Les gommes gélifiées ou gummies envahissent le marché des compléments alimentaires en France. Ils trouvent leur public auprès des jeunes, qui y voient une alternative plus attirante aux gélules. Pourtant, la consommation de ces bonbons comporterait tout de même certains risques.

État des lieux du marché des compléments alimentaires en France

Le marché des compléments alimentaires a le vent en poupe en France à l’heure actuelle, grâce à l’utilisation des gummies par les fabricants. Ce format apporte un aspect plus gourmand et ludique à ce produit, ce qui attire les consommateurs. Il est même possible de trouver des gommes gélifiées régressives en forme d’animaux et d’étoiles ! Des fabricants comme Havea, un groupe qui a racheté Bears with Benefits, une entreprise allemande, proposent ces produits en France. Son chiffre d’affaires atteindra les 50 millions d’euros fin 2024, selon les estimations. C’est surtout la population des 25-40 ans qui sont adeptes des gummies. Les experts estiment que ce succès est loin d’être temporaire grâce à la valeur ajoutée de prévention et de santé naturelle associée à ces bonbons.

Les gummies sont populaires dans le monde entier

Si en France, des entreprises de gomme gélifiée comme Les Miraculeux multiplient leur chiffre d’affaires par deux tous les ans, ce produit a aussi du succès à l’international. Des grands laboratoires comme les start-ups se lancent dans ce segment, et génèrent entre 4 et 25 milliards de dollars de chiffre d’affaires au niveau mondial. Aujourd’hui, il est même possible d’acheter des gummies en officine, en ligne et dans les grandes surfaces. Tout ceci démontre à quel point le complément alimentaire est populaire, notamment depuis qu’il existe sous la forme de bonbons gélifiés. À noter que ce segment était issu du secteur de la confiserie à l’origine, avant d’être adopté par les fabricants de gommes gélifiées santé.

Une gomme gélifiée aux multiples promesses santé

Outre le format, le plébiscite du complément alimentaire sous forme de gummies aussi bien en France qu’à l’étranger, est lié à des promesses santé. Le choix est d’ailleurs très large en la matière, grâce à l’utilisation d’actifs comme la mélatonine pour le sommeil, la kératine pour les cheveux, la biotine pour les ongles, etc. D’autres détails comme la forme régressive des bonbons (animaux, étoiles, fruits…) et leurs couleurs sont aussi d’autres facteurs qui accentuent l’attrait de ces produits auprès du public. Certains fabricants mettent aussi un point d’honneur à proposer des bonbons sans sucre ni édulcorant à la pectine de fruit afin d’assurer qu’ils soient parfaitement sains.

Qu’en est-il du risque de surdosage ?

La question du surdosage peut se poser avec ces gummies qui sont aussi belles qu’appétissantes. Un fabricant rassure sur le faible risque de surdosage, principalement en raison de la posologie clairement indiquée sur la boîte. De plus, contrairement au complément alimentaire traditionnel, comme les comprimés ou les gélules, les gommes offrent une quantité fixe de nutriments par portion. De plus, le coût plus élevé de ces gommes peut dissuader les consommateurs d’en manger plus qu’il n’en faut. Sans oublier que le fait de proposer des bonbons sans sucre est une garantie supplémentaire pour éviter qu’une personne ne se resserve.

Des médecins alertent sur les dangers éventuels de ces produits

La consommation des gummies peut comporter des risques potentiels pour la santé. Il est important de noter que ces produits peuvent également provoquer des effets secondaires et faire l’objet de contre-indications. Parmi les plus préoccupants, se trouvent ceux contenant de la mélatonine, souvent utilisée pour favoriser le sommeil. Cette molécule n’est pas recommandée pour les femmes enceintes ou celles qui allaitent. De plus, le fait qu’ils soient soumis à moins de contrôles avant leur mise sur le marché augmente aussi le risque de s’exposer à des composants potentiellement toxiques. Par conséquent, il est essentiel d’exercer une prudence particulière lors de la consommation de ces produits, en veillant à bien s’informer sur les ingrédients et les contre-indications.

Avec ETX/DailyUp

Les polluants éternels ou PFAS envahissent l’environnement et le corps humain. Cette situation alarme les professionnels de la santé, dans la mesure où la contamination aurait des effets toxiques. Certaines PFAS s’avèrent particulièrement cancérogènes pour les hommes, selon les scientifiques. 

La contamination aux polluants éternels inquiète les autorités sanitaires 

Les polluants éternels ou PFAS désignent les substances per- et polyfluoroalkylés présents dans de nombreux objets du quotidien. Si ces produits et ces objets étaient considérés au début comme des technologies pratiques, leur impact sanitaire et environnemental est rapidement devenu problématique. En effet, ces substances causent aussi bien la pollution des sols, que celle de l’air et des eaux de rivières. Elles peuvent aussi être présentes dans la nourriture, ce qui affecte fatalement l’organisme humain, même si ces conséquences nécessitent des études plus approfondies. Au vu de cette situation, l’agence de protection de l’environnement des USA considère les PFAS comme l’un des problèmes de santé publique et environnemental les plus urgents à régler. 

