![\"Une](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Exercices-a-faible-impact-a-la-maison-scaled.jpg\")
<\/a>Qu\u2019entend-on par exercices \u00e0 faible impact\u202f?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLes exercices \u00e0 faible impact<\/strong> d\u00e9signent des entra\u00eenements qui sollicitent l\u2019ensemble du corps, mais qui pr\u00e9servent les articulations des chocs. Les mouvements s\u2019effectuent en douceur, sans geste brusque afin de limiter le stress et l\u2019impact au niveau des articulations et les tissus conjonctifs. Pourtant, les experts pr\u00e9cisent bien qu\u2019il s\u2019agit bel et bien d\u2019un entra\u00eenement en force qui permet de d\u00e9velopper et de maintenir la force musculaire et l\u2019endurance. Entre autres avantages, ce type d\u2019entra\u00eenement \u00e0 la maison<\/a> aiderait \u00e0 diminuer le risque de blessure ainsi que les niveaux de d\u00e9pression et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Il peut aussi \u00eatre utile pour br\u00fbler des calories et perdre de la graisse.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes jumping jacks pour travailler les muscles des membres inf\u00e9rieurs<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nQue ce soit \u00e0 la maison<\/strong> ou en salle, les jumping jacks sont des mouvements redout\u00e9s, car ils peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement \u00e9puisants. Cependant, les plus r\u00e9ticents \u00e0 sautiller en agitant les bras et les jambes seront ravis de savoir qu\u2019il existe une version moins brusque de cet exercice et surtout, qui ne n\u00e9cessite pas de sauts classiques. Elle consiste plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 se remettre les pieds en place \u00e0 chaque s\u00e9rie sans sauter, tout en alternant les fentes de chaque c\u00f4t\u00e9. Pour compliquer un peu les mouvements, il est possible d\u2019approfondir chaque fente et d\u2019ex\u00e9cuter le mouvement de plus en plus rapidement. Avec ces mouvements, il est possible de travailler l\u2019endurance et les muscles inf\u00e9rieurs.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUtiliser une mini bande \u00e9lastique<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa mini bande \u00e9lastique est un accessoire qui a beaucoup de succ\u00e8s sur TikTok \u00e0 en juger par le nombre de tutoriels montrant comment l\u2019utiliser qui circulent sur ce r\u00e9seau social. Ainsi, pour travailler tous les muscles du corps tout en prot\u00e9geant les articulations, il est conseill\u00e9 de r\u00e9aliser diff\u00e9rentes postures en utilisant cette mini bande \u00e9lastique. Avec cet accessoire, les muscles des cuisses, des jambes, du dos, des bras, des \u00e9paules, du fessier\u2026 peuvent \u00eatre sollicit\u00e9s intens\u00e9ment gr\u00e2ce \u00e0 la tension cr\u00e9\u00e9e par l\u2019\u00e9lastique. Pour s\u2019assurer de profiter des bienfaits<\/em> des postures, il est conseill\u00e9 de se rendre sur les r\u00e9seaux sociaux pour regarder les tutoriels d\u00e9livr\u00e9s par les coaches.\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes squats push pour un renforcement musculaire g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour faire des squats<\/em> doux comme le squat push avec halt\u00e8res, il faut se tenir debout puis se pencher vers l\u2019arri\u00e8re en veillant \u00e0 ce que le poids reste sur les talons et non sur les orteils. Ensuite, il faut pousser \u00e0 travers les talons pour revenir en position debout et ajouter une pouss\u00e9e des halt\u00e8res vers le haut apr\u00e8s le squat. Cet exercice renforce les muscles des jambes, du tronc et des \u00e9paules, offrant un entra\u00eenement complet du corps. En fonction de la position de prise de l\u2019halt\u00e8re, il est possible de solliciter diff\u00e9rents groupes musculaires. Les squats avec halt\u00e8res aident aussi \u00e0 r\u00e9duire la douleur au genou ou caus\u00e9e par l\u2019arthrite<\/a> en renfor\u00e7ant les muscles qui stabilisent l\u2019articulation.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes accessoires de sport \u00e0 avoir pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 la maison<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour maintenir une routine de fitness \u00e0 faible impact chez soi, divers accessoires peuvent \u00eatre utiles en plus des halt\u00e8res et de la mini bande \u00e9lastique. Les kettlebells sont aussi id\u00e9ales pour des entra\u00eenements cardio dynamiques et peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour une vari\u00e9t\u00e9 de mouvements gr\u00e2ce \u00e0 leurs poign\u00e9es pratiques. Un tapis de yoga ou d\u2019exercice offre, quant \u00e0 lui, une surface solide et confortable pour une gamme d\u2019activit\u00e9s, y compris des postures avec des poids. Enfin, le v\u00e9lo d\u2019appartement<\/a>, est une alternative qui peut \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 la maison pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent le cyclisme au tapis de course.