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On parle peu des bienfaits de la po\u00e9sie pourtant, il appara\u00eet que cet art soit aussi b\u00e9n\u00e9fique que la musique pour la sant\u00e9 mentale. Une \u00e9tude qui a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e durant la pand\u00e9mie de Covid-19 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 les pouvoirs insoup\u00e7onn\u00e9s de ce genre litt\u00e9raire pour ceux qui le d\u00e9clament et l\u2019\u00e9crivent.\u00a0<\/h2>\n\n\n\n
\"Une<\/a>
La po\u00e9sie permettrait de lutter contre l\u2019isolement et la solitude, r\u00e9v\u00e8le une \u00e9tude. Photography FreshSplash \/ Getty Images\u00a9\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Comment les bienfaits de la po\u00e9sie ont aid\u00e9 des gens durant la pand\u00e9mie\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

La pand\u00e9mie est une p\u00e9riode qui a vu l\u2019augmentation exponentielle du nombre de cas d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/a> dans le monde. C\u2019est dans ce cadre que l\u2019Arts and Humanities Research Council (AHRC) a lanc\u00e9 un projet qui a invit\u00e9 le public \u00e0 partager et lire des po\u00e8mes via une plateforme d\u00e9di\u00e9e. Trois ans plus tard, une \u00e9quipe de chercheurs a \u00e9tudi\u00e9 l\u2019impact de cette initiative sur la sant\u00e9 mentale des utilisateurs. Les scientifiques ont ainsi constat\u00e9 que ces derniers ont effectivement profit\u00e9 des bienfaits de la po\u00e9sie<\/strong> durant cette p\u00e9riode. La plateforme leur a permis, entre autres, de se r\u00e9tablir socialement et culturellement ainsi que d\u2019utiliser cet art comme forme d\u2019expression.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Un art au service de la sant\u00e9 mentale et du bien-\u00eatre\u00a0<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Pour mener \u00e0 bien la recherche, les scientifiques ont r\u00e9alis\u00e9 un sondage aupr\u00e8s des utilisateurs de la plateforme de po\u00e8mes. L\u2019enqu\u00eate leur a permis de constater que 51% des utilisateurs ont profit\u00e9 de cette tribune pour mieux affronter la solitude<\/strong> et l\u2019isolement social induits par le confinement. 50% des r\u00e9pondants ont aussi r\u00e9v\u00e9l\u00e9 avoir pu g\u00e9rer leur anxi\u00e9t\u00e9 et leur d\u00e9pression gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019utilisation de cette plateforme. Ils affirment, en outre, que le fait de lire, d\u2019\u00e9crire, et m\u00eame tout simplement de naviguer sur le site, a contribu\u00e9 \u00e0 leur bien-\u00eatre. Enfin, 34% des sond\u00e9s d\u00e9clarent aussi avoir \u00e9t\u00e9 moins anxieux gr\u00e2ce \u00e0 la consultation du site et 24% disent avoir pu g\u00e9rer leurs probl\u00e8mes gr\u00e2ce \u00e0 la plateforme.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Le po\u00e8me aide \u00e0 traverser des moments difficiles<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

La pand\u00e9mie de Covid-19 et l\u2019atmosph\u00e8re anxiog\u00e8ne qu\u2019elle a fortement affect\u00e9 les populations. Cependant, gr\u00e2ce aux initiatives telles que la plateforme Poetryandcovid.com, les gens ont pu g\u00e9rer plus sereinement ces moments difficiles. L\u2019\u00e9tude de ce site d\u00e9montre aussi que la cr\u00e9ativit\u00e9 mise au service de l\u2019explication et des discussions encourageantes est aussi utile pour affronter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/em>. Un professeur de litt\u00e9rature moderne et contemporaine ajoute que ce projet a fourni des d\u00e9bouch\u00e9s aux gens afin qu\u2019ils puissent donner un sens \u00e0 leur v\u00e9cu. \u00c0 noter que Poetryandcovid.com est \u00e0 pr\u00e9sent archiv\u00e9, mais il peut toujours \u00eatre consult\u00e9 par les internautes.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 quel point le Covid-19 a affect\u00e9 l\u2019\u00e9tat mental des gens\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

La pand\u00e9mie de Covid-19 a profond\u00e9ment affect\u00e9 le bien-\u00eatre<\/em> mental \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale, entra\u00eenant une hausse significative des troubles anxieux et d\u00e9pressifs. Selon la Mayo Clinic, de nombreux adultes aux \u00c9tats-Unis ont signal\u00e9 des sympt\u00f4mes accrus de stress, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et d\u2019insomnie<\/a> pendant la pand\u00e9mie par rapport aux p\u00e9riodes ant\u00e9rieures. L\u2019Organisation mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) a relev\u00e9 une augmentation de 25 % de la pr\u00e9valence mondiale de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression lors de la premi\u00e8re ann\u00e9e de la pand\u00e9mie. Cette augmentation s\u2019est traduite par 53 millions de cas suppl\u00e9mentaires de troubles d\u00e9pressifs majeurs.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

L\u2019art-th\u00e9rapie, une strat\u00e9gie \u00e0 explorer pour g\u00e9rer les troubles mentaux\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019art-th\u00e9rapie<\/a>, m\u00e9langeant auto-expression et cr\u00e9ativit\u00e9 \u00e0 travers toutes les formes d\u2019art comme le dessin, la peinture, le coloriage, la musique, l\u2019\u00e9criture de po\u00e8mes, etc., s\u2019est r\u00e9v\u00e9l\u00e9e efficace pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale. Elle peut stimuler l\u2019estime de soi, r\u00e9duire le stress et traiter des troubles mentaux tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. Selon BetterHelp, ces activit\u00e9s permettent aux individus de gu\u00e9rir et de se d\u00e9velopper en favorisant un environnement th\u00e9rapeutique non pharmacologique. Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l\u2019art-th\u00e9rapie aide \u00e0 traiter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et peut \u00eatre particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique en compl\u00e9ment d\u2019autres interventions m\u00e9dicales pour une vari\u00e9t\u00e9 de troubles psychologiques.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Avec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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