![\"Une](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mieux-dormir-grace-au-podcast.jpg\")
<\/a>Une enqu\u00eate d\u00e9voile le succ\u00e8s des \u00e9missions audio pour mieux dormir<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nUne enqu\u00eate men\u00e9e par une plateforme su\u00e9doise a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 les habitudes des auditeurs de podcasts et notamment, que 48 % d\u2019entre eux les \u00e9coutaient afin de mieux dormir<\/strong>. Ils les \u00e9coutent au moment du coucher pour se d\u00e9tendre et ainsi s\u2019endormir plus facilement<\/a>. L\u2019\u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par Acast a aussi d\u00e9montr\u00e9 deux groupes bien distincts d\u2019auditeurs de ces programmes audios. Le premier regroupe des personnes qui \u00e9coutent des \u00e9missions portant sur l\u2019endormissement et la relaxation afin de tomber facilement dans le bras de Morph\u00e9e. Leurs \u00e9missions favorites incluent aussi celles qui parlent de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre ainsi que les fictions audios. Le second groupe quant \u00e0 lui, comprend des auditeurs qui ont une nette pr\u00e9f\u00e9rence pour les com\u00e9dies et les histoires vraies.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUne technique qui s\u2019inscrit dans une v\u00e9ritable routine du soir pour les adeptes<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nTous ces auditeurs inscrivent l\u2019\u00e9coute du podcast<\/strong> dans un rituel nocturne afin d\u2019en optimiser l\u2019efficacit\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\nL\u2019\u00e9tape essentielle du rituel consiste \u00e0 retarder le moment du coucher afin de profiter de leur \u00e9mission du soir, soit en s\u2019accordant 10 minutes de plus que ceux qui n\u2019en \u00e9coutent pas. Une habitude qui n\u2019est pas sans rappeler celle des enfants qui restent \u00e9veill\u00e9s un peu plus longtemps afin de profiter d\u2019une histoire.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, un tiers de ces amateurs de podcasts s\u2019endorment en plus de 30 minutes apr\u00e8s l\u2019\u00e9coute de leur \u00e9mission.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Une habitude qui profite aux annonceurs<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLes personnes qui combattent leurs troubles du sommeil<\/em> \u00e0 l\u2019aide des podcasts font aussi le bonheur des annonceurs publicitaires, et pour cause, elles sont plus enclines \u00e0 ne pas sauter les annonces. L\u2019\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 cette tendance surtout chez les auditeurs nocturnes, par rapport \u00e0 ceux qui \u00e9coutent ces \u00e9missions durant le jour. Il s\u2019av\u00e8re aussi que 54% de ces auditeurs se souviennent des publicit\u00e9s qu\u2019ils ont entendu la veille, tandis qu\u2019un tiers a d\u00e9j\u00e0 achet\u00e9 des produits vant\u00e9s dans ces annonces apr\u00e8s les avoir entendus.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nCette information r\u00e9jouit les annonceurs, qui se rendent compte que l\u2019\u00e9coute des podcasts<\/a> dans un environnement apaisant optimise la concentration et donc, la r\u00e9tention des informations.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nY a-t-il un type d\u2019\u00e9mission \u00e0 privil\u00e9gier pour favoriser l\u2019endormissement ?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPlusieurs \u00e9missions sont particuli\u00e8rement pris\u00e9es pour mieux dormir gr\u00e2ce aux podcasts. Celles consacr\u00e9es \u00e0 l\u2019hypnose contre les troubles du sommeil font partie des plus pl\u00e9biscit\u00e9es par les adeptes de cette technique<\/em>. Ce type de podcast offre une approche relaxante et guid\u00e9e pour aider les auditeurs \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 calmer leur esprit et \u00e0 s\u2019endormir plus facilement. Il peut prendre la forme de lectures douces de grands classiques de la litt\u00e9rature ou encore d\u2019histoires originales et monotones con\u00e7ues pour ennuyer agr\u00e9ablement l\u2019auditeur jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il s\u2019endorme. Enfin, certaines \u00e9missions proposent des m\u00e9ditations guid\u00e9es sp\u00e9cifiquement con\u00e7ues pour calmer l\u2019esprit et induire la somnolence.