\u00a0<\/p>\n\n\n\nETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le sport est bon pour la sant\u00e9, mais quand les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 chuter et qu\u2019il fait gris dehors, la motivation n\u2019est pas toujours en rendez-vous. Heureusement, il est toujours possible d\u2019opter pour ces exercices \u00e0 faible impact qui peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9s confortablement chez soi.\u00a0\u00a0 Qu\u2019entend-on par exercices \u00e0 faible impact\u202f?\u00a0 Les exercices \u00e0 faible […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[5807,22158,22159,2374,22157,20248],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58684,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions\/58684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Les jumping jacks pour travailler les muscles des membres inf\u00e9rieurs<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nQue ce soit \u00e0 la maison<\/strong> ou en salle, les jumping jacks sont des mouvements redout\u00e9s, car ils peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement \u00e9puisants. Cependant, les plus r\u00e9ticents \u00e0 sautiller en agitant les bras et les jambes seront ravis de savoir qu\u2019il existe une version moins brusque de cet exercice et surtout, qui ne n\u00e9cessite pas de sauts classiques. Elle consiste plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 se remettre les pieds en place \u00e0 chaque s\u00e9rie sans sauter, tout en alternant les fentes de chaque c\u00f4t\u00e9. Pour compliquer un peu les mouvements, il est possible d\u2019approfondir chaque fente et d\u2019ex\u00e9cuter le mouvement de plus en plus rapidement. Avec ces mouvements, il est possible de travailler l\u2019endurance et les muscles inf\u00e9rieurs.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUtiliser une mini bande \u00e9lastique<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa mini bande \u00e9lastique est un accessoire qui a beaucoup de succ\u00e8s sur TikTok \u00e0 en juger par le nombre de tutoriels montrant comment l\u2019utiliser qui circulent sur ce r\u00e9seau social. Ainsi, pour travailler tous les muscles du corps tout en prot\u00e9geant les articulations, il est conseill\u00e9 de r\u00e9aliser diff\u00e9rentes postures en utilisant cette mini bande \u00e9lastique. Avec cet accessoire, les muscles des cuisses, des jambes, du dos, des bras, des \u00e9paules, du fessier\u2026 peuvent \u00eatre sollicit\u00e9s intens\u00e9ment gr\u00e2ce \u00e0 la tension cr\u00e9\u00e9e par l\u2019\u00e9lastique. Pour s\u2019assurer de profiter des bienfaits<\/em> des postures, il est conseill\u00e9 de se rendre sur les r\u00e9seaux sociaux pour regarder les tutoriels d\u00e9livr\u00e9s par les coaches.\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes squats push pour un renforcement musculaire g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour faire des squats<\/em> doux comme le squat push avec halt\u00e8res, il faut se tenir debout puis se pencher vers l\u2019arri\u00e8re en veillant \u00e0 ce que le poids reste sur les talons et non sur les orteils. Ensuite, il faut pousser \u00e0 travers les talons pour revenir en position debout et ajouter une pouss\u00e9e des halt\u00e8res vers le haut apr\u00e8s le squat. Cet exercice renforce les muscles des jambes, du tronc et des \u00e9paules, offrant un entra\u00eenement complet du corps. En fonction de la position de prise de l\u2019halt\u00e8re, il est possible de solliciter diff\u00e9rents groupes musculaires. Les squats avec halt\u00e8res aident aussi \u00e0 r\u00e9duire la douleur au genou ou caus\u00e9e par l\u2019arthrite<\/a> en renfor\u00e7ant les muscles qui stabilisent l\u2019articulation.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes accessoires de sport \u00e0 avoir pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 la maison<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour maintenir une routine de fitness \u00e0 faible impact chez soi, divers accessoires peuvent \u00eatre utiles en plus des halt\u00e8res et de la mini bande \u00e9lastique. Les kettlebells sont aussi id\u00e9ales pour des entra\u00eenements cardio dynamiques et peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour une vari\u00e9t\u00e9 de mouvements gr\u00e2ce \u00e0 leurs poign\u00e9es pratiques. Un tapis de yoga ou d\u2019exercice offre, quant \u00e0 lui, une surface solide et confortable pour une gamme d\u2019activit\u00e9s, y compris des postures avec des poids. Enfin, le v\u00e9lo d\u2019appartement<\/a>, est une alternative qui peut \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 la maison pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent le cyclisme au tapis de course.