11 Oct, 2017

Selon une étude, la sédentarité gagne du terrain en France. Or, les experts recommandent d’effectuer 150 minutes d’exercice par semaine. Comment intégrer une activité physique à son emploi du temps pour lutter contre un mode de vie sédentaire ?     Activité physique : prévenir la sédentarité en faisant du jardinage Le jardinage est un bon moyen d’éviter la...

5 Oct, 2017

La sédentarité progresse auprès de la population française, révèle une enquête de l’agence sanitaire Santé publique France. Cette insuffisance d’activité physique est liée à un « usage massif » des tablettes, smartphones et autres écrans.     Manque d’activité physique : les écrans en cause ? Selon l’étude Esteban 2015, le temps que les enfants consacrent aux...

24 Août, 2017

Si partir en vacances est un moyen de se reposer et de recharger ses batteries, c’est également l’occasion de se remettre en forme ! Voici quelques astuces pour peaufiner son programme fitness et pratiquer une activité physique. La nage, une activité physique à privilégier La natation est une activité physique complète, qui engage tous les muscles du corps....