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Sport : TikTok adopte le 75 soft challenge pour être en forme en été 

Sport : TikTok adopte le 75 soft challenge pour être en forme en été 

19 Avr, 2024

Le 75 soft challenge est le défi fitness qui fait le buzz actuellement sur TikTok après la publication de la vidéo du coach Stephen Gallager. Il a pour objectif d’intégrer l’activité physique au mode de vie afin d’assurer le bien-être du corps et de l’esprit. En quoi consiste cette routine ?   Sur le réseau social de TikTok, le hashtag #75softchallenge génère...

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Musculation : les bases de la planification pour les débutants

Musculation : les bases de la planification pour les débutants

23 Jan, 2023

Les débutants ont parfois du mal à trouver les meilleurs exercices physiques ciblant les principaux groupes musculaires. Voici une idée sur les bases de la planification en matière de musculation, surtout dans le cadre d’une prise de masse. Musculation : la planification est importante avant de se muscler Les internautes visitent la rubrique dédiée aux...

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Musculation pour les débutants : essayez le Full-Body

Musculation pour les débutants : essayez le Full-Body

3 Jan, 2023

Bon nombre de Français souhaitent se lancer dans la musculation. Cependant, ils ne savent pas par quoi commencer. Si vous êtes débutants, il est toujours préférable d’opter pour le Full-Body. La musculation a pour objectif une prise de masse musculaire Sollicité pour perdre du poids ou d’acquérir un volume musculaire, se muscler permet aussi d’améliorer...

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