![\"Des](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Bienfaits-tai-chi-sur-la-sante-scaled.jpg\")
<\/a>Les bienfaits du tai-chi mis en \u00e9vidence dans deux \u00e9tudes scientifiques<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa pratique d\u2019un art-martial est un gage de bonne sant\u00e9 physique et mentale. Les bienfaits du tai-chi<\/strong> tout particuli\u00e8rement, font l\u2019objet de nombreuses \u00e9tudes scientifiques. La F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise des Arts Energ\u00e9tiques et Martiaux Chinois d\u00e9finit cette discipline comme \u00e9tant un m\u00e9lange de mouvements circulaires et fluides qu\u2019il est n\u00e9cessaire d\u2019encha\u00eener lentement et avec pr\u00e9cision. Cet art martial sous forme de gymnastique douce<\/a> peut aussi \u00eatre pratiqu\u00e9 \u00e0 mains nues ou avec des armes. Il convient d\u2019ailleurs aussi bien aux jeunes qu\u2019aux personnes \u00e2g\u00e9es. Ces derni\u00e8res peuvent profiter de ses vertus contre le d\u00e9clin cognitif et certains sympt\u00f4mes de la maladie de Parkinson.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUn art martial qui aide \u00e0 pr\u00e9venir le d\u00e9clin cognitif et booste les fonctions cognitives<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nL\u2019am\u00e9lioration des fonctions cognitives est l\u2019un des avantages de cette discipline pour la sant\u00e9<\/strong>, selon une \u00e9tude dont les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s en avril dernier. Celle-ci a \u00e9t\u00e9 dirig\u00e9e par des scientifiques de l\u2019Universit\u00e9 de m\u00e9decine traditionnelle chinoise de Fujian sur 328 adultes de 60 ans et plus. Ces participants souffraient alors de diab\u00e8te de type 2 et de troubles cognitifs mod\u00e9r\u00e9s. Les r\u00e9sultats de cette recherche leur ont ainsi permis de constater que cet art martial serait plus efficace que la marche rapide pour \u00e9viter le d\u00e9clin cognitif, notamment chez les personnes diab\u00e9tiques et qui souffrent d\u2019un d\u00e9ficit l\u00e9ger de la cognition. Il faut pr\u00e9ciser que l\u2019\u00e9tude a dur\u00e9 36 semaines, mais que ses r\u00e9sultats n\u00e9cessiteraient tout de m\u00eame des travaux plus approfondis.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUne discipline qui att\u00e9nuerait les sympt\u00f4mes de la maladie de Parkinson<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa maladie de Parkinson<\/a> est une affection chronique neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative qui ne peut pas encore \u00eatre trait\u00e9e \u00e0 l\u2019heure actuelle. Cependant, il semblerait que la pratique r\u00e9guli\u00e8re de cet art martial serait aussi b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes qui en sont atteintes. Effectivement, l\u2019\u00e9tude chinoise r\u00e9v\u00e8le que les personnes qui ont assist\u00e9 \u00e0 des s\u00e9ances d\u2019une heure de cette discipline deux fois par semaine ont vu le ralentissement de leurs sympt\u00f4mes. Gr\u00e2ce aux vertus<\/em> de cet art martial, ces derni\u00e8res ont alors pu baisser leurs doses de m\u00e9dicaments et am\u00e9liorer leur sommeil ainsi que leur qualit\u00e9 de vie. Les r\u00e9sultats r\u00e9v\u00e8lent aussi moins de complications li\u00e9es \u00e0 cette affection chez ces personnes.\u00a0<\/p>\n\n\n\nUne m\u00e9ditation en mouvement favorable \u00e0 la sant\u00e9 mentale<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLe Tai Chi, souvent d\u00e9crit comme une m\u00e9ditation en mouvement, est un exercice \u00e0 faible impact connu pour ses vertus relaxantes. La pratique du Tai Chi requiert de se concentrer simultan\u00e9ment sur la respiration et les mouvements, ce qui favorise la pleine conscience et peut r\u00e9duire significativement le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Ainsi, en plus d\u2019am\u00e9liorer les fonctions cognitives<\/em>, il assure aussi l\u2019\u00e9quilibre, ce qui est particuli\u00e8rement utile pour r\u00e9duire les risques de chutes chez les seniors. En compl\u00e9ment des traitements m\u00e9dicamenteux, le Tai Chi peut enfin aider \u00e0 att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression, offrant ainsi un soutien psychologique suppl\u00e9mentaire.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nPratiquer assis, pour des b\u00e9n\u00e9fices surprenants contre les effets de l\u2019AVC<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLe Tai Chi assis, se focalise sur des exercices du haut du corps. Cette pratique offre des avantages notables tant pour la sant\u00e9 physique que mentale. Selon une recherche r\u00e9cente de l\u2019American Heart Association, il pourrait \u00eatre \u00e9galement avantageux pour ceux qui ont subi non pas la maladie de Parkinson, mais un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC). Cette \u00e9tude a d\u00e9voil\u00e9 que, comparativement \u00e0 ceux suivant des s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation classiques apr\u00e8s l\u2019AVC<\/a>, les participants pratiquants ont montr\u00e9 des am\u00e9liorations significatives dans la mobilit\u00e9 des bras et des mains, la stabilit\u00e9 en position assise, le bien-\u00eatre mental et la qualit\u00e9 de vie g\u00e9n\u00e9rale apr\u00e8s trois mois de pratique.