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26 Mar, 2021
Le cresson est un légume incroyable ! Il est riche en carotène, manganèse, cuivre, fer, fibres, potassium et en calcium et possède donc de nombreux atouts pour la santé et le corps. Découvrez-les. Le cresson renforce les os Grâce à sa teneur en vitamine K, le cresson a la capacité de préserver la santé osseuse. Plusieurs recherches ont prouvé que plus l’on...
26 Mar, 2021
La châtaigne est riche en nutriments et en minéraux et faible en calories. Cet aliment possède de nombreuses vertus pour la santé et le corps. Découvrez-les. La châtaigne est riche en vitamine C La châtaigne d’Europe contient de la vitamine C. Les propriétés antioxydantes qu’elle possède sont bénéfiques pour le corps car elles contribuent au bon fonctionnement...
24 Mar, 2021
Le fromage n’est pas seulement un ingrédient délicieux : il détient également de nombreux nutriments utiles au maintien et à la croissance d’une bonne santé au fil des âges. Découvrez les atouts de ce produit laitier sur la santé et le corps. Le fromage a une forte teneur en calcium Le fromage en contient une grande quantité. 30 g d’Emmental fournit 250 mg de...
23 Mar, 2021
À la fois rafraîchissante et savoureuse, la tomate est à consommer sans modération. Ce légume-fruit a un rôle équilibrant dans l’alimentation et regorge de bienfaits nutritionnels sur la santé et le corps. Découvrez-les. La tomate est rafraîchissante et hydratante La tomate est considérée comme un légume d’été, car elle est riche en eau. En effet, cette...
22 Mar, 2021
Le safran est obtenu en séchant le stigmate rouge à l’extrémité de la fleur de Crocus sativus. Très apprécié en cuisine, il contient aussi de nombreuses vertus sur la santé et le corps. Le safran réduit le risque de maladie cardiaque Le safran possède de puissants effets antioxydants. Ces derniers combattent les excès de radicaux libres et provoquent ce que...
17 Mar, 2021
Riche en vitamines B et E, en magnésium, ainsi qu’en minéraux, en oligo-éléments et en fer, la noix est un fruit intéressant pour sa valeur nutritionnelle. Elle est également bénéfique pour la santé et le corps. Découvrez ses nombreuses vertus. La noix facilite la digestion La noix est riche en fibres. Cet antioxydant est recommandé pour le bon fonctionnement...
15 Mar, 2021
La spiruline, une microalgue d’eau douce populaire au Mexique, appartient à la famille des cyanobactéries et est devenue l’un des produits à la mode. Considérée comme un « superaliment », elle est vendue en poudre, en flocons ou en comprimés. Découvrez ses vertus sur la santé et le corps. La spiruline combat le diabète La présence de polysaccharides et d’acides...
15 Mar, 2021
La camomille est connue comme la fameuse infusion que l’on boit avant d’aller se coucher. Et pour cause, elle a des effets bénéfiques sur le sommeil et le stress. Cette plante cache d’autres vertus sur la santé et le corps que vous connaissez moins. Découvrez-les. La camomille agit comme un anti-inflammatoire La camomille possède des flavonoïdes. Ces derniers...
10 Mar, 2021
Les plats de fruits de mer sont les protagonistes de l’été. Effectivement, les crabes, les crevettes, les moules et autres coquillages ou crustacés regorgent de nutriments bénéfiques pour la santé et le corps. Découvrez les vertus nutritionnelles de ces aliments. Les fruits de mer possèdent des vitamines Les fruits de mer regorgent de vitamine B12, qui est...
10 Mar, 2021
La fente est un exercice physique puissant, facile à apprendre, et donne d’excellents résultats. Cette discipline peut être pratiquée à la maison ou à la salle de sport avec un équipement minimal ou même votre poids corporel. Découvrez ses avantages sur la santé et le corps. La fente est un entraînement complet du bas du corps Effectuer la fente profite...
10 Mar, 2021
Originaire d’Amérique du Sud, à la fois dans sa pulpe et dans ses germes, le potiron est riche en eau, en fibres et provoque un sentiment de satiété. Découvrez ses nombreux autres bienfaits sur la santé et le corps. Le potiron contient des antioxydants Le potiron est riche en antioxydants qui protègent les cellules du corps contre les dommages des radicaux...
5 Mar, 2021
Les graines de lin sont excellentes pour la santé et le corps. Pour votre alimentation, il faut choisir les brunes ou les blondes. Découvrez les nombreux bienfaits de cet aliment. Les graines de lin contrôlent le taux de cholestérol Les graines de lin réduiraient le taux de mauvais cholestérol dans le sang, ainsi que l’hypertension et le diabète. En même temps,...
5 Mar, 2021
Pour certaines personnes, la musculation est uniquement utile pour se muscler et en entendant ce mot, vous avez souvent tendance à penser à un bodybuilder. En réalité, cet exercice possède de nombreux avantages. La musculation prévient certaines maladies, corrige votre posture, perfectionne votre endurance, entre autres. La musculation tonifie vos biceps Si...
5 Mar, 2021
Les bienfaits de l’amande sur la santé sont nombreux, tant qu’elle est pleine de qualités nutritionnelles ! Cet aliment est excellent, car ce dernier prévient l’apparition de certaines tumeurs ou maladies. Découvrez ses autres vertus. L’amande prévient le vieillissement cutané L’amande est fortement concentrée en vitamine E. Cet antioxydant aide le corps à...
4 Mar, 2021
Il n’est pas surprenant d’apprendre que le fitness a des effets positifs sur la santé du métabolisme. Voici les principaux bienfaits de cette activité physique sur l’organisme et l’esprit. Le fitness diminue le cholestérol En pratiquant du fitness régulièrement, le taux de LDL dans le sang diminue significativement tandis que celui du HDL augmente. Le bon...