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XS hF Meditation, des applications mobiles contre le stress et l anxiete

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Méditation : 4 applications mobiles pour vaincre le stress

Méditation : 4 applications mobiles pour vaincre le stress

20 Juin, 2022

Dans le contexte actuel, avec la pandémie du coronavirus, beaucoup de personnes font face au stress et à l’anxiété. Afin d’éviter des problèmes de santé qui peuvent être liés à ceux-ci, la méditation est recommandée. Découvrez des applications mobiles qui permettent de réaliser cet exercice.

Namata est efficace pour apprendre la méditation

Comme la situation est stressante en ce moment, la méditation est un terme qui fait l’actualité sur la santé. Pour cela, Namata, un logiciel disponible sur Google Play et Apple Store, est à télécharger. Outre le fait d’améliorer l’endormissement, il facilite la relaxation, permet de lâcher-prise et favorise la confiance en soi. Grâce aux différents cours et outils qu’il possède, Antoine Gerlier ainsi que le docteur Bourgognon, spécialiste de la méditation et psychiatre, aident les utilisateurs à progresser dans la pratique via des modules de 10 à 20 minutes.

Des applications mobiles pour méditer

La méditation est une alliée pour la santé. De ce fait, afin de lutter contre le stress et l’anxiété, certaines applications mobiles sont à télécharger. Breath2relax est l’une d’elles. Comme son nom l’indique, ce logiciel aide à détendre l’esprit et à apaiser la nervosité ou l’anxiété. C’est un programme qui offre des guides sur des exercices de respirations particuliers qui permettent de calmer l’esprit en peu de temps. Ces techniques aident à améliorer l’humeur et à contrôler la colère.

Une personne qui fait de la méditation
Méditer permet de rester calme

Disponible pour les smartphones Android, Breathe est une technique nouvelle de gestion du stress. Cette appli est également efficace pour réduire l’angoisse, rester calme et être en bonne santé. Ce logiciel propose aussi des exercices de respiration pour l’auto-guérison afin d’apaiser les esprits. C’est l’une des meilleures applis antistress qui peuvent être utilisées sur un smartphone Android.

Evolum méditation aide à prévenir l’angoisse

Bien qu’elle soit peu connue, l’application anglaise Evolum Méditation est excellente pour faire face à l’anxiété au quotidien. Celle-ci propose l’utilisation de divers outils comme la méditation pleine conscience, la loi de l’attraction, l’harmonisation des chakras et la libération des émotions négatives, entre autres. Il est aussi possible de se laisser guider par des sons de la nature, des bols chantants ainsi que des musiques relaxantes. De plus, une partie d’Evolum Méditation est dédiée aux enfants pour leur apprendre la relaxation.

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