\u00a0<\/p>\n\n\n\nETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le sport est bon pour la sant\u00e9, mais quand les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 chuter et qu\u2019il fait gris dehors, la motivation n\u2019est pas toujours en rendez-vous. Heureusement, il est toujours possible d\u2019opter pour ces exercices \u00e0 faible impact qui peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9s confortablement chez soi.\u00a0\u00a0 Qu\u2019entend-on par exercices \u00e0 faible impact\u202f?\u00a0 Les exercices \u00e0 faible […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[5807,22158,22159,2374,22157,20248],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58684,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions\/58684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Utiliser une mini bande \u00e9lastique<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa mini bande \u00e9lastique est un accessoire qui a beaucoup de succ\u00e8s sur TikTok \u00e0 en juger par le nombre de tutoriels montrant comment l\u2019utiliser qui circulent sur ce r\u00e9seau social. Ainsi, pour travailler tous les muscles du corps tout en prot\u00e9geant les articulations, il est conseill\u00e9 de r\u00e9aliser diff\u00e9rentes postures en utilisant cette mini bande \u00e9lastique. Avec cet accessoire, les muscles des cuisses, des jambes, du dos, des bras, des \u00e9paules, du fessier\u2026 peuvent \u00eatre sollicit\u00e9s intens\u00e9ment gr\u00e2ce \u00e0 la tension cr\u00e9\u00e9e par l\u2019\u00e9lastique. Pour s\u2019assurer de profiter des bienfaits<\/em> des postures, il est conseill\u00e9 de se rendre sur les r\u00e9seaux sociaux pour regarder les tutoriels d\u00e9livr\u00e9s par les coaches.\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes squats push pour un renforcement musculaire g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour faire des squats<\/em> doux comme le squat push avec halt\u00e8res, il faut se tenir debout puis se pencher vers l\u2019arri\u00e8re en veillant \u00e0 ce que le poids reste sur les talons et non sur les orteils. Ensuite, il faut pousser \u00e0 travers les talons pour revenir en position debout et ajouter une pouss\u00e9e des halt\u00e8res vers le haut apr\u00e8s le squat. Cet exercice renforce les muscles des jambes, du tronc et des \u00e9paules, offrant un entra\u00eenement complet du corps. En fonction de la position de prise de l\u2019halt\u00e8re, il est possible de solliciter diff\u00e9rents groupes musculaires. Les squats avec halt\u00e8res aident aussi \u00e0 r\u00e9duire la douleur au genou ou caus\u00e9e par l\u2019arthrite<\/a> en renfor\u00e7ant les muscles qui stabilisent l\u2019articulation.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes accessoires de sport \u00e0 avoir pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 la maison<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour maintenir une routine de fitness \u00e0 faible impact chez soi, divers accessoires peuvent \u00eatre utiles en plus des halt\u00e8res et de la mini bande \u00e9lastique. Les kettlebells sont aussi id\u00e9ales pour des entra\u00eenements cardio dynamiques et peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour une vari\u00e9t\u00e9 de mouvements gr\u00e2ce \u00e0 leurs poign\u00e9es pratiques. Un tapis de yoga ou d\u2019exercice offre, quant \u00e0 lui, une surface solide et confortable pour une gamme d\u2019activit\u00e9s, y compris des postures avec des poids. Enfin, le v\u00e9lo d\u2019appartement<\/a>, est une alternative qui peut \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 la maison pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent le cyclisme au tapis de course.\u00a0<\/p>\n\n\n\nETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le sport est bon pour la sant\u00e9, mais quand les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 chuter et qu\u2019il fait gris dehors, la motivation n\u2019est pas toujours en rendez-vous. Heureusement, il est toujours possible d\u2019opter pour ces exercices \u00e0 faible impact qui peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9s confortablement chez soi.\u00a0\u00a0 Qu\u2019entend-on par exercices \u00e0 faible impact\u202f?\u00a0 Les exercices \u00e0 faible […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[5807,22158,22159,2374,22157,20248],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58684,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions\/58684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Les squats push pour un renforcement musculaire g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour faire des squats<\/em> doux comme le squat push avec halt\u00e8res, il faut se tenir debout puis se pencher vers l\u2019arri\u00e8re en veillant \u00e0 ce que le poids reste sur les talons et non sur les orteils. Ensuite, il faut pousser \u00e0 travers les talons pour revenir en position debout et ajouter une pouss\u00e9e des halt\u00e8res vers le haut apr\u00e8s le squat. Cet exercice renforce les muscles des jambes, du tronc et des \u00e9paules, offrant un entra\u00eenement complet du corps. En fonction de la position de prise de l\u2019halt\u00e8re, il est possible de solliciter diff\u00e9rents groupes musculaires. Les squats avec halt\u00e8res aident aussi \u00e0 r\u00e9duire la douleur au genou ou caus\u00e9e par l\u2019arthrite<\/a> en renfor\u00e7ant les muscles qui stabilisent l\u2019articulation.