12 Oct, 2023

La pratique d’une activité physique régulière est fortement recommandée par les professionnels de la santé. Toutefois, il n’est pas toujours facile de garder la motivation pour s’exercer au quotidien. Raison pour laquelle Total Shape propose une liste de musiques de sport motivantes.   Certaines musiques, dont le tempo est particulièrement entraînant,...

9 Juin, 2023

Les périodes de révision sont importantes pour les étudiants. Raison pour laquelle bon nombre d’entre eux y vont de leurs petits rituels pour optimiser leur concentration. L’écoute de la musique classique, notamment, est une solution pour laquelle certains optent pour mieux réviser. Trois étudiants britanniques sur quatre écoutent de la musique orchestrale pour...

26 Mai, 2023

Une étude américaine a mis en évidence le lien entre les bactéries intestinales et la motivation à faire du sport. Il semblerait effectivement que ces microorganismes présents à l’intérieur de l’intestin pouvaient affecter la sensation de bien-être que procure l’activité sportive. Décryptage. Le microbiote intestinal aurait un effet sur la dopamine sécrétée...

14 Avr, 2023

Il est aujourd’hui possible de gagner de l’argent en faisant du sport. Photography adamkaz / Getty Images© Se motiver à faire du sport peut être dur malgré le fait de savoir que la récompense sera d’être en bonne santé. Une étude révèle par exemple qu’accomplir 8 000 pas une à 2 fois par semaine permettrait de rallonger l’espérance de vie. Et si en plus, cela...

18 Mai, 2021

Cela fait plusieurs mois depuis que la plupart des salariés sont en télétravail. Découvrez certaines plantes d’intérieur qui permettront de vous donner une motivation pour améliorer votre productivité. Télétravail : le jasmin contre le stress Selon plusieurs recherches scientifiques, ce beau végétal aux pétales blancs délicats est bénéfique pour le télétravail....

7 Jan, 2021

Lorsque les températures chutent, la motivation à effectuer des exercices physiques à l’extérieur suit souvent la même courbe. Il est cependant important, pour la bonne santé, de continuer à pratiquer du sport malgré le froid ! Le sport aide à maintenir la santé psychologique Le sport par un temps glacial est un réel défi. Mais saviez-vous que la pratique...