11 Août, 2023

L’Organisation Mondiale de la Santé préconise la pratique de l’exercice physique pour réduire la tension artérielle. Il s’agit même de l’une de ses premières recommandations pour les personnes qui souffrent d’hypertension qui souhaitent améliorer leur état et notamment, leur santé cardiovasculaire.   Les exercices isométriques, comme la planche, permettraient...

14 Avr, 2023

Il est aujourd’hui possible de gagner de l’argent en faisant du sport. Photography adamkaz / Getty Images© Se motiver à faire du sport peut être dur malgré le fait de savoir que la récompense sera d’être en bonne santé. Une étude révèle par exemple qu’accomplir 8 000 pas une à 2 fois par semaine permettrait de rallonger l’espérance de vie. Et si en plus, cela...

24 Jan, 2023

D’après une récente étude, la musculation permet de réduire la glycémie que le cardio. Durant cet exercice physique, le corps puise le sucre dans le sang et le foie après avoir épuisé le glycogène musculaire. Un clin d’œil pour les personnes atteintes du diabète de type 2. La musculation pour rester en forme La rubrique dédiée aux musculations du site essaie de...

3 Jan, 2023

Bon nombre de Français souhaitent se lancer dans la musculation. Cependant, ils ne savent pas par quoi commencer. Si vous êtes débutants, il est toujours préférable d’opter pour le Full-Body. La musculation a pour objectif une prise de masse musculaire Sollicité pour perdre du poids ou d’acquérir un volume musculaire, se muscler permet aussi d’améliorer...

26 Juil, 2022

Le stomach vacuum est aussi appelé la « fausse inspiration thoracique ». Dans la plupart des cas, cet exercice physique permet d’avoir un ventre plat et une taille fine. Découvrez ses autres bienfaits pour la santé et le corps. Que signifie le stomach vacuum ? Consultez la rubrique sport de certains sites spécialisés pour en apprendre plus sur les nombreuses...

26 Juil, 2022

La gymnastique douce est un exercice physique qui contribue au bien-être et combat de nombreuses maladies qui s’associent au vieillissement. Elle apporte de nombreux atouts à la santé et au bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Gymnastique douce : le stretching améliore la posture La catégorie exercices physiques de certains sites est très prisée de nos...

21 Juil, 2022

Certains pensent que la nage en eau froide est néfaste, car cela peut provoquer la pneumonie. Le fait de pratiquer cet exercice physique dans une température glaciale apporte de nombreuses vertus à la santé et au corps. Apprenez-en plus. La nage en eau froide stimule le système immunitaire La rubrique sport de certains sites est très consultée sur le net, car...

16 Mai, 2022

Le roller est un exercice physique de glisse qui se démocratise comme le skate et de trottinette. La pratique régulière de celui-ci apporte de nombreux bienfaits à la santé et au bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. Le roller fait perdre du poids Le roller fitness est idéal pour la perte des kilos. Pratiquer cet exercice physique pendant une heure fait...

12 Nov, 2021

Le spinning est un sport de vélo en salle de plus en plus populaire de nos jours. La pratique régulière de cette activité sportive a de nombreuses vertus pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Découvrez-en quelques-unes. Est-ce que le spinning fait maigrir ? Le spinning est un sport d’aérobie bénéfique pour l’ensemble du corps, notamment les muscles...

9 Nov, 2021

Dans le cas où vous souhaitez perdre du ventre, brûler des calories, améliorer votre posture ou tonifier certaines parties de votre corps, soit les cuisses, les fessiers, le buste et les genoux, le gainage est recommandé. En plus d’améliorer votre endurance, cet exercice physique a de nombreux bienfaits pour la santé et le métabolisme. Découvrez-les. Est-ce que...

17 Sep, 2021

Le jogging, aussi connu comme le running, le footing ou la course à pied, est un sport d’endurance qui se fait en plein air et qui nécessite peu d’équipements. Toutefois, pratiquer cet exercice physique de façon régulière a de multiples atouts pour la santé et le corps. Découvrez-les. Le jogging renforce les défenses immunitaires Le jogging a la capacité de...

10 Août, 2021

Le jumping jack est considéré comme étant un mouvement de fitness. En plus de brûler des graisses, cet exercice physique possède de nombreuses vertus pour la santé et le corps. Découvrez-en quelques-unes. Le jumping jack muscle le métabolisme Lors du jumping jack, le fait de sauter fait travailler diverses parties du corps comme les cuisses et les mollets. De...

28 Juin, 2021

Dans l’univers du sport, la corde à sauter est utile pour améliorer le cardio et aide à muscler l’ensemble du corps. La pratique de cet exercice physique apporte de nombreuses vertus pour la santé et l’organisme. Découvrez-les. La corde à sauter améliore l’endurance La corde à sauter a un effet positif sur la masse musculaire. Ce sport permet également...

16 Avr, 2021

Le footing est l’activité sportive la plus facile à pratiquer. Cet exercice physique comporte de nombreux bienfaits pour le corps. Découvrez-les. Le footing pour la santé Comme tout autre sport, le footing aide à rester en bonne santé. Il est important de se rappeler qu’une mauvaise hygiène alimentaire associée à l’inactivité est le principal responsable de...

9 Avr, 2021

La planche est importante dans tout programme d’entraînement. Que vous soyez sportif ou pas, en pratiquer permet non seulement de perdre du poids, mais a de nombreux autres atouts sur le corps. Découvrez-les. La planche est bénéfique pour la colonne vertébrale Faire la planche permet de se muscler la ceinture abdominale sans trop solliciter les hanches ou la...