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Régime minceur : des aliments pour perdre du poids

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Régime minceur : des aliments pour perdre du poids

25 Mai, 2021

L’OMS définit l’obésité par « une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé ». Pour agir contre ce problème, un régime minceur s’impose. Découvrez les aliments à consommer pour perdre du poids et brûler des calories.

Régime : l’importance de l’aubergine

L’aubergine est importante dans le cadre d’un régime alimentaire. Son pouvoir d’absorption lui permet de jouer le rôle d’éponge. Ce légume aide à perdre du poids, car en plus de piéger les graisses que vous consommez, il élimine et détruit les toxines du corps.

Les œufs sont des alliés minceur

Ces aliments sont essentiels pour maigrir. Ils sont bénéfiques lors d’un régime, car ils sont riches en protéines et en vitamine B12. Entiers, les œufs ne sont pas cuits dans des matières grasses, ainsi, vous profitez de leurs bienfaits. De plus, ils provoquent une sensation de satiété qui vous permettra de manger moins. L’œuf vous aidera également à tenir jusqu’au prochain repas, car il est une bonne source d’énergie.

Une alimentation saine pour éliminer les calories © Getty Images/iStockphoto

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Pour maigrir, mangez la pomme !

Comme les autres comestibles mentionnés, la pomme doit être également incluse dans votre alimentation lors de votre régime. Ce fruit regorge de vertus rassasiantes comme la pectine, qui piège les graisses dans l’estomac. De plus, cet excellent coupe-faim prévient les envies de grignotages.

Le pamplemousse pour le régime

Cet agrume aide à brûler des calories, car sa teneur en eau fait de lui un aliment detox et un excellent draineur. De plus, il est peu calorique et facilite l’élimination des déchets et toxines tout en relançant l’activité de l’organisme.

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