26 Avr, 2021

Le zinc est un oligoélément indispensable pour le bon fonctionnement du corps et est également reconnu pour ses multiples bienfaits santé. De plus, cet antioxydant stimule les défenses immunitaires. Découvrez la liste des aliments riches en ce nutriment. Les huîtres regorgent de zinc Les huîtres possèdent le meilleur ratio de zinc, soit 21,3 milligrammes pour...

23 Avr, 2021

Les huîtres sont bénéfiques pour le corps. Peu importe sa taille, l’huître contient une chair délicate et riche en éléments nutritifs. Découvrez les vertus de ces fruits de mer sur la santé et le corps. Les huîtres sont excellentes pour le cœur Les huîtres regorgent d’acide eicosapentaénoïque et d’acide docosahexaénoïque,des acides gras de la famille des...

2 Avr, 2021

Les fruits rouges, soit les fraises, les cerises, les framboises, les myrtilles, les groseilles et les mûres sont bénéfiques pour la santé. En plus d’être peu caloriques et remplies d’eau, ces petites baies possèdent de nombreuses autres vertus pour le corps. Découvrez-en quelques-unes. Les fruits rouges sont riches en nutriments Les fruits rouges possèdent des...

19 Mar, 2021

Troubles visuels, cataractes… Une bonne alimentation peut prévenir les problèmes oculaires. Il existe des nutriments pour la santé et la protection de vos yeux. Découvez-les. La carotte pour le bien de vos yeux Elle est bonne pour les yeux. La carotte ne vous rend pas seulement adorable, c’est l’un des aliments idéals pour cet organe. Riche en antioxydants et...

15 Mar, 2021

Les légumineuses, aussi appelées les « légumes secs », sont des graines comestibles qui se situent dans les plantes à gousses. Elles sont divisées en trois familles : les lentilles, les pois et les haricots. Découvrez leurs vertus nutritionnelles sur la santé et le métabolisme. Les légumineuses contiennent des phytoestrogènes Les légumineuses fournissent des...

10 Mar, 2021

Les plats de fruits de mer sont les protagonistes de l’été. Effectivement, les crabes, les crevettes, les moules et autres coquillages ou crustacés regorgent de nutriments bénéfiques pour la santé et le corps. Découvrez les vertus nutritionnelles de ces aliments. Les fruits de mer possèdent des vitamines Les fruits de mer regorgent de vitamine B12, qui est...

1 Mar, 2021

Une alimentation équilibrée est l’un des facteurs clés pour avoir une belle peau. Certains aliments sont à consommer pour réduire l’acné autant que possible, afin d’assurer un teint radieux sans boutons ni imperfections sur le visage. Les noix du Brésil préviennent l’acné Les noix du Brésil contiennent du sélénium, un antioxydant qui permet d’éviter...

27 Jan, 2021

Vous ne vous souvenez plus du nom que vous venez de lire ? Vous n’arrivez pas à apprendre quelque chose par cœur ? Voici des aliments qui devraient vous aider à améliorer votre mémoire et stimuler vos neurones. Du poisson gras pour la mémoire Ceux-ci sont riches en acides gras polyinsaturés oméga-3 qui entrent dans la composition de la membrane des neurones...

15 Jan, 2021

Certains aliments particulièrement pauvres en fibres favorisent la constipation, tandis que d’autres retardent le transit. Pour votre santé, voici ce qu’il faut éviter de consommer lorsque les selles sont lourdes et difficiles à évacuer. Santé, évitez le riz blanc lors de votre régime Pour votre santé, le riz blanc doit être banni de votre alimentation lorsque...

8 Jan, 2021

L’hiver est de retour ! Voici quelques aliments qui aideront notre corps à lutter contre la baisse de température afin d’éviter de tomber malade, d’attraper un rhume ou un coup de froid. Le miel empêche le coup de froid Sa consommation prévient le coup de froid, car il contient des propriétés antibactériennes. Il est riche en vitamines A, B, C et E, et est...

8 Jan, 2021

Le cancer de la prostate est le type de maladie le plus courant chez les hommes. Observez votre alimentation pour éviter ce problème de santé. Voici des agrafes à prendre en charge. De la vitamine E pour la prostate Celle-ci est idéale pour la prostate, car elle a la réputation de réduire l’hypertrophie prostatique et peut donc protéger la glande contre ce...

7 Jan, 2021

Face à des circonstances exceptionnelles, la santé psychologique et physique peut être affectée. De nombreux facteurs favorisent l’anxiété et la dépression. Parfois, le stress peut causer des insomnies, des douleurs musculaires, des migraines, une perte d’appétit, ainsi que des problèmes digestifs. Voyons ce qu’il est conseillé afin d’éviter cette situation. Le...

6 Jan, 2021

Les brûlures d’estomac sont courantes et embêtantes. Certains aliments aggravent le problème. Découvrez ceux qu’il faut éviter et pourquoi. Les boissons alcoolisées favorisent les brûlures d’estomac Les boissons alcoolisées n’aident pas à épargner les brûlures d’estomac et les gastriques, surtout si elles sont consommées sans avoir mangé. Elles sont néfastes...

29 Déc, 2020

Le temps de digestion dépend du type d’aliments consommés. Pour éviter les gaz et les ballonnements, certains aliments sont à épargner pour s’assurer une nutrition saine. Pour une meilleure digestion, le porc est à éviter Il faut environ cinq heures à notre corps pour effectuer la digestion du porc : beaucoup de temps par rapport au processus de digestion de 30...

10 Déc, 2020

Il a été démontré que les aliments jouent un rôle vital dans la santé du corps. Et pour prévenir le cancer, le contenu de votre plat est essentiel. Voici des aliments à manger. Le brocoli contre le cancer Vous savez déjà que ce légume est nutritif pour votre santé, mais saviez-vous qu’il peut prévenir le cancer de la prostate, du poumon, du côlon, du col de...