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Les arts-martiaux sont une discipline qui permet de se maintenir en forme, d\u2019optimiser la concentration et m\u00eame d\u2019assurer le bien-\u00eatre mental. Une \u00e9tude a r\u00e9cemment mis en lumi\u00e8re les bienfaits du tai-chi en particulier, pour lutter contre le d\u00e9clin cognitif et la maladie de Parkinson.\u00a0 Les bienfaits du tai-chi mis en \u00e9vidence dans deux \u00e9tudes […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58743,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[22178,14852,21709,22177,5887,18675],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58741"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58745,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions\/58745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Les arts-martiaux sont une discipline qui permet de se maintenir en forme, d\u2019optimiser la concentration et m\u00eame d\u2019assurer le bien-\u00eatre mental. Une \u00e9tude a r\u00e9cemment mis en lumi\u00e8re les bienfaits du tai-chi en particulier, pour lutter contre le d\u00e9clin cognitif et la maladie de Parkinson.\u00a0 Les bienfaits du tai-chi mis en \u00e9vidence dans deux \u00e9tudes […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58743,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[22178,14852,21709,22177,5887,18675],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58741"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58745,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions\/58745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Une m\u00e9ditation en mouvement favorable \u00e0 la sant\u00e9 mentale<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLe Tai Chi, souvent d\u00e9crit comme une m\u00e9ditation en mouvement, est un exercice \u00e0 faible impact connu pour ses vertus relaxantes. La pratique du Tai Chi requiert de se concentrer simultan\u00e9ment sur la respiration et les mouvements, ce qui favorise la pleine conscience et peut r\u00e9duire significativement le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Ainsi, en plus d\u2019am\u00e9liorer les fonctions cognitives<\/em>, il assure aussi l\u2019\u00e9quilibre, ce qui est particuli\u00e8rement utile pour r\u00e9duire les risques de chutes chez les seniors. En compl\u00e9ment des traitements m\u00e9dicamenteux, le Tai Chi peut enfin aider \u00e0 att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression, offrant ainsi un soutien psychologique suppl\u00e9mentaire.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nPratiquer assis, pour des b\u00e9n\u00e9fices surprenants contre les effets de l\u2019AVC<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLe Tai Chi assis, se focalise sur des exercices du haut du corps. Cette pratique offre des avantages notables tant pour la sant\u00e9 physique que mentale. Selon une recherche r\u00e9cente de l\u2019American Heart Association, il pourrait \u00eatre \u00e9galement avantageux pour ceux qui ont subi non pas la maladie de Parkinson, mais un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC). Cette \u00e9tude a d\u00e9voil\u00e9 que, comparativement \u00e0 ceux suivant des s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation classiques apr\u00e8s l\u2019AVC<\/a>, les participants pratiquants ont montr\u00e9 des am\u00e9liorations significatives dans la mobilit\u00e9 des bras et des mains, la stabilit\u00e9 en position assise, le bien-\u00eatre mental et la qualit\u00e9 de vie g\u00e9n\u00e9rale apr\u00e8s trois mois de pratique.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Les arts-martiaux sont une discipline qui permet de se maintenir en forme, d\u2019optimiser la concentration et m\u00eame d\u2019assurer le bien-\u00eatre mental. Une \u00e9tude a r\u00e9cemment mis en lumi\u00e8re les bienfaits du tai-chi en particulier, pour lutter contre le d\u00e9clin cognitif et la maladie de Parkinson.\u00a0 Les bienfaits du tai-chi mis en \u00e9vidence dans deux \u00e9tudes […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58743,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[22178,14852,21709,22177,5887,18675],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58741"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58745,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions\/58745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Les arts-martiaux sont une discipline qui permet de se maintenir en forme, d\u2019optimiser la concentration et m\u00eame d\u2019assurer le bien-\u00eatre mental. Une \u00e9tude a r\u00e9cemment mis en lumi\u00e8re les bienfaits du tai-chi en particulier, pour lutter contre le d\u00e9clin cognitif et la maladie de Parkinson.\u00a0 Les bienfaits du tai-chi mis en \u00e9vidence dans deux \u00e9tudes […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58743,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[22178,14852,21709,22177,5887,18675],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58741"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58745,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58741\/revisions\/58745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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