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Les bienfaits de la pastèque pour la santé et le corps

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Les bienfaits de la pastèque pour la santé et le corps

23 Avr, 2021

Aussi appelée melon d’eau, la pastèque est bien évaluée pour ses propriétés rafraîchissantes. Originaire d’Afrique de l’Ouest, ce fruit est consommé en été et comprend de nombreux bienfaits pour la santé et le corps. Découvrez-les.

La pastèque est riche en eau

La pastèque est l’un des fruits les plus riches en ce liquide, car elle en contient près de 90 %. Elle est bénéfique pour la santé, car elle aide à étancher la soif et vous permet de vous hydrater pendant les saisons chaudes.

Ce fruit regorge de vitamines

L’un des bienfaits de cet aliment est sa forte teneur en vitamine C. La pastèque est excellente pour le bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, ce fruit prévient les dommages cellulaires et favorise le bien-être buccal. Les vitamines A et B6 que contient cette cucurbitacée renforcent les yeux et participent à la formation des tissus respectivement.

Cette cucurbitacée est une alliée pour le corps © Marie-Laure Tombini

Cet aliment est bénéfique pour le cœur

Riche en citrulline, il a la capacité de favoriser la dilatation et d’améliorer la vitalité des vaisseaux sanguins. De plus, ce comestible réduit le risque de problèmes cardiaques en protégeant les cellules des dommages induits par le stress.

La pastèque est une source d’antioxydants

Sa couleur rouge est due à un pigment liposoluble naturel. Celui-ci est aussi un antioxydant qui prévient l’apparition du cancer de la prostate, ainsi que d’autres maladies comme celle de l’Alzheimer.

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