18 Mar, 2022

Dans la majeure partie des cas, la boxe est connue comme un sport de fitness à la fois violent et dur. Au dela des combats sur un ring, cet exercice apporte de nombreux bienfaits à la santé et au bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. La boxe est bénéfique au système cardiaque La boxe est souvent définie comme un sport de haute intensité. Il est conseillé...

15 Mar, 2022

Pour les femmes, la ménopause est une phase de bouleversement hormonal. Durant cette période, beaucoup se plaignent de l’arrêt des règles, la prise des graisses et les bouffées de chaleur. En plus d’une alimentation saine, voici comment le sport est excellent pour la santé et pour perdre du poids lors de cette étape. Au sport, la marche est importante pour...

7 Mar, 2022

Afin d’affiner sa silhouette, le sport est à privilégier. Certains exercices physiques de musculation autre que les fentes, la natation et le bridge sont à pratiquer, car ils sont excellents pour avoir de belles fesses rebondies. Découvrez-les. Sport : le roller est à privilégier En termes de sport, le roller est excellent pour la musculation des fessiers....

7 Mar, 2022

Au sport, certains exercices physiques comme la corde à sauter, le tennis, la course à pied ou le trampoline, entre autres sont à éviter par les femmes enceintes. Toutefois, quelques séances sportives sont bénéfiques à la santé durant la grossesse. Découvrez-les. La marche est un sport bénéfique durant la grossesse La marche est un sport efficace pour les...

6 Mar, 2022

La fatigue, les ballonnements, les douleurs et les maux de tête sont des raisons qui découragent les femmes à pratiquer un sport durant la menstruation. Quelques exercices physiques sont efficaces pour lutter contre les crampes liées au cycle menstruel. Découvrez-les. Sport : la marche et le jogging sont excellents En termes de sport, au lieu de faire de la...

24 Fév, 2022

Afin de muscler diverses parties du corps, soit le dos, les bras et la sangle abdominale, le gainage est recommandé. Pour profiter des avantages de cette activité physique, certaines mesures sont à considérer pour assurer sa sécurité. Découvrez-les. Durant le gainage, positionnez le bassin correctement Le gainage est excellent pour le cardio, l’endurance, le...

24 Fév, 2022

En plus de prévenir les maladies comme l’obésité et de tonifier le corps, le sport est efficace pour perdre des graisses, surtout s’il est combiné à un régime alimentaire sain. Certains exercices physiques et de musculation sont excellents pour maigrir et brûler des calories. Découvrez lesquels inclure à vos séances de sport. Sport : les burpees font travailler...

24 Fév, 2022

Rien de mieux qu’une séance de sport intégrant des squats, pour se muscler les cuisses, les hanches, les fessiers, les jambiers et les adducteurs. Pour pratiquer cette activité physique, certaines règles de sécurité sont à prendre en considération. Découvrez lesquelles. Squats, ne rentrez pas les genoux ! Les squats sont excellents pour les abdos, le...

17 Fév, 2022

Il n’est pas nécessaire de passer des heures à la salle de sport pour avoir une silhouette tonique et ferme. De nombreux exercices physiques et entraînements sont excellents pour garder la forme et être en bonne santé. Apprenez-en plus. Sport : sauter à la corde améliore le cardio Dans l’univers du sport, sauter à la corde est excellent pour garder la forme. En...

10 Fév, 2022

La pratique régulière d’un sport est efficace pour lutter contre de nombreux problèmes de santé. De ce fait, certains exercices physiques sont à privilégier pour combattre les crampes, les sensations de jambes lourdes, les fourmillements et une insuffisance veineuse. Découvrez-les. Sport : la marche rapide est recommandée Dans l’univers du sport, la marche...

8 Fév, 2022

La plupart des gens rêvent d’obtenir un ventre plat, mieux dessiné ou plus ferme pour que les muscles puissent apporter du soutien au dos. Pour ce faire, le sport est primordial. En plus d’une alimentation saine, quelques activités sportives permettent de brûler les calories et garder la forme. Sport : les squats sont efficaces pour les fesses En plus d’une...

29 Jan, 2022

Aux États-Unis, l’hypercholestérolémie est réputée comme étant un facteur qui cause des problèmes de santé cardiaque. Associés à l’arrêt du tabac et une alimentation saine, le sport combat ce trouble. Découvrez les exercices physiques bénéfiques pour le corps. Sport : la marche est recommandée La marche est un sport qui possède de nombreux bienfaits pour le...

28 Jan, 2022

Les 29 et 30 janvier 2022, la Zumba mise à l’honneur lors de l’événement « Zumba 24 ». À cette occasion, les sportifs confirmés ainsi que les débutants des quatre coins du monde auront la chance de participer à cet entraînement qui comprend fitness et chorégraphies de danse, gratuitement et en ligne sans aller à la salle de gym. Marathon « Zumba 24 », qu’est-ce...

27 Jan, 2022

Un stress accumulé peut causer des effets néfastes comme les troubles intestinaux, la fatigue et l’hypertension. Afin de se relaxer, le sport est recommandé. Découvrez les activités sportives à privilégier contre les troubles de santé mentale, comme l’angoisse et l’anxiété, et pour le bien du corps. Un sport nautique ou aquatique est à privilégier Faire un...

26 Jan, 2022

Même si de nombreuses personnes sont en surpoids, d’autres veulent prendre du poids pour diverses raisons. C’est pour cela que le sport est efficace pour la santé et permet de grossir sainement. Sport : certains exercices sportifs font grossir Au sport, la musculation est importante pour la prise de masse. De plus, d’autres séances sportives comme la natation...