26 Mai, 2023
Les troubles mentaux peuvent aussi affecter l’état physique des personnes qui en souffrent. Une étude scientifique a révélé récemment que chez les jeunes adultes, les problèmes de santé mentale peuvent aussi augmenter le risque de subir une crise cardiaque.
Les troubles mentaux affectent aussi l’état physique
Les troubles mentaux sont un mal qui touche de plus en plus de personnes dans le monde, selon l’OMS. Cette organisation annonce qu’une personne sur 8 souffrait d’un souci de santé mentale en 2019 et que cela affectait aussi leur état physique. En effet, les problèmes psychologiques peuvent entraîner d’autres problèmes comme les insomnies, la fatigue, le déclin de l’immunité, etc. Les répercussions peuvent être plus graves encore, comme le révèle une étude réalisée par un contingent de chercheurs issus de la Corée du Sud et d’Angleterre. Cette recherche s’est surtout penchée sur les jeunes adultes âgées de 20 à 39 ans souffrant de dépression et d’anxiété.
Lien entre santé mentale et risque d’accident vasculaire cérébral
Les résultats de l’étude ont révélé que les jeunes adultes sujets à des problèmes de santé mentale couraient le risque de subir des maladies cardiovasculaires. Les chercheurs se sont surtout portés sur le lien entre le risque de développer un accident vasculaire cérébral ischémique ou un infarctus du myocarde. Il est apparu que les chances sont considérables, à raison de 58% pour la crise cardiaque et 42% pour l’accident vasculaire cérébral. Les personnes les plus concernées sont celles qui souffrent de trouble du comportement alimentaire, d’anxiété, de dépression et d’insomnie. Cela porte à conséquence sur leur espérance de vie qui se trouve écourtée comparée à celle de la population en général.
Les autres facteurs prédisposants à ces problèmes cardiovasculaires
Pour réaliser cette étude, les scientifiques ont examiné d’autres facteurs qui peuvent accroître la menace de subir une crise cardiaque chez cette population. Il s’avère que d’autres éléments tels que l’âge, le diabète, l’hypertension artérielle, la sédentarité, le tabagisme et la consommation d’alcool, entrent aussi en compte. Les participants à l’étude ont été suivis jusqu’en fin 2028 et celle-ci a révélé 16 133 infarctus du myocarde et 10 509 accidents vasculaires cérébraux, sur plus de 6,5 millions de personnes de 20 à 39 ans. À noter qu’aucune d’entre elle n’avait d’antécédents en rapport à ces affections. Face à ces résultats, les chercheurs souhaitent multiplier les études sur l’importance du suivi de l’état du cœur chez les personnes souffrant de problèmes psychologiques.
Comment contrôler l’état du cœur ?
Il est important de faire des examens médicaux réguliers pour détecter le risque de maladies cardiaques. Les examens médicaux recommandés sont ceux de la pression artérielle, qu’il faut mesurer régulièrement chez les adultes, soit au moins une fois tous les deux ans. Le taux de cholestérol élevé peut augmenter le risque de maladies cardiaques. Il est recommandé de faire un test de cholestérol tous les 5 ans au moins. L’ECG, quant à lui, mesure l’activité électrique du cœur. Il peut aider à détecter des problèmes cardiaques tels que les arythmies. Enfin, faire un test d’effort peut être utile afin de mesurer la réponse du cœur à l’exercice physique.
Les bonnes pratiques pour assurer le bon fonctionnent du système circulatoire
La santé mentale et celle du cœur étant apparemment intimement liés, il est important d’adopter de bonnes habitudes pour les préserver. Pour ce faire, il est conseillé de maintenir un mode de vie sain. Cela implique de suivre une alimentation et de faire de l’exercice régulièrement pour garder un poids équilibré, réduire la pression artérielle et améliorer la circulation sanguine. D’autant plus que l’activité physique est aussi un moyen prouvé pour maintenir l’état psychologique. Il est donc essentiel de gérer son stress et de pratiquer des activités relaxantes, telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde. Le stress chronique peut à la fois affecter la tension artérielle et déclencher les réactions inflammatoires dans le corps.
Avec ETX/DailyUp