le corps. Découvrez-les ! La patate douce lutte contre le diabète La patate douce blanche peut réduire la résistance à l’insuline et...

20 Jan, 2021

Avez-vous entendu parler du moringa ? Cette plante, originaire des tropiques, principalement d’Inde, d’Afrique et d’Amérique du Sud, est désormais considérée comme un superaliment. Dans cet article, vous trouverez certaines vertus nutritionnelles de cet aliment anti-inflammatoire. Le moringa est riche en antioxydants L’une des premières vertus nutritionnelles,...

20 Jan, 2021

Si, comme le citron, la menthe est l’un des ingrédients préférés des « remèdes de grand-mère », c’est parce qu’elle regorge de vertus nutritionnelles. Découvrons-les ! La Menthe soulage l’indigestion La menthe est efficace pour soulager les problèmes digestifs, tels que l’indigestion et les maux d’estomac. De nombreuses études ont prouvé que la nourriture...

20 Jan, 2021

L’aérobic est une gymnastique à la fois douce et dynamique qui aide à oxygéner et tonifier le corps grâce aux mouvements qui sont pratiqués en suivant le rythme de la musique. En plus d’être avantageux pour le corps, ce sport comprend également des bienfaits sur la santé. L’aérobic diminue les risques de santé Le fitness et l’aérobic diminuent le risque de...

19 Jan, 2021

La banane est bénéfique pour le corps. Ce fruit est l’un des aliments les plus nutritifs, mais pas que. Voici les nombreuses vertus nutritionnelles des bananes sur le corps. La banane est nourrissante La banane est très nutritive. Cet aliment dense est une source de sucres naturels : sucrose, glucose, amidon et fructose. Cependant, la consommation de ce fruit...

18 Jan, 2021

La position assise a des effets néfastes sur la santé : une compression des disques spinaux, des douleurs dans les muscles du dos, des épaules et du cou ou une diminution de la circulation sanguine dans le corps. Cependant, il existe des astuces pour vous protéger de la sédentarité. Privilégiez la marche pour éviter la sédentarité Pour prévenir la sédentarité,...

18 Jan, 2021

Le champignon est un aliment idéal pour la santé ! Cru, cuit, en salade, ou en soupe, découvrez les vertus nutritionnelles de la consommation des champignons sur la santé et corps. Les champignons sont les seuls végétaux riches en vitamine D Les champignons ont une forte teneur en vitamine D. Celle-ci est utilisée pour fixer le calcium dans les os et joue aussi...