Des effets toxiques sur la santé comme les cancers sont redoutés 

Les PFAS sont particulièrement dangereuses, dans la mesure où ils peuvent être à l’origine de certains cancers chez l’homme. Le Centre international de recherche sur le cancer a d’ailleurs déjà classé deux de ces substances répandues comme étant cancérogène pour les humains et cancérogène possible. Il s’agit plus précisément de l’acide perfluorooctanesulfonique (PFOS) et de l’acide perfluorooctanoique (PFOA). L’agence de lutte contre le cancer précise que le risque dépend de différents paramètres, comme le niveau d’exposition à la substance par exemple. Ainsi, les personnes comme les travailleurs qui fabriquent ces substances seront plus exposés que les personnes qui ne les utilisent pas au quotidien.  

D’autres conséquences de l’exposition à ces substances sur l’organisme 

Les scientifiques ont identifié de nombreuses autres conséquences de l’exposition à ces substances nocives sur l’organisme humain. Une personne exposée de façon prolongée aux PFAS peut non seulement développer des cancers, mais aussi avoir des problèmes de fertilité. Ces problèmes de santé peuvent aussi affecter le fœtus et augmenter les risques d’obésité, d’après la littérature scientifique. L’ANSES suspecte également les PFAS de pouvoir perturber le système endocrinien et immunitaire. La surveillance de ces effets toxiques demeure pourtant compliquée à cause du manque d’information sur la toxicité potentielle de chaque polluant. Il n’en demeure pas moins que ces substances sont considérées dans de nombreux pays tels que la France et les USA comme une menace pour la santé.  

Les Députés Français adoptent un texte pour limiter l’usage des PFAS 

Face aux risques sanitaires et environnementaux de l’exposition aux PFAS, les Députés Français ont récemment adopté un texte visant à restreindre leur usage. Cependant, une exclusion notable concerne les ustensiles de cuisine. Une des principales dispositions est aussi l’instauration du principe de « pollueur-payeur », qui impose aux industriels émettant des PFAS de verser une redevance aux agences de l’eau. Cette redevance vise à financer les efforts de dépollution et à responsabiliser les entreprises quant à leur impact environnemental et sanitaire. De telles dispositions sont nécessaires, mais restent peu suffisantes, pour limiter les effets toxiques, dont les risques de cancers chez l’homme.  

Ces produits du quotidien dont il faut se méfier 

Les substances perfluoroalkylées et polyfluoroalkylées, sont largement présentes dans de nombreux produits du quotidien. Elles sont appréciées en raison de leur antiadhésivité, leur imperméabilité et leur résistance à la chaleur. Les PFAS se trouvent notamment dans divers articles de consommation tels que les textiles, les emballages alimentaires, les mousses anti-incendie, les revêtements antiadhésifs, les cosmétiques, les semi-conducteurs, les encres, etc. Les humains peuvent être exposés à leurs effets toxiques par l’alimentation, l’eau et même l’air. La faune et la flore peuvent aussi être affectées par cette exposition, d’où l’importance de réduire l’usage de ces substances.  

Avec ETX/DailyUp 

Pratiquer une activité physique quotidienne n’est pas toujours facile pour ceux qui ont un planning chargé, mais il existe des astuces pour y arriver. Le fitness snacking, par exemple, est un bon moyen de se maintenir en forme grâce à des mini séances de sport à effectuer tout au long de la journée.  

Le fitness snacking, la solution pour pratiquer une activité physique quotidienne 

Le fitness snacking désigne des mini séances de sport courtes à réaliser pendant les moments de pauses tout au long de la journée. Il est conçu les personnes qui éprouvent des difficultés à concilier leur vie professionnelle et personnelle avec la pratique d’une activité physique régulière. Il consiste plus précisément à caler des petites sessions d’entraînement de 5 à 15 minutes pendant les moments de libres au cours de la journée. Il est possible de s’y adonner au réveil avant de prendre son café, au cours des pauses au travail, le soir avant de sauter sous la douche, etc. L’ensemble de ces petits exercices assurent finalement les mêmes résultats qu’une longue séance d’entraînement. 

Les bienfaits de ces petits exercices pour la santé 

Une étude américaine datant de 2019 met en avant les bénéfices que peuvent apporter les mini séances de sport sur la santé. Elle démontre que ces micro sessions contribuent à la santé cardiorespiratoire ainsi qu’à la tonification des muscles, et ce, sans éprouver l’organisme. L’avantage de ces petits exercices est qu’ils ne requièrent ni matériel, ni de justifier d’une condition physique particulière. Pour profiter au maximum des avantages de cette activité physique, il est important de varier les mouvements. Cela permet de faire travailler les différents groupes musculaires, mais aussi de trouver un rythme adapté à ses besoins personnels.  

