24 Jan, 2023

D’après une récente étude, la musculation permet de réduire la glycémie que le cardio. Durant cet exercice physique, le corps puise le sucre dans le sang et le foie après avoir épuisé le glycogène musculaire. Un clin d’œil pour les personnes atteintes du diabète de type 2. La musculation pour rester en forme La rubrique dédiée aux musculations du site essaie de...

23 Jan, 2023

Les débutants ont parfois du mal à trouver les meilleurs exercices physiques ciblant les principaux groupes musculaires. Voici une idée sur les bases de la planification en matière de musculation, surtout dans le cadre d’une prise de masse. Musculation : la planification est importante avant de se muscler Les internautes visitent la rubrique dédiée aux...

3 Jan, 2023

Bon nombre de Français souhaitent se lancer dans la musculation. Cependant, ils ne savent pas par quoi commencer. Si vous êtes débutants, il est toujours préférable d’opter pour le Full-Body. La musculation a pour objectif une prise de masse musculaire Sollicité pour perdre du poids ou d’acquérir un volume musculaire, se muscler permet aussi d’améliorer...

3 Jan, 2023

Une nouvelle discipline, qui consiste à se muscler et effectuer un cardio- training, commence à gagner le cœur des Français. Il s’agit d’un mode d’entraînement physique générale croisé promu par la société CrossFit Inc. Ce renforcement musculaire nécessite un abonnement à plus de 200 dollars par mois, et plus avec un coach sportif. Entraînements : qu’est-ce que...

1 Déc, 2022

Certains adeptes de musculation adoptent un régime alimentaire hypocalorique appelé « sèche ». Cependant, avant de suivre cette diète, il est impératif d’avoir un certain volume musculaire. La musculation nécessite une alimentation saine et équilibrée La rubrique « muscu » donne souvent des conseils pour les personnes qui vont s’essayer à la musculation. Comme...

7 Juil, 2022

Que signifie le donkey kick ? Bien que cet exercice de musculation soit très populaire, beaucoup de personnes ne savent pas de quoi il s’agit. Voici comment réaliser cette activité et les vertus qu’elle apporte au corps. Quel muscle travaille le donkey kick ? De nos jours, la catégorie exercices physiques propose des séances sportives qui permettent de muscler...

24 Juin, 2022

De nombreux groupes musculaires, comme les fessiers, les cuisses et les jambes sont oubliés en pratiquant de la musculation. Voici quelques exercices physiques à privilégier pour faire travailler ces muscles. Musculation : quel est le meilleur exercice pour muscler les fessiers Dans l’univers du sport, le pont est à inclure au programme de musculation. En plus...

16 Juin, 2022

En plus d’être efficace pour la santé, le sport permet aussi de remédier aux bras mous et aux épaules raplaplas. Certains exercices physiques sont à pratiquer pour la musculation des pectoraux et des biceps. Découvrez-les. Sport : les biceps à la barre sont à privilégier Dans l’univers du sport, il existe de nombreuses activités de fitness et de musculation à...

22 Mar, 2022

Pour beaucoup, le fait d’avoir un beau décolleté est un atout majeur. Au sport, en plus d’améliorer l’endurance, de faire perdre du poids et d’avoir un ventre plat, quelques exercices physiques sont bénéfiques pour la musculation de la poitrine afin d’avoir de beaux seins. Découvrez-les. Au sport, faire des pompes est important Dans l’univers du sport,la...

21 Mar, 2022

Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont les parties du corps qui doivent être musclées. Il existe de nombreux entraînements sportifs pour effectuer la musculation des biceps et pour sculpter les pectoraux. Découvrez-les. Sport : les pompes sont excellentes Au sport, les pompes sont efficaces pour fuseler le bras. Pour pratiquer ces exercices...

14 Mar, 2022

À la maison ou en salle de sport, les exercices de musculation peuvent être variés. En plus d’être facile à réaliser et de contribuer à la remise en forme, cette activité physique apporte de nombreux bienfaits à la santé et participe au bon fonctionnement du corps. La musculation prévient les troubles cardiaques Faire de la musculation est excellent pour lutter...

7 Mar, 2022

Afin d’affiner sa silhouette, le sport est à privilégier. Certains exercices physiques de musculation autre que les fentes, la natation et le bridge sont à pratiquer, car ils sont excellents pour avoir de belles fesses rebondies. Découvrez-les. Sport : le roller est à privilégier En termes de sport, le roller est excellent pour la musculation des fessiers....

24 Fév, 2022

En plus de prévenir les maladies comme l’obésité et de tonifier le corps, le sport est efficace pour perdre des graisses, surtout s’il est combiné à un régime alimentaire sain. Certains exercices physiques et de musculation sont excellents pour maigrir et brûler des calories. Découvrez lesquels inclure à vos séances de sport. Sport : les burpees font travailler...

26 Jan, 2022

Même si de nombreuses personnes sont en surpoids, d’autres veulent prendre du poids pour diverses raisons. C’est pour cela que le sport est efficace pour la santé et permet de grossir sainement. Sport : certains exercices sportifs font grossir Au sport, la musculation est importante pour la prise de masse. De plus, d’autres séances sportives comme la natation...

10 Nov, 2021

La musculation dorsale et le sport sont essentiels pour améliorer la posture, se renforcer et diminuer les risques de douleurs à ce niveau. De ce fait, certains exercices physiques sont recommandés pour le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. L’impact du manque de sport sur le dos Une mauvaise position, des gestes répétitifs, un choc physique ou un faux...