12 Oct, 2021

Le potassium est un élément essentiel pour le bon fonctionnement des cellules, des organes et des tissus du corps. Cependant, une carence en ce nutriment peut provoquer de nombreux problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, les crampes musculaires, la fatigue et l’intolérance au glucose. Découvrez les aliments qui regorgent de cet antioxydant. La...

12 Oct, 2021

Bien que la plupart des gens ne mangent pas de légumes verts régulièrement, ces derniers sont parmi les aliments les plus sains de la planète. De plus, la consommation régulière de ces comestibles a de multiples bienfaits pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Quels légumes verts privilégier ? La consommation régulière des légumes verts...

7 Oct, 2021

Les fruits exotiques sont réputés pour leurs parfums et leurs saveurs. La consommation régulière de ces aliments aux nombreux atouts apporte de multiples bienfaits à la santé et favorise le bon fonctionnement du corps. Découvrez-leurs vertus. Certains fruits exotiques regorgent de vitamine C De nombreux fruits exotiques, comme le kumquat, sont excellents pour...

5 Oct, 2021

Le magnésium est connu comme étant important pour combattre l’anxiété, les troubles du sommeil, les crampes et les coups de pompe. Toutefois, la consommation régulière des aliments riches en cet antioxydant est excellente pour la santé et le corps. Le chocolat noir regorge de magnésium En plus d’être délicieux, le chocolat noir regorge de magnésium, soit 64...

17 Sep, 2021

Les troubles digestifs comme les maux de ventre, les ballonnements et le transit difficile entre autres sont causés par une mauvaise alimentation. Toutefois, pour votre santé et pour faciliter votre digestion, les aliments riches en fibres sont à consommer. Le gingembre combat les troubles digestifs Rien de tel qu’une infusion à base de gingembre pour prévenir...

2 Sep, 2021

Les féculents comme les céréales, les pommes de terre, les pâtes, le riz et le pain sont faciles à cuisiner. Comme ils contiennent des sucres lents, ces aliments possèdent de multiples vertus pour la santé et le corps. Découvrez quelques-uns de leurs bienfaits. Les féculents regorgent de nutriments Étant riches en nutriments, les féculents donnent un effet...

8 Juil, 2021

De nombreuses personnes, notamment les femmes, sont concernées par la rétention d’eau. Aussi appelé l’œdème, ce problème de santé provoque une sensation de gonflement et des jambes lourdes. Découvrez des comestibles qui aident à éviter ce souci dans les tissus du corps. La figue prévient la rétention d’eau Pour prévenir la rétention d’eau, la figue est...

2 Juin, 2021

Aussi appelées les légumes de la mer, les algues sont traditionnellement consommées en Asie. Ces aliments détiennent de multiples atouts pour la santé et le corps. Découvrez-les. Les algues regorgent de nutriments Grâce aux nutriments qu’elles contiennent, les algues sont des alliées pour la santé. En effet, elles sont riches en oligo-éléments, en fibres, en...

25 Mai, 2021

L’OMS définit l’obésité par « une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé ». Pour agir contre ce problème, un régime minceur s’impose. Découvrez les aliments à consommer pour perdre du poids et brûler des calories. Régime : l’importance de l’aubergine L’aubergine est importante dans le cadre d’un régime alimentaire....

19 Mai, 2021

La vitamine E ou le tocophérol est un puissant antioxydant bénéfique pour la santé et le corps. Outre le fait de lutter contre le vieillissement cutané, elle combat la cataracte, la dégénérescence maculaire et les maladies cardiovasculaires. Découvrez quelques aliments riches en ce nutriment. Quelle est l’huile qui contient le plus de vitamine E ? L’huile de...

18 Mai, 2021

Que vous soyez grande, de petite taille, ronde ou mince, aucune fille ne peut échapper à la cellulite. Bien qu’il n’y ait pas de remède précis pour éliminer la peau d’orange, la culotte de cheval et le capiton, vous pouvez tout de même les atténuer. Découvrez les aliments et nutriments à consommer pour éviter ce problème de santé et pour le bon fonctionnement...

18 Mai, 2021

Selon les scientifiques, la vitamine D est une alliée pour le corps. En plus de contribuer à la santé osseuse, elle permet aussi de combattre le coronavirus. De plus, ce nutriment a la capacité à aider au bon fonctionnement du système immunitaire. Voici des aliments à privilégier pour en faire le plein. Le foie de morue regorge de vitamine D Avec 54,3 µg pour...

17 Mai, 2021

Originaires d’Asie centrale, les lentilles sont à la fois rassasiantes et économiques. En plus d’être riches en protéines, ces aliments possèdent de nombreux autres bienfaits pour la santé et le corps. Découvrez-les. Les lentilles luttent contre le cholestérol Les lentilles ont une forte teneur en flavonoïdes. Plusieurs études démontrent que ces antioxydants...

30 Avr, 2021

L’une des causes de maladies cardiaques est un taux de cholestérol trop élevé. Pour le bien de votre santé, il est important de soigner votre alimentation. Découvrez les aliments à privilégier. La grenade, une alliée contre le cholestérol Grâce à sa teneur en polyphénol, la pulpe de la grenade contribue à la baisse du mauvais cholestérol. De plus, les...

27 Avr, 2021

L’eczéma, les démangeaisons, le rhume, le nez qui coule, la toux et les picotements entre autres sont les symptômes des allergies saisonnières. Tout est bon pour apaiser la rhinite allergique, toutefois certains comestibles sont bénéfiques pour la santé et aident à combattre l’allergie aux pollens. Santé : les brocolis sont doublement recommandés Pour lutter...