5 Fév, 2021
Les saveurs douces et piquantes de l’ananas ont fait de lui un aliment de base dans la cuisine. Mieux encore, il possède de nombreux bienfaits sur la santé et le corps. Découvrez-les.
L’ananas est riche en antioxydants
L’ananas contient de nombreux antioxydants. Ses polyphénols et flavonoïdes, très couramment présents dans les plantes, neutralisent les radicaux libres et aident à prévenir plusieurs problèmes de santé tels que les maladies chroniques et cardiovasculaires ainsi que les cancers.
Ce fruit facilite la digestion
Avec une bonne alimentation, vous pouvez profiter de ses bienfaits. Il contient de la bromélaïne. Celle-ci décompose les protéines en plusieurs morceaux et vous aide à les assimiler. Manger de l’ananas peut être un bon complément à un régime riche en protéines. Ainsi, ce fruit facilite le processus digestif en apportant des fibres et de la bromélaïne.
Il prévient les risques d’hypertension
C’est l’un des problèmes cardiovasculaires qui affectent le plus de gens, même s’ils ne le savent pas. L’un des moyens de réduire ce risque de problème de santé est de consommer une grande quantité de potassium et une faible quantité de sodium. C’est pour cette raison que l’ananas est idéal, car il fournit environ 1 mg de sodium et 195 mg de potassium.
Il soulage les règles douloureuses
Une étude a prouvé que le nutriment qu’il possède a un effet relaxant sur le col utérin pendant la menstruation, ce qui atténue les douleurs menstruelles. C’est pourquoi, le jus de ce fruit est considéré comme un excellent remède lorsque vos règles sont douloureuses.