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Des aliments naturels pour la santé et la beauté de la peau du visage

Une alimentation saine est importante pour traiter votre figure © Getty Images/iStockphoto

Crème du jour, traitement anti-rides et gommage sont des routines de beauté essentielles, mais loin d’être suffisante ! Effectivement, une belle peau a besoin d’une alimentation saine et contrôlée. En plus d’une bonne hydratation, certains aliments naturels sont meilleurs que d’autres pour la santé de votre figure. Découvrez-les.

Le thé vert combat le vieillissement de la peau

Le thé vert est bénéfique pour la peau, car il contient des antioxydants qui luttent contre le vieillissement cutané. De plus, il combat l’acné en réduisant la présence de l’hormone qui favorise les boutons sur la surface du visage. Il donne aussi à la peau une apparence jeune et saine.

Les légumes pour la beauté du visage

La consommation des aliments naturels qui contiennent du bêta-carotène est bénéfique pour la santé de votre peau. Les légumes à privilégier sont les carottes, les patates douces, la citrouille, le fenouil, l’aubergine et tous ceux qui ont des feuilles vertes. Les artichauts, le brocoli, le soja et l’ail vous sont également conseillés.

Une alimentation saine est importante pour traiter votre figure © Getty Images/iStockphoto

Actualité à écouter

La betterave pour un épiderme parfait

Riche en vitamine B, elle protège les cellules des effets du stress oxydatif et assure une belle peau après l’hiver grâce à sa teneur en bêta-carotène. Elle est également détoxifiante et aide le foie à éliminer la surcharge. La betterave est consommée en jus ou crue en salade, accompagnée d’un aliment antioxydant, diurétique et revigorant.

Les fruits de mer sont bons pour la peau

Les poissons et les fruits de mer sont très riches en acides gras mono-insaturés oméga-3, qui s’opposent à la maturation cutanée et protègent contre une exposition aux rayons UV du soleil. Le poisson contient de la vitamine E, dont la synthèse est importante pour l’entretien de l’épiderme à long terme.

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