Trouver des idées de mini séances de sport à réaliser sur TikTok 

Ce concept de petits exercices à réaliser tout au long de la journée cartonne sur TikTok, où de nombreux créateurs de contenus proposent des vidéos d’entraînement. Le coach Joe Rolder propose par exemple, une liste d’activités physiques sous la forme d’un programme à compléter régulièrement. Il conseille de débuter la journée en sautant à la corde, puis de travailler le cardio en courant dans les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur au travail. Le programme prévoit aussi des étirements fractionnés entre la pause du midi et l’après-midi afin de soulager les muscles après les efforts de la journée. D’autres TikTokeurs, comme Lucy Wyndham-Read proposent aussi ce type de contenus. 

Méthode VILPA : une autre façon d’intégrer l’exercice sportif dans ses habitudes 

La méthode VILPA est une approche novatrice de l’activité physique qui vise à intégrer l’exercice dans les routines quotidiennes sans que cela ne requière du temps supplémentaire ni d’effort conséquent. Comme le fitness snacking, qui est populaire sur TikTok, elle repose sur le concept de « micro-exercices » intégrés dans les activités habituelles. Elle peut donc consister à emprunter les escaliers au lieu de l’ascenseur dès que l’occasion se présente, courir pour se rendre à son arrêt de bus, faire des squats en attendant que son thé du matin infuse, jouer un peu plus avec les enfants, etc. L’idée, en général, est de transformer les moments d’inactivité en opportunités de mouvement. 

Une approche idéale pour lutter contre la sédentarité 

La lutte contre la sédentarité revêt une importance capitale actuellement, car elle est considérée comme le mal du siècle par l’Organisation mondiale de la santé. Cette inactivité peut entraîner de graves conséquences telles que l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et même certains types de cancer. Elle est aussi associée à une augmentation du stress, de l’anxiété et de la dépression. Pour contrer ces effets néfastes, il est crucial d’incorporer davantage d’activité physique dans le quotidien. L’OMS recommande de compléter au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine. 

Avec ETX/DailyUp 

Les soins de l’épiderme sont un sujet particulièrement populaire sur TikTok. Les utilisateurs y partagent leurs conseils et astuces pour avoir une belle peau. La consommation des aliments anti-inflammatoires est fortement recommandée sur la plateforme. Cette nourriture est-elle réellement efficace ? 

TikTok prône les bienfaits des aliments anti-inflammatoires 

Les contenus relatifs aux aliments anti-inflammatoires sont tendances ces derniers temps sur TikTok. Cela est dû au fait que les utilisateurs de la plateforme vantent les vertus de cette nourriture. Non seulement elle serait bonne pour la santé en général, mais conférerait aussi une belle peau ! Comme les soins de l’épiderme sont une thématique populaire sur la plateforme, il n’est donc guère étonnant que le hashtag dédié y cumule plus de 50 millions de vues. Les influenceurs y vont de leurs recommandations sur les produits à consommer. Pour lutter contre l’acné, la TikTokeuse Nastblog conseille par exemple le thé vert, la cannelle et l’huile de graine de lin. 

Attention aux vidéos trompeuses qui vantent cette alimentation ! 

Pour prouver que cette alimentation donne réellement une belle peau, de nombreux tiktokeurs publient des contenus censés montrer leur épiderme avant et après la consommation de cette nourriture. Ils tendent à affirmer qu’il suffit de se nourrir ainsi pour obtenir de beaux résultats. Pourtant, la diététicienne et experte en nutrition, Florence Foucaut, met en garde contre ces vidéos trompeuses. Elle souligne que les personnes qui ont des soucis avec leur épiderme doivent manger équilibré et diversifié. Cette professionnelle précise aussi que d’autres éléments doivent s’ajouter à l’alimentation pour en prendre soin. L’exposition au soleil, la consommation d’alcool et de tabac, la prise de certains médicaments…, sont autant de facteurs qui influencent l’état de l’épiderme. 

Comment se nourrir pour avoir une belle peau ? 

Florence Foucaut décortique la vidéo publiée par Nastblog sur TikTok afin d’expliquer la façon dont l’alimentation anti-inflammatoire agit sur l’épiderme. Elle explique que si les graines de lin sont effectivement riches en oméga-3, il est important de les consommer moulues pour profiter de ces nutriments. La consommation de thé vert et de cannelle est aussi fortement encouragée par la tiktokeuse. Ces produits contiennent des catéchines (EGCG) qui sont connues pour agir contre l’inflammation et l’oxydation des cellules. Ils peuvent donc bel et bien agir contre les boutons d’acné, mais uniquement à des quantités astronomiques, selon la diététicienne. Pour avoir un teint éclatant, il ne suffit donc pas de consommer du thé vert, de la cannelle et des graines de lin tous les jours.  

L’importance de la consultation auprès d’un dermatologue 

Bien que TikTok et d’autres plateformes sociales regorgent de conseils pour prendre soin de l’épiderme, la diététicienne rappelle qu’il est important de toujours consulter un dermatologue. Cet expert a été formé pour diagnostiquer et traiter tous les problèmes cutanés. Son expertise lui permet donc d’identifier avec précision la véritable cause de l’acné et des autres imperfections de l’épiderme. Les conseils partagés sur les réseaux sociaux comme les prétendues vertus de l’alimentation anti-inflammatoire pour avoir une belle peau, eux, ne sont pas toujours basés sur des preuves scientifiques. Le fait de se fier uniquement à ces conseils peut aggraver les imperfections cutanées et même causer d’autres complications.  