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes accessoires de sport \u00e0 avoir pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 la maison<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour maintenir une routine de fitness \u00e0 faible impact chez soi, divers accessoires peuvent \u00eatre utiles en plus des halt\u00e8res et de la mini bande \u00e9lastique. Les kettlebells sont aussi id\u00e9ales pour des entra\u00eenements cardio dynamiques et peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour une vari\u00e9t\u00e9 de mouvements gr\u00e2ce \u00e0 leurs poign\u00e9es pratiques. Un tapis de yoga ou d\u2019exercice offre, quant \u00e0 lui, une surface solide et confortable pour une gamme d\u2019activit\u00e9s, y compris des postures avec des poids. Enfin, le v\u00e9lo d\u2019appartement<\/a>, est une alternative qui peut \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 la maison pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent le cyclisme au tapis de course.\u00a0<\/p>\n\n\n\nETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le sport est bon pour la sant\u00e9, mais quand les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 chuter et qu\u2019il fait gris dehors, la motivation n\u2019est pas toujours en rendez-vous. Heureusement, il est toujours possible d\u2019opter pour ces exercices \u00e0 faible impact qui peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9s confortablement chez soi.\u00a0\u00a0 Qu\u2019entend-on par exercices \u00e0 faible impact\u202f?\u00a0 Les exercices \u00e0 faible […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[5807,22158,22159,2374,22157,20248],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58684,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions\/58684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Les accessoires de sport \u00e0 avoir pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 la maison<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour maintenir une routine de fitness \u00e0 faible impact chez soi, divers accessoires peuvent \u00eatre utiles en plus des halt\u00e8res et de la mini bande \u00e9lastique. Les kettlebells sont aussi id\u00e9ales pour des entra\u00eenements cardio dynamiques et peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour une vari\u00e9t\u00e9 de mouvements gr\u00e2ce \u00e0 leurs poign\u00e9es pratiques. Un tapis de yoga ou d\u2019exercice offre, quant \u00e0 lui, une surface solide et confortable pour une gamme d\u2019activit\u00e9s, y compris des postures avec des poids. Enfin, le v\u00e9lo d\u2019appartement<\/a>, est une alternative qui peut \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 la maison pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent le cyclisme au tapis de course.\u00a0<\/p>\n\n\n\nETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le sport est bon pour la sant\u00e9, mais quand les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 chuter et qu\u2019il fait gris dehors, la motivation n\u2019est pas toujours en rendez-vous. Heureusement, il est toujours possible d\u2019opter pour ces exercices \u00e0 faible impact qui peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9s confortablement chez soi.\u00a0\u00a0 Qu\u2019entend-on par exercices \u00e0 faible impact\u202f?\u00a0 Les exercices \u00e0 faible […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[5807,22158,22159,2374,22157,20248],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58684,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions\/58684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le sport est bon pour la sant\u00e9, mais quand les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 chuter et qu\u2019il fait gris dehors, la motivation n\u2019est pas toujours en rendez-vous. Heureusement, il est toujours possible d\u2019opter pour ces exercices \u00e0 faible impact qui peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9s confortablement chez soi.\u00a0\u00a0 Qu\u2019entend-on par exercices \u00e0 faible impact\u202f?\u00a0 Les exercices \u00e0 faible […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":58683,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,12765],"tags":[5807,22158,22159,2374,22157,20248],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58681"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58684,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58681\/revisions\/58684"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}