Le Fit’Ballet est la nouvelle formule pour booster son élégance et avoir un corps de danseuse. Cette discipline qui comprend des pas de danse classique et des mouvements de fitness apporte de multiples bienfaits à la santé et au métabolisme. Découvrez-les.
Qu’est-ce que le Fit’Ballet ?
Le Fit’Ballet comprend une chorégraphie sur fond de musique électro, pop et rock. Une séance de cette séance sportive comprend des exercices et des mouvements de danse. Cet entraînement fait tonifier les bras et les abdos-fessiers.
Une discipline bénéfique pour la santé du cœur
Comme d’autres disciplines telles que la Zumba et le Pilates, le Fit’Ballet possède également de nombreux bienfaits pour la santé. Ce dernier est excellent pour stimuler le cardio. Grâce à l’intensité des entraînements et aux répétitions, il est idéal pour le cœur et prévient les maladies cardiovasculaires. De plus, il est très efficace pour perdre du poids, car il fait brûler des calories.
Cette activité sportive efficace pour travailler sa souplesse
Le Fit’Ballet permet aussi de travailler la souplesse. Il aide à faire des exercices quotidiens et à éviter les blessures durant les chutes et des faux pas. Le grand écart ne peut pas se faire en uniquement 3 cours de cette activité physique, mais il est important de s’adapter aux capacités de chaque personne.
Le Fit’Ballet améliore les articulations
D’autres séances sportives telles que les pliés sont idéales pour les articulations. En plus, le Fit’Ballet renforce les muscles du corps pour les protéger. Ainsi, cela conduit à limiter les risques de blessures comme les luxations et les entorses. De plus, il contribue au renforcement musculaire, aide à avoir une silhouette tonique et résulte à la remise en forme de l’individu. Ce cours s’adresse aux anciennes danseuses ainsi qu’aux débutantes.
Crédit Image : Danielle Cerullo de Unsplash