 Les vertus de la nourriture anti-inflammatoire pour la santé 

Bien que certaines vidéos trompeuses circulent à leur sujet sur TikTok, les aliments anti-inflammatoires offrent de nombreux bienfaits pour la santé. En consommer régulièrement permet de diminuer les risques de maladies chroniques et favorise le bien-être général. Les intégrer à l’alimentation quotidienne permet aussi de soutenir le système immunitaire et de réduire l’inflammation dans l’organisme. Les fruits et légumes tels que les baies, les épinards et les agrumes, sont également riches en antioxydants. De même, les poissons gras comme le saumon, riches en acides gras oméga-3, sont bénéfiques pour protéger la santé cardiovasculaire. Les noix, les graines et les légumineuses sont également des sources importantes de fibres, de vitamines et de minéraux.  

Avec ETX/DailyUp 

La drépanocytose ou anémie falciforme est une maladie du sang dont souffrent 20 millions de personnes dans le monde et 100 000 aux USA. L’AFP a recueilli le témoignage de deux Américains drépanocytaires et qui ont profité de la thérapie génique pour en guérir. Ce traitement serait révolutionnaire.  

La thérapie génique, un traitement novateur de la drépanocytose 

Les autorités sanitaires américaines ont tout récemment autorisé la thérapie génique pour soigner la drépanocytose. Ce type de traitement est particulièrement lourd, mais serait réellement efficace contre cette maladie du sang. Deux américains, Tesha Samuels et Jimi Olaghere, ont tous deux bénéficié des thérapies géniques et ont pu voir leur vie changer. En effet, l’anémie falciforme avait auparavant handicapé ces deux personnes au quotidien, mais grâce à leurs traitements, elles sont aujourd’hui guéries. À noter que leur traitement leur a été proposé d’abord sous la forme d’essais cliniques, dont les résultats sont suivis durant une dizaine d’années. Leur diagnostic médical, quant à lui, s’est effectué à l’enfance, et non via les tests néonataux qui existent actuellement. 

Lyfgenia et Casgevy, des traitements lourds, mais efficaces contre cette maladie du sang 

Tesha a compté parmi les premières personnes drépanocytaires à recevoir le traitement expérimental Lyfgenia en 2018. Pour ce faire, les médecins lui ont prélevé des cellules souches, puis elle a dû subir une chimiothérapie afin d’intégrer des cellules modifiées. Tesha a saigné du nez durant 16 heures et a perdu ses cheveux à cause de cette procédure, mais elle a ensuite retrouvé son énergie. Elle a pu reprendre ses études de médecine et obtenir son diplôme. Jimi, de son côté, a été soigné dans le cadre de l’essai clinique des ciseaux moléculaires Crispr. Il reçoit aussi des cellules souches avec son traitement appelé Casgevy et a pu s’affranchir de cette maladie du sang.  

Les obstacles au déploiement de ces soins de santé 

Tesha et Jimi espèrent que les traitements dont ils ont bénéficié pour guérir de la drépanocytose soient répandus auprès du grand public. C’est pour cela d’ailleurs que Tesha a fondé l’organisation « Journey to ExSCellence », destinée à informer la population afro-américaine à propos de Lyfgenia. Jimi, de son côté, souhaite que Casgevy soit popularisé en Afrique, dans la mesure où il a dû quitter le Nigeria pour bénéficier de meilleurs soins de santé.  

Malheureusement, ces thérapies sont extrêmement chères avec des prix qui peuvent atteindre les 3,1 millions de dollars par personne. De plus, elles sont aussi très lourdes et gagnent à être allégées pour le bien-être des patients.  

Manifestations de l’anémie falciforme 

La drépanocytose est une maladie du sang qui affecte principalement les globules rouges. Les symptômes courants incluent la fatigue, la douleur dans les articulations, les os et les muscles, ainsi que les crises de douleur appelées crises vaso-occlusives. Ces dernières surviennent lorsque les globules rouges déformés obstruent les vaisseaux sanguins, entraînant une diminution de l’oxygénation des tissus. En outre, les personnes atteintes de drépanocytose sont plus susceptibles de souffrir d’anémie, de jaunisse et d’infections, car leurs globules rouges ont une durée de vie plus courte. Ces complications peuvent entraîner des crises aiguës, des accidents vasculaires cérébraux, voire la mort. 

L’importance du diagnostic précoce 

Le dépistage néonatal est souvent la première étape pour détecter l’anémie falciforme chez les nourrissons. Il consiste en un prélèvement sanguin pour rechercher la présence de l’hémoglobine anormale caractéristique de la drépanocytose. Les tests génétiques confirment le diagnostic en identifiant les mutations spécifiques dans les gènes responsables de la maladie du sang. Ces tests peuvent également être utilisés pour déterminer si une personne est porteuse du gène de la drépanocytose, ce qui est crucial pour la planification familiale et le traitement. Un diagnostic précoce est essentiel pour permettre une prise en charge appropriée de la drépanocytose et pour réduire le risque de complications graves. 