\u00a0<\/p>\n\n\n\nD\u2019autres techniques en vogue destin\u00e9es \u00e0 combattre les troubles du sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nEn plus des podcasts ayant fait l\u2019objet de cette enqu\u00eate, plusieurs autres techniques sont populaires pour s\u2019endormir rapidement. Le sleep syncing en fait partie. \u00c9galement connu sous le nom de chronobiologie, il repose sur l\u2019id\u00e9e de respecter un horaire r\u00e9gulier en se couchant et en se levant \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour. D\u2019autre part, l\u2019\u00e9coute de bruits blancs<\/a>, tels que le bruit d\u2019un ventilateur ou celui de la pluie, peut aider \u00e0 masquer les bruits perturbateurs environnants et cr\u00e9er un environnement sonore apaisant. Divers applications et appareils proposent aussi des options de bruits blancs pour faciliter l\u2019endormissement.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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Les troubles du sommeil sont un souci qui concerne des millions de personnes dans le monde. Face \u00e0 cette probl\u00e9matique, de nombreuses techniques existent pour mieux dormir. La derni\u00e8re en date, qui conna\u00eet son petit succ\u00e8s aupr\u00e8s des insomniaques, est le podcast.\u00a0\u00a0 Une enqu\u00eate d\u00e9voile le succ\u00e8s des \u00e9missions audio pour mieux dormir\u00a0 Une enqu\u00eate […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57911,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,236],"tags":[16393,13218,16642,21937,21742,21584],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57909"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57912,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909\/revisions\/57912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Ainsi, un tiers de ces amateurs de podcasts s\u2019endorment en plus de 30 minutes apr\u00e8s l\u2019\u00e9coute de leur \u00e9mission.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Une habitude qui profite aux annonceurs<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLes personnes qui combattent leurs troubles du sommeil<\/em> \u00e0 l\u2019aide des podcasts font aussi le bonheur des annonceurs publicitaires, et pour cause, elles sont plus enclines \u00e0 ne pas sauter les annonces. L\u2019\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 cette tendance surtout chez les auditeurs nocturnes, par rapport \u00e0 ceux qui \u00e9coutent ces \u00e9missions durant le jour. Il s\u2019av\u00e8re aussi que 54% de ces auditeurs se souviennent des publicit\u00e9s qu\u2019ils ont entendu la veille, tandis qu\u2019un tiers a d\u00e9j\u00e0 achet\u00e9 des produits vant\u00e9s dans ces annonces apr\u00e8s les avoir entendus.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nCette information r\u00e9jouit les annonceurs, qui se rendent compte que l\u2019\u00e9coute des podcasts<\/a> dans un environnement apaisant optimise la concentration et donc, la r\u00e9tention des informations.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nY a-t-il un type d\u2019\u00e9mission \u00e0 privil\u00e9gier pour favoriser l\u2019endormissement ?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPlusieurs \u00e9missions sont particuli\u00e8rement pris\u00e9es pour mieux dormir gr\u00e2ce aux podcasts. Celles consacr\u00e9es \u00e0 l\u2019hypnose contre les troubles du sommeil font partie des plus pl\u00e9biscit\u00e9es par les adeptes de cette technique<\/em>. Ce type de podcast offre une approche relaxante et guid\u00e9e pour aider les auditeurs \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 calmer leur esprit et \u00e0 s\u2019endormir plus facilement. Il peut prendre la forme de lectures douces de grands classiques de la litt\u00e9rature ou encore d\u2019histoires originales et monotones con\u00e7ues pour ennuyer agr\u00e9ablement l\u2019auditeur jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il s\u2019endorme. Enfin, certaines \u00e9missions proposent des m\u00e9ditations guid\u00e9es sp\u00e9cifiquement con\u00e7ues pour calmer l\u2019esprit et induire la somnolence.