5 Oct, 2021

Dans le cas où vous souhaitez vous remettre au sport, la marche rapide est recommandée. Cette activité physique est reconnue par sa pratique douce et ses nombreux atouts pour la santé et le bon fonctionnement du corps. Découvrez-les. La marche rapide est bénéfique pour le cœur La marche rapide est une alliée pour la santé, car elle a la capacité d’améliorer la...

5 Oct, 2021

Pour réussir la séance de musculation des fessiers, il y a des règles de sécurité à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas faire lorsque vous pratiquez cette activité physique. Variez vos entrainements pendant la musculation des fessiers Il est essentiel de varier vos entraînements lors de la musculation des fessiers. En tant que sportif, il est recommandé...

17 Sep, 2021

Vous avez bien raison de reprendre le sport ! La pratique d’une activité physique est excellente pour la perte des kilos ou pour vous vider la tête. Toutefois, pour votre sécurité, il est important de respecter quelques règles afin d’éviter des accidents. Découvrez-les. Au sport, la tenue est importante Une bonne tenue de la tête aux pieds est idéale pour...

5 Mai, 2021

Le sport a une place de plus en plus vitale dans la vie quotidienne. Mais quels sont les avantages de l’activité physique sur la santé et le corps ? Découvrez-les. Le sport combat l’obésité Le sport favorise le maintien du poids corporel et permet de maigrir. Comme l’obésité est un problème de santé majeur qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral...

27 Avr, 2021

Ce n’est pas un secret que de manière générale, le sport comme la course à pied a la capacité de préserver la santé. Voici quelques bienfaits du jogging sur le corps. La course à pied prévient certaines maladies Selon des recherches, la course à pied est un sport qui préserve la santé. En plus d’entretenir les os et les muscles, cette activité physique combat...

27 Avr, 2021

Pour que la séance de musculation soit réussie, il y a des règles de sécurité à respecter. Découvrez les erreurs à ne pas commettre lorsque vous pratiquez cette activité physique. Musculation : n’en faites pas trop ! En tant que sportif, vous êtes certainement motivé comme jamais pour commencer votre nouveau programme de musculation. Cependant, ne confondez pas...

4 Mar, 2021

Il n’est pas surprenant d’apprendre que le fitness a des effets positifs sur la santé du métabolisme. Voici les principaux bienfaits de cette activité physique sur l’organisme et l’esprit. Le fitness diminue le cholestérol En pratiquant du fitness régulièrement, le taux de LDL dans le sang diminue significativement tandis que celui du HDL augmente. Le bon...

8 Déc, 2020

Maigrir pendant la ménopause n’est pas plus difficile qu’à un autre âge. Le métabolisme d’une femme ralentit avec l’âge. Cependant, afin de rester en forme, il est important de pratiquer une activité physique. La raison de la prise de poids à la ménopause L’une des raisons de la prise de poids des femmes pendant la ménopause est le faible taux d’oestrogènes...

24 Nov, 2020

Envie de profiter d’une belle randonnée pour respirer l’air frais et vous dégourdir les jambes ? Bonne idée, c’est une activité physique agréable et saine ! Le bon choix de vêtements pour une randonnée Avant de faire une randonnée, l’un des conseils est de vous assurer que vos vêtements sont adaptés à ce sport. Prenez des matières légères et multifonctionnelles...

19 Nov, 2020

Nous savons que le sport et la santé sont étroitement liés, mais connaissez-vous l’impact du sport sur vos capacités intellectuelles ? Des études prouvent que l’activité physique rendrait plus intelligent. Le sport stimule la production de neurones Ces dernières années, la découverte de la « plasticité cérébrale » a incité la communauté scientifique à...

25 Juin, 2020

Une étude menée par des chercheurs européens encourage l’activité physique durant la ménopause. Cela éviterait aux femmes de perdre de la masse musculaire. Ménopause : les experts notent l’influence de l’activité physique Elles étaient 234, âgées entre 47 et 55 ans, à participer à une étude sur la ménopause. Le suivi de ces femmes par des chercheurs européens,...

4 Juin, 2020

Si les salles de gym étaient fermées pendant le confinement, les Français n’ont pas pour autant délaissé le sport, selon une enquête de l’Ifop pour Fitness Magazine. Ils ont continué à pratiquer une activité physique pour se maintenir en bonne santé. Confinement : plus de 50 % des sondés ont fait du sport Parmi les activités favorites des confinés, le sport a...

29 Mar, 2020

Le confinement lié à la pandémie de coronavirus oblige des milliers de Français à être en télétravail. Cette situation est propice à la sédentarité, qui est très nocive à la santé. N’oubliez donc pas de pratiquer une activité physique bien qu’étant à la maison ! Sédentarité : une campagne prônant l’activité physique Depuis mardi dernier, les Français sont...

10 Fév, 2020

Les personnes atteintes de sclérose en plaques peuvent être soulagées de leur maladie en faisant une activité physique. Pour celles qui ont des difficultés à faire de l’exercice, effectuer des activités comme les tâches ménagères semble aider, selon une nouvelle étude scientifique. Sclérose en plaques : les bienfaits de l’activité physique étudiés Cette étude...

9 Jan, 2020

2020 est finalement là et les Français ont pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année qui commence. Ils veulent faire plus de sport, avoir plus de loisirs et privilégier une alimentation saine.  Voir cette actualité en vidéo Le sport remporte la course des résolutions 2020 Comme c’est la tradition, l’heure est aux bonnes résolutions ! Pour commencer...