Avec ETX/DailyUp 

La perte de poids est un sujet qui est largement évoqué sur les réseaux sociaux. La plateforme de téléconsultation médicale ZAVA dévoile que le jeûne intermittent est le régime le plus populaire auprès des socionautes. La chrononutrition est à la deuxième place. En quoi consistent ces régimes ? 

Le jeûne intermittent, une option pour la perte de poids 

Le jeûne intermittent ou fasting est une méthode populaire actuellement pour éliminer les kilos en trop. Il consiste à jeûner et à se nourrir à intervalles réguliers, selon des tranches horaires bien définies. La particularité de cette technique est qu’il existe plusieurs manières de l’appliquer au quotidien. La méthode 5 :2 par exemple, consiste à se nourrir normalement pendant cinq jours, puis de jeûner pendant deux autres jours. Une étude scientifique a démontré que ce régime était efficace pour perdre des kilos, mais uniquement lorsqu’il est associé à de l’exercice physique. Les chercheurs recommandent de toujours consulter un médecin avant d’entamer un régime, même s’il est populaire.  

La chrononutrition et d’autres régimes en vogue sur les réseaux sociaux 

L’autre régime qui cartonne actuellement sur les réseaux sociaux est la chrononutrition. Le principe ? Consommer des aliments à des moments précis liés à l’horloge biologique. Selon l’étude, cette diète fait l’objet de plus de 113 000 publications sur TikTok et Instagram, si le jeûne intermittent, lui, cumule 134.000 publications. D’autres régimes font aussi parler d’eux en ligne : la diète cétogène, l’alimentation intuitive, le régime index glycémique bas, le régime Dukan et le déficit calorique. Même si ces diètes sont populaires, il convient de préciser que le fasting est le plus en vogue, puisqu’il totalise deux milliards de vues sur TikTok. Ce sont surtout les Français et les Américains qui optent pour ce régime afin de perdre leurs kilos en trop.  

Le régime méditerranéen est le moins populaire 

Le régime méditerranéen est largement vanté par les professionnels de la santé pour ses bienfaits sur la santé. Entre autres bénéfices, il réduirait l’impact du tabagisme passif sur l’organisme. Cette diète préserve également la santé du cœur et du cerveau. Pourtant, elle s’avère être moins populaire comparé au fasting et à la chrononutrition. L’étude ZAVA révèle même que le régime méditerranéen est le moins populaire de toutes les autres diètes évoquées sur les réseaux sociaux. Au total, ce mode de vie ne cumulerait que 5 249 publications sur TikTok et Instagram. Cela s’expliquerait peut-être par le fait que les socionautes préfèrent les régimes qui garantissent une perte de poids plus rapide.  

Le fasting n’est pas adapté pour tout le monde 

Bien que le fasting puisse offrir des avantages pour certaines personnes en termes de perte de poids et de santé métabolique, il peut être dangereux pour d’autres. Les enfants en pleine croissance et les femmes enceintes doivent éviter de jeûner, car ils ont des besoins nutritionnels accrus. De même, les personnes souffrant de maladies auto-immunes telles que le diabète, l’hypertension et certains cancers peuvent aggraver leur état de santé en pratiquant le fasting. La privation d’aliments peut perturber leur équilibre métabolique et immunitaire. Il en est de même pour les individus qui ont des antécédents de troubles alimentaires. Cette méthode de perte de poids peut être stressant et affecter leur bien-être mental.  

Les autres avantages de la restriction calorique cyclique pour la santé  

Le succès du fasting sur les réseaux sociaux s’explique par ses nombreux bienfaits étayés par des preuves scientifiques. Des études ont montré que le fasting participe à l’amélioration de la sensibilité à l’insuline, ce qui favorise une meilleure régulation de la glycémie. Cette pratique a également été associée à des effets positifs sur la santé cardiaque. De plus, il peut avoir des effets anti-inflammatoires et protéger contre le stress oxydatif. Il permet donc de réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer. Enfin, le fasting peut stimuler la production de certaines hormones qui soutiennent la longévité et la santé cellulaire. 

Avec ETX/DailyUp 

La dépigmentation de l’épiderme va toujours bon train en Afrique de l’Ouest. Et pour cause, l’idéal de beauté au teint clair reste d’actualité chez les jeunes femmes. En plus des crèmes éclaircissantes, elles ont aussi recours à des piqures pour blanchir la peau, au détriment de leur santé.  