\u00a0<\/p>\n\n\n\nD\u2019autres techniques en vogue destin\u00e9es \u00e0 combattre les troubles du sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nEn plus des podcasts ayant fait l\u2019objet de cette enqu\u00eate, plusieurs autres techniques sont populaires pour s\u2019endormir rapidement. Le sleep syncing en fait partie. \u00c9galement connu sous le nom de chronobiologie, il repose sur l\u2019id\u00e9e de respecter un horaire r\u00e9gulier en se couchant et en se levant \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour. D\u2019autre part, l\u2019\u00e9coute de bruits blancs<\/a>, tels que le bruit d\u2019un ventilateur ou celui de la pluie, peut aider \u00e0 masquer les bruits perturbateurs environnants et cr\u00e9er un environnement sonore apaisant. Divers applications et appareils proposent aussi des options de bruits blancs pour faciliter l\u2019endormissement.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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L\u2019\u00e9tape essentielle du rituel consiste \u00e0 retarder le moment du coucher afin de profiter de leur \u00e9mission du soir, soit en s\u2019accordant 10 minutes de plus que ceux qui n\u2019en \u00e9coutent pas. Une habitude qui n\u2019est pas sans rappeler celle des enfants qui restent \u00e9veill\u00e9s un peu plus longtemps afin de profiter d\u2019une histoire.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, un tiers de ces amateurs de podcasts s\u2019endorment en plus de 30 minutes apr\u00e8s l\u2019\u00e9coute de leur \u00e9mission.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Une habitude qui profite aux annonceurs<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLes personnes qui combattent leurs troubles du sommeil<\/em> \u00e0 l\u2019aide des podcasts font aussi le bonheur des annonceurs publicitaires, et pour cause, elles sont plus enclines \u00e0 ne pas sauter les annonces. L\u2019\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 cette tendance surtout chez les auditeurs nocturnes, par rapport \u00e0 ceux qui \u00e9coutent ces \u00e9missions durant le jour. Il s\u2019av\u00e8re aussi que 54% de ces auditeurs se souviennent des publicit\u00e9s qu\u2019ils ont entendu la veille, tandis qu\u2019un tiers a d\u00e9j\u00e0 achet\u00e9 des produits vant\u00e9s dans ces annonces apr\u00e8s les avoir entendus.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nCette information r\u00e9jouit les annonceurs, qui se rendent compte que l\u2019\u00e9coute des podcasts<\/a> dans un environnement apaisant optimise la concentration et donc, la r\u00e9tention des informations.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nY a-t-il un type d\u2019\u00e9mission \u00e0 privil\u00e9gier pour favoriser l\u2019endormissement ?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPlusieurs \u00e9missions sont particuli\u00e8rement pris\u00e9es pour mieux dormir gr\u00e2ce aux podcasts. Celles consacr\u00e9es \u00e0 l\u2019hypnose contre les troubles du sommeil font partie des plus pl\u00e9biscit\u00e9es par les adeptes de cette technique<\/em>. Ce type de podcast offre une approche relaxante et guid\u00e9e pour aider les auditeurs \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 calmer leur esprit et \u00e0 s\u2019endormir plus facilement. Il peut prendre la forme de lectures douces de grands classiques de la litt\u00e9rature ou encore d\u2019histoires originales et monotones con\u00e7ues pour ennuyer agr\u00e9ablement l\u2019auditeur jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il s\u2019endorme. Enfin, certaines \u00e9missions proposent des m\u00e9ditations guid\u00e9es sp\u00e9cifiquement con\u00e7ues pour calmer l\u2019esprit et induire la somnolence.\u00a0<\/p>\n\n\n\nD\u2019autres techniques en vogue destin\u00e9es \u00e0 combattre les troubles du sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nEn plus des podcasts ayant fait l\u2019objet de cette enqu\u00eate, plusieurs autres techniques sont populaires pour s\u2019endormir rapidement. Le sleep syncing en fait partie. \u00c9galement connu sous le nom de chronobiologie, il repose sur l\u2019id\u00e9e de respecter un horaire r\u00e9gulier en se couchant et en se levant \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour. D\u2019autre part, l\u2019\u00e9coute de bruits blancs<\/a>, tels que le bruit d\u2019un ventilateur ou celui de la pluie, peut aider \u00e0 masquer les bruits perturbateurs environnants et cr\u00e9er un environnement sonore apaisant. Divers applications et appareils proposent aussi des options de bruits blancs pour faciliter l\u2019endormissement.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n\n\n\n
