Aussi connue comme le tocophérol, la vitamine E est importante pour le bon fonctionnement de l’organisme. La consommation régulière d’aliments riches en ce nutriment est recommandée, car il comporte de nombreuses vertus pour la santé et le corps. Découvrez-les.
La vitamine E prévient les radicaux libres
Grâce à son action antioxydante, la vitamine E contribue à lutter contre et le stress oxydatif. Ce nutriment est bénéfique, car il agit avec d’autres antioxydants comme le sélénium et le bêta-carotène entre autres.
Santé : une alliée contre les maladies cardiovasculaires
Parmi ses nombreuses vertus, il y a son effet anti-inflammatoire qui aide à lutter contre l’athérosclérose. De plus, elle est essentielle pour la santé, car cette dernière prévient les maladies cardiovasculaires et dégénératives. En sus, en consommer régulièrement empêche l’apparition de multiples pathologies.
Un remède contre certains cancers
Outre ses vertus, il y a son effet antioxydant qui fait de lui un allié contre de nombreux cancers. Plusieurs études ont prouvé qu’il abaisse de 71 % des risques de tumeurs au niveau de la prostate chez les hommes fumeurs.
La vitamine E combat le vieillissement cutané
C’est une alliée contre l’apparition des rides. En sus, elle aide à empêcher les radicaux libres qui sont responsables des dommages de la peau. De plus, elle permet de faciliter la formation de collagène. Les masques à base de vitamine E sont à appliquer une fois par semaine.