Une nouvelle méthode pour se blanchir la peau populaire en Afrique de l’Ouest 

Dans des pays africains comme la Côte d’Ivoire et Abidjan, les jeunes femmes dépigmentent leur épiderme pour la faire paraître plus blanche. Pour ce faire, de nombreuses options s’offrent à elles, puisque sur les étals des marchés, elles trouvent toutes sortes de crèmes et de pommades. Cependant, la dernière nouveauté en date est la piqure pour se blanchir la peau. Elle se présente dans des flacons et des ampoules et comme son nom l’indique, doit être injectée par voie cutanée. Pourtant, des utilisatrices avouent ne pas savoir ce que ce produit contient. Certaines affirment aussi que ce soin de l’épiderme d’un genre nouveau serait une arnaque, car au bout de 10 jours, elles n’ont vu aucun résultat.  

Le glutathion détourné de son usage initial pour dépigmenter l’épiderme 

Les autorités sanitaires locales se basent sur les effets secondaires de ces injections pour déterminer leur nature. Ils pensent donc que les produits vendus sur les marchés sont des corticoïdes, car à fortes doses, ils dépigmentent l’épiderme. Celles qui en ont les moyens, quant à elles, préfèrent la piqure de glutathion, un médicament prescrit contre le cancer ou la maladie de Parkinson. Les recherches menées par l’AFP démontrent que les vendeurs africains s’approvisionnent aux Philippines et notamment auprès de l’entreprise Glutax à Manille. Du faux Glutathion circule même sur les marchés comme l’a démontré l’analyse d’un flacon provenant du fabricant Dermedical Skin Sciences.  

Une piqure qui met en danger la santé 

Les dermatologues ivoiriens et camerounais interrogés par l’AFP s’inquiètent de la popularisation de ces injections, y compris le glutathion. Ces derniers reçoivent déjà des patientes qui ont développé des problèmes cutanés et de l’insuffisance rénale à cause d’injections achetées sur Internet. Elles peuvent aussi souffrir d’autres pathologies comme l’acné et des taches noires difficiles à traiter. Les autorités sanitaires ghanéennes ont mis le public en garde quant au danger du glutathion en 2021. Ce produit peut causer des dégâts significatifs au niveau des reins, du foie et du système nerveux. Se l’injecter par voie cutanée peut aussi entraîner le pourrissement de l’épiderme ou le syndrome de Stevens Johnson.   

Les injections illégales pour un effet dépigmentant sont également risquées 

En Afrique, les jeunes femmes qui utilisent des liquides injectables pour se dépigmenter l’épiderme courent des risques liés au mode d’injection. La piqure est généralement administrée par la vendeuse ou l’utilisatrice elle-même. Elle s’effectue hors du cadre médical, ce qui augmente le risque d’infections graves telles que l’hépatite et la transmission du VIH. Cette absence de surveillance médicale signifie que le matériel utilisé peut être sale ou non stérile, exposant les utilisateurs à de graves maladies. En Côte d’Ivoire, l’autorité de régulation pharmaceutique annonce que cette pratique est illégale. 

De l’importance du renforcement de la lutte contre l’éclaircissement cutané volontaire 

Dans les pays d’Afrique où se blanchir la peau est une tendance répandue, il est impératif que les institutions jouent un rôle crucial pour contrer ce phénomène. La population doit être sensibilisée au danger de l’utilisation de produits éclaircissants. Les institutions de santé doivent fournir des informations précises sur les risques pour la santé liés à ces pratiques. Les plus répandus sont l’hyperpigmentation, les lésions cutanées et même les complications médicales plus graves. En outre, il est nécessaire de mettre en place un contrôle plus strict sur les industries produisant et vendant ces produits éclaircissants.  

Avec ETX/DailyUp 

En Europe, une part des salariés est soumise à des heures de travail atypiques comme les horaires nocturnes. Pourtant, une étude démontre que travailler la nuit peut être dangereux pour la santé. Cela est dû au fait que ce mode de travail provoquerait des troubles du sommeil, entre autres méfaits.  

Travailler la nuit : une habitude néfaste pour la santé 

Les recherches qui démontrent les effets des heures de travail atypiques sur la santé sont nombreuses. Elles prouvent notamment que le travail posté, qui voit la rotation d’équipes sur un même poste les unes après les autres, serait particulièrement dangereux pour la santé des travailleurs. Une étude néerlandaise s’est penchée plus spécifiquement sur le lien entre les différents modèles de travail posté qui font travailler la nuit, certains facteurs sociodémographiques ainsi que les troubles du sommeil. Elle détaille les données sur l’influence des types de travail posté sur la prévalence de ces perturbations comme les insomnies. Cette étude traite aussi de la façon dont ces problèmes varient en fonction des caractéristiques démographiques. 

Les femmes sont plus concernées que les hommes par ces soucis d’endormissement

Les résultats de ces travaux menés par des chercheurs néerlandais montrent que les horaires nocturnes réguliers sont le mode d’organisation du travail le plus préjudiciable à l’endormissement. Les chercheurs ont ainsi constaté que 26% des participants à l’étude s’avèrent souffrir de deux troubles du sommeil au moins, tandis que 51% d’entre eux, constatent au moins un trouble. Les données sur les facteurs démographiques mettent aussi en évidence que les femmes sont plus atteintes par ce souci que les hommes. Pourtant, ce sont bel et bien ces derniers qui dorment le moins ! Il apparaît enfin, que les travailleurs de 30 ans ou moins sont les plus sujets aux problèmes d’assoupissement.  