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Les troubles du sommeil sont un souci qui concerne des millions de personnes dans le monde. Face \u00e0 cette probl\u00e9matique, de nombreuses techniques existent pour mieux dormir. La derni\u00e8re en date, qui conna\u00eet son petit succ\u00e8s aupr\u00e8s des insomniaques, est le podcast.\u00a0\u00a0 Une enqu\u00eate d\u00e9voile le succ\u00e8s des \u00e9missions audio pour mieux dormir\u00a0 Une enqu\u00eate […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57911,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,236],"tags":[16393,13218,16642,21937,21742,21584],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57909"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57912,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909\/revisions\/57912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Cette information r\u00e9jouit les annonceurs, qui se rendent compte que l\u2019\u00e9coute des podcasts<\/a> dans un environnement apaisant optimise la concentration et donc, la r\u00e9tention des informations.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Plusieurs \u00e9missions sont particuli\u00e8rement pris\u00e9es pour mieux dormir gr\u00e2ce aux podcasts. Celles consacr\u00e9es \u00e0 l\u2019hypnose contre les troubles du sommeil font partie des plus pl\u00e9biscit\u00e9es par les adeptes de cette technique<\/em>. Ce type de podcast offre une approche relaxante et guid\u00e9e pour aider les auditeurs \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 calmer leur esprit et \u00e0 s\u2019endormir plus facilement. Il peut prendre la forme de lectures douces de grands classiques de la litt\u00e9rature ou encore d\u2019histoires originales et monotones con\u00e7ues pour ennuyer agr\u00e9ablement l\u2019auditeur jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il s\u2019endorme. Enfin, certaines \u00e9missions proposent des m\u00e9ditations guid\u00e9es sp\u00e9cifiquement con\u00e7ues pour calmer l\u2019esprit et induire la somnolence.\u00a0<\/p>\n\n\n\n En plus des podcasts ayant fait l\u2019objet de cette enqu\u00eate, plusieurs autres techniques sont populaires pour s\u2019endormir rapidement. Le sleep syncing en fait partie. \u00c9galement connu sous le nom de chronobiologie, il repose sur l\u2019id\u00e9e de respecter un horaire r\u00e9gulier en se couchant et en se levant \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour. D\u2019autre part, l\u2019\u00e9coute de bruits blancs<\/a>, tels que le bruit d\u2019un ventilateur ou celui de la pluie, peut aider \u00e0 masquer les bruits perturbateurs environnants et cr\u00e9er un environnement sonore apaisant. Divers applications et appareils proposent aussi des options de bruits blancs pour faciliter l\u2019endormissement.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Avec ETX\/DailyUp\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00a0<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les troubles du sommeil sont un souci qui concerne des millions de personnes dans le monde. Face \u00e0 cette probl\u00e9matique, de nombreuses techniques existent pour mieux dormir. La derni\u00e8re en date, qui conna\u00eet son petit succ\u00e8s aupr\u00e8s des insomniaques, est le podcast.\u00a0\u00a0 Une enqu\u00eate d\u00e9voile le succ\u00e8s des \u00e9missions audio pour mieux dormir\u00a0 Une enqu\u00eate […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57911,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,236],"tags":[16393,13218,16642,21937,21742,21584],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57909"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57912,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57909\/revisions\/57912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Y a-t-il un type d\u2019\u00e9mission \u00e0 privil\u00e9gier pour favoriser l\u2019endormissement ?<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n
D\u2019autres techniques en vogue destin\u00e9es \u00e0 combattre les troubles du sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n