29 Oct, 2020
En cas de contestation sur l’efficacité de filtrage de certaines lunettes de protection contre la lumière bleue, les chercheurs disent qu’elles sont utiles pour limiter les effets néfastes de l’écran lors du lendemain de travail. Cette habitude limite les rythmes biologiques et les troubles du sommeil associés à une exposition nocturne.
Quel est le rôle des lunettes anti lumière bleue ?
Votre opticien vous a sans doute parlé de ces lunettes. Ce n’est un secret pour personne que la lumière bleue agit directement sur la rétine et fatigue les yeux. Plus important encore, en 2019, l’Anses a lancé une alerte sur ce danger en confirmant que ce type de lumière peut non seulement perturber le sommeil, mais aussi le rythme biologique global. Cependant, la National Health and Safety Administration des Etats-Unis est allée encore plus loin et a même évoqué le risque accru de développer une dégénérescence liée à l’âge. C’est là qu’intervient les lunettes anti lumière bleue. Les verres de ce dispositif sont fabriqués à partir de résine de synthèse. Ils sont ensuite traités pour réfléchir sur certaines ondes bleu-violet en évitant que celles-ci pénètrent dans les yeux. Cependant, de nombreux experts doutent de son efficacité.
L’amélioration du sommeil et de la productivité au travail
La nouvelle recherche concernant ces lunettes anti lumière bleue a été publiée dans le Journal of Applied Psychology. Des recherches menées par des scientifiques de l’Université de Washingtonet de la Kelley School of Business de l’Université de l’Indiana ont révélé que ces lunettes peuvent favoriser un bon sommeil et une bonne efficacité au travail, en particulier si elles sont généralement portées avant d’aller dormir. Habituellement, les scientifiques devaient vérifier l’impact du manque de sommeil sur l’efficacité du travail pour aider les employés à mieux vivre et travailler. Ils ont constaté que l’exécution des tâches de travail est étroitement liée au rythme circadien.
Par conséquent, deux autres études ont été menées pour recueillir davantage de données à ce sujet. La performance de 63 chefs d’entreprise et 67 employés des centres d’appels au Brésil a été évaluée. Afin de vérifier l’efficacité des lunettes bloquant la lumière bleue et des lunettes avec un effet « placebo », des participants expérimentaux ont été sélectionnés au hasard. Les résultats montrent que le filtrage de la lumière bleue peut avoir un effet cumulatif sur les performances et la productivité.
Pour bien utiliser des lunettes anti lumière bleue
Pour protéger vos yeux et vos lunettes, voici quelques mesures préventives. D’abord, il faudra éviter de les retirer d’une seule main. Ensuite, il ne faut surtout pas les poser près d’une source de chaleur. Puis, évitez de les poser sans refermer les branches et veillez à bien nettoyer les lunettes avec des tissus spécialisés.