De l’importance d’encadrer et de limiter le travail nocturne 

Les personnes soumises régulièrement à des horaires nocturnes et au travail posté rotatif sont celles qui sont le plus affectées par les troubles du sommeil. Cela s’explique par le fait qu’elles sont désynchronisées par rapport à l’environnement axé sur le travail de jour dans lequel elles vivent. Cette situation rend d’autant plus difficile la prévention des effets négatifs des horaires nocturnes. Pourtant, l’organisation du travail actuel en France est telle que de plus en plus de travailleurs français sont amenés à travailler la nuit. Dans ce cadre, l’Agence nationale de sécurité sanitaire et de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) appelle à mieux encadrer ce mode de travail. 

Un planning qui peut être à l’origine de pathologies dangereuses 

Le travail nocturne peut aussi avoir des conséquences significatives sur la santé physique, selon des études fiables menées par des experts en médecine. Ce mode de travail décalé est associé à une augmentation des risques de troubles métaboliques, tels que le diabète de type 2, en raison des perturbations du rythme circadien et des altérations du métabolisme glucose-lipides. De plus, des recherches indiquent une corrélation entre le travail nocturne et un accroissement des maladies cardiovasculaires. Les troubles du sommeil, quant à eux, peuvent entraîner un dérèglement du système cardiovasculaire, augmentant ainsi le risque de problèmes cardiaques. 

Les bonnes pratiques d’entreprise à adopter pour prévenir ces effets néfastes 

Pour atténuer les effets néfastes du travail nocturne sur la santé des hommes et des femmes, les entreprises peuvent adopter plusieurs bonnes pratiques. En termes d’organisation, elles doivent privilégier des rotations rapides qui limitent l’exposition prolongée à des heures décalées. L’adaptation des horaires nocturnes constitue également une mesure clé pour moins impacter la qualité de l’endormissement. Éviter les postes longs, dépassant les 8 heures, aide à minimiser la fatigue associée au travail nocturne. Enfin, aménager des salles de pauses dédiées à la sieste éclair offre aux employés la possibilité de récupérer brièvement, améliorant ainsi leur vigilance et leur bien-être. 

Avec ETX/DailyUp 

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec consommation de chocolat sans culpabiliser ! Il faut dire que de nombreuses études vantent les bienfaits du cacao sur la santé physique et mentale. Cependant, ce produit du cacaoyer n’apporterait rien pour les performances cognitives.  

Une étude se penche sur les bienfaits du cacao et ses flavanols sur la santé 

Une étude récente dirigée par des chercheurs américains s’est focalisée sur les bienfaits du cacao et plus précisément, sur la façon dont les flavanols qu’il contient peuvent optimiser la fonction cognitive. Les flavanols désignent des composés naturels présents dans les fèves et dont les nombreux avantages pour la santé sont largement connus. Pour mener à bien les travaux, les scientifiques se sont basés sur une autre étude qui a évalué les bénéfices d’une complémentation avec des extraits de ce produit du cacaoyer sur divers aspects de la santé. Cette recherche a déterminé plus précisément cet impact sur la santé cardiovasculaire, mais aussi sur différentes pathologies. 

Les extraits du produit du cacaoyer ne boostent pas la fonction cognitive 

Pour la recherche, les chercheurs ont fait consommer non pas du chocolat, mais des extraits du produit du cacaoyer contenant 500 mg de flavanols à certains participants et un placebo à d’autres. Ils ont ensuite subi des tests pour évaluer leurs performances cognitives au début de l’étude et deux ans plus tard. Les résultats ont démontré que la supplémentation en extraits n’a apporté aucun bénéfice sur la fonction cognitive globale. Cependant, des travaux antérieurs ont permis de mettre en évidence l’inversement du déclin de la mémoire chez des seniors ayant été supplémentés en flavanols. A noter que la quantité que ces derniers avaient absorbée était alors de 900 mg par jour. Cela peut suggérer que les bénéfices de ces composés dépendraient de la quantité ingérée.  

Le régime alimentaire influence les avantages de ces composés pour la cognition 

Les chercheurs qui ont dirigé cette étude précisent avoir constaté des résultats sur une partie des participants. En effet, il semblerait que la supplémentation quotidienne avec 500 mg d’extraits a porté ses fruits sur les personnes qui avaient un régime alimentaire de mauvaise qualité ou peu sain. Ces dernières ont ainsi vu une amélioration de leurs performances cognitive grâce aux flavanols. Toutefois, ces résultats nécessitent d’être approfondis afin de comprendre le lien entre le régime alimentaire et ce bénéfice. Les scientifiques ont donc plus des travaux supplémentaires à mener pour comprendre ce phénomène.  

