24 Nov, 2023

Nombreuses sont les bonnes habitudes à adopter au quotidien qui permettent de préserver la santé mentale. Sport, alimentation, méditation, etc., sont autant de gestes simples qui peuvent améliorer le bien-être mental. Une autre stratégie consiste à s’adonner à six minutes d’écriture tous les jours.   Ecrire librement pendant six minutes permettrait d’améliorer...

21 Juil, 2023

Une nouvelle étude vient de révéler les avantages de la lecture pour les jeunes, malgré le fait que ces derniers soient de moins en moins nombreux à s’y adonner. En effet, cette activité serait particulièrement bienfaitrice pour l’intellect, le comportement et la cognition.   Spécialistes et enseignants insistent souvent sur la nécessité de se plonger dans les...

26 Fév, 2021

Les échecs sont souvent connus comme une activité pour les intellectuels, il est le meilleur sport pour exercer l’organe central du corps. Découvrez ses bénéfices sur la santé mentale. Les échecs exercent les deux côtés du cerveau Une expérience allemande a prouvé que les hémisphères gauche et droit de l’organe central deviennent très actifs lorsque les joueurs...

23 Fév, 2021

L’agilité, le jeu de jambes et la résistance ne sont que quelques-unes des exigences de base du football professionnel. La liste complète des bénéfices de la pratique de ce sport sur la santé et le corps est longue. Voici quelques-uns. Le football améliore l’endurance Le football est une activité d’équipe basée sur la course. Dans la catégorie senior de ce...