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Sunday scaries : quand l’insomnie du dimanche soir se mue en angoisse

Sunday scaries : quand l’insomnie du dimanche soir se mue en angoisse

9 Juin, 2023

Il n’est pas rare de ressentir de la déprime le dimanche soir. Cela arrive à de nombreuses personnes. Ce sentiment est souvent dû à la sensation que le week-end est passé trop rapidement. Cependant, cette petite déprime peut rapidement se transformer en angoisse. Décryptage des sunday scaries : Les « sunday scaries » désignent une difficulté accrue à s’endormir...

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Sport : des activités sportives pour mieux gérer le stress et l’anxiété

Sport : des activités sportives pour mieux gérer le stress et l’anxiété

27 Jan, 2022

Un stress accumulé peut causer des effets néfastes comme les troubles intestinaux, la fatigue et l’hypertension. Afin de se relaxer, le sport est recommandé. Découvrez les activités sportives à privilégier contre les troubles de santé mentale, comme l’angoisse et l’anxiété, et pour le bien du corps. Un sport nautique ou aquatique est à privilégier Faire un...

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Les meilleurs aliments pour combattre le stress et les sautes d’humeur

Les meilleurs aliments pour combattre le stress et les sautes d’humeur

7 Jan, 2021

Face à des circonstances exceptionnelles, la santé psychologique et physique peut être affectée. De nombreux facteurs favorisent l’anxiété et la dépression. Parfois, le stress peut causer des insomnies, des douleurs musculaires, des migraines, une perte d’appétit, ainsi que des problèmes digestifs. Voyons ce qu’il est conseillé afin d’éviter cette situation. Le...

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