6 Mai, 2021
La mûre est riche en nutriments essentiels et est peu calorique. De ce fait, cet aliment possède de nombreux bienfaits sur la santé et le corps. Découvrez-les.
La mûre est un anti-inflammatoire naturel
La mûre regorge de propriétés anti-inflammatoires. Par conséquent, en consommer régulièrement serait un moyen naturel pour lutter contre les inflammations auxquelles le corps peut faire face. Ainsi, elle contribue à soulager l’aphte ou toute autre inflammation de la gorge.
Ce fruit est une source d’antioxydants
L’un de ses bienfaits est sa capacité à lutter contre toute action des radicaux libres. Ses antioxydants purifient les toxines et les substances peu favorables. La consommation régulière de ce fruit détoxifie le métabolisme et est également bénéfique pour soigner la peau, le système circulatoire et d’autres organes.
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Cette baie prévient les maladies cardiovasculaires
La mûre détient aussi des flavonoïdes, des pigments qui protègent le système cardiaque, réduisant ainsi le taux de mauvais cholestérol. De ce fait, elle prévient le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
La mûre facilite la digestion
Grâce à sa teneur en eau et en fibres, elle est idéale pour améliorer la digestion. Ses fibres contribuent au bon fonctionnement de l’intestin et de l’estomac. Comme la mûre possède 70 % de la cellulose et de l’hémicellulose et 30 % de capsules, elle vous permet de retrouver un transit normal et confortable. En sus, les propriétés diurétiques qu’elle contient préviennent les infections urinaires.