13 Oct, 2023

Le pilates est une discipline bien connue des adeptes de gymnastique douce, efficace pour brûler des calories. Il se décline, en plus, en de nombreuses variantes, dont le Hot Pilates, qui consiste à s’exercer dans une salle chauffée à 35°C. Décryptage de la tendance fitness du moment :  Le « Hot Pilates » permettrait de brûler les toxines du corps et de perdre...

26 Juil, 2023

La période estivale est le moment opportun pour se remettre en forme et la méthode 3-2-8 pourrait être la routine sportive idéale. Cet entraînement combine plusieurs disciplines à la fois, dont le Pilates, le yoga et la musculation. Il s’agit de l’exercice parfait pour se muscler et être endurant.   La méthode 3-2-8 est très populaire sur Tik Tok. Photography...