D’autres bonnes raisons de se supplémenter en extrait de poudre cacaotée 

L’intégration d’extraits du produit du cacaoyer dans l’alimentation peut apporter divers bienfaits pour la santé. Les flavonoïdes présents tels que les procyanidines, ont démontré des propriétés antioxydantes, contribuant ainsi à la protection des cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Des études indiquent que la consommation régulière d’extraits peut aussi favoriser la santé cardiaque en améliorant la circulation sanguine et en aidant à maintenir une pression artérielle normale. La dose recommandée d’extrait dépend de divers facteurs tels que l’âge, le poids et la condition physique. Il est important de consulter un médecin avant de se supplémenter. 

Bien choisir son chocolat pour profiter de ses bénéfices 

Pour profiter au maximum des bénéfices du chocolat pour la santé, il faut prendre en compte quelques critères. Il est conseillé, avant tout, d’opter pour du chocolat noir contenant à 70%, car cette proportion offre une concentration optimale en flavonoïdes, des antioxydants aux vertus cardio-protectrices. Le chocolat noir est également réputé pour sa capacité à améliorer la circulation sanguine et à contribuer à la régulation de la pression artérielle. Les produits provenant de sources biologiques, garantissent également l’absence de pesticides ou d’additifs indésirables. Enfin, il faut éviter les chocolats surchargés de sucres ajoutés et de matières grasses saturées. 

Avec ETX/DailyUp 

Les influenceurs bien-être sur TikTok ne jurent plus que par ce produit : la poudre verte. Ce cocktail de légumes verts déshydratés serait la boisson phare pour faire le plein de nutriments bénéfiques. Ils lui prêtent toutes sortes de vertus pour la digestion, le système immunitaire, et même l’épiderme ! 

Les influenceurs bien-être vantent les mérites de la poudre verte sur TikTok 

La poudre verte est la nouvelle coqueluche des TikTokeurs à l’heure actuelle. Les témoignages de simples utilisateurs et des influenceurs bien-être sur ce produit y pullulent à l’heure actuelle. Le hashtag « green powder » totalise aujourd’hui près de 400 millions de vues, ce qui témoigne aussi de la popularité de ce fameux cocktail auprès des utilisateurs du réseau social. Il convient toutefois de noter que ce produit existe déjà depuis quelques années. Son marché était estimé à 255 millions de dollars en 2020 et selon les projections, il pourrait atteindre les 597,4 millions d’ici la fin 2027. Les TikTokeurs ne seraient donc pas les premiers à en consommer. 

Un cocktail riche en nutriments pour le corps 

Si ce cocktail de légumes verts déshydratés est si plébiscité, c’est parce qu’il contiendrait de nombreux nutriments. Ce produit peut contenir entre 20 et 40 ingrédients et se décline en une multitude de versions dans le commerce. En consommer permettrait alors de profiter de minéraux, de vitamines, de probiotiques, d’enzymes digestives, etc. Pour ce faire, il suffit d’en diluer quelques cuillerées dans un verre d’eau et de boire la boisson ainsi obtenue tous les jours. À ce jour, les professionnels de la santé n’ont détecté aucun danger relatif à la consommation de ce produit. Toutefois, il n’a fait l’objet d’aucune approbation d’organismes officiels comme la FDA aux USA.  

Digestion, énergie, système immunitaire… : les bienfaits de cette boisson 

Ceux qui consomment cette boisson témoignent de ses nombreux bénéfices pour la santé. Ils parlent alors de bienfaits sur la santé intestinale, car elle calme les divers soucis de digestion comme les ballonnements et les aigreurs par exemple. Boire quotidiennement ce cocktail permettrait aussi de faire le plein d’énergie et de booster le système immunitaire. Certains parlent de vertus pour la peau et surtout pour apaiser les boutons d’acné. Il n’en demeure pas moins que ces avantages sont cités par les consommateurs. De leur côté, les professionnels de la médecine précisent que cette boisson doit être considérée comme un complément alimentaire et non pas comme un vrai repas. 

Les professionnels de la santé recommandent une alimentation saine 

Maintenir une alimentation saine est essentiel pour assurer que le corps reçoive tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Une variété d’aliments riches en vitamines, minéraux, protéines et fibres est cruciale pour soutenir la santé globale. Les compléments alimentaires comme la poudre verte peuvent parfois être utiles, mais ils ne devraient jamais être considérés comme une alternative à une alimentation équilibrée. Les experts en nutrition soulignent que les nutriments présents dans les aliments entiers interagissent de manière complexe pour favoriser une absorption optimale. Il faut donc les privilégier avant tout autre produit pour en bénéficier pleinement. 

Attention à l’utilisation excessive des compléments alimentaires 

L’utilisation excessive de compléments alimentaires peut présenter des risques pour la santé, même s’ils sont conçus pour compléter l’alimentation. Des études, telles que celles menées par l’Académie américaine de nutrition et de diététique, soulignent que certains nutriments, lorsqu’ils sont pris en excès, peuvent avoir des conséquences néfastes. Par exemple, un surplus de vitamines et de minéraux peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, des troubles métaboliques et des interactions médicamenteuses indésirables. Une approche équilibrée et la consultation d’un professionnel de la santé sont recommandées avant de consommer régulièrement les produits vantés sur TikTok et par les influenceurs bien-être. 

Avec ETX/DailyUp