![\"Une](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Brain-tapping-pour-mieux-dormir.jpg\")
<\/a>Le brain tapping, la m\u00e9thode qui utilise des tapotements pour favoriser l\u2019endormissement<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nIl existe toute une foule de techniques qui permettrait de faciliter l\u2019endormissement la nuit. Certaines personnes ont, en effet, besoin d\u2019un peu d\u2019aide pour pouvoir trouver le sommeil tous les soirs et le brain tapping<\/strong> peut en \u00eatre une. Cette m\u00e9thode consiste \u00e0 se tapoter des zones du visage et du corps tout en se r\u00e9p\u00e9tant des mantras tels que \u00ab\u202fje me lib\u00e8re de mes tensions\u202f\u00bb, \u00ab\u202fje m\u2019endors \u00bb ou \u00ab\u202fje me d\u00e9tends \u00bb \u2026 Les tapotements localis\u00e9s au niveau du sommet du cr\u00e2ne, des tempes, du nez, de la bouche, sous les yeux, entre les sourcils et des clavicules permettraient d\u2019apaiser les niveaux d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/a>. Ils constitueraient \u00e9galement un signal rassurant au cerveau et favoriseraient le sommeil.\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes effets prouv\u00e9s de l\u2019Emotional Freedom Technique<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nCette m\u00e9thode en vogue pour dormir facilement<\/strong> est aussi appel\u00e9e Emotional Freedom Technique ou EFT chez les connaisseurs. Ses effets sur le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 seraient prouv\u00e9s scientifiquement et ont notamment fait l\u2019objet de recherches publi\u00e9es en 2019 dans la revue National Library of Medicine. Celles-ci d\u00e9montrent que l\u2019EFT baisserait le niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 entre autres effets b\u00e9n\u00e9fiques sur l\u2019organisme et le cerveau.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nDes \u00e9tudes scientifiques d\u00e9montrent \u00e9galement que les tapotements agissent sur le stress en touchant l\u2019amygdale, la partie du cerveau qui active les m\u00e9canismes physiologiques de ce trouble.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Une solution qui fait des \u00e9mules sur les r\u00e9seaux sociaux\u00a0<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nCette m\u00e9thode d\u2019endormissement rapide est particuli\u00e8rement populaire sur les r\u00e9seaux sociaux et surtout sur TikTok<\/em>. Les utilisateurs y partagent des vid\u00e9os d\u2019eux tapotant des zones de leur visage et de leur corps et r\u00e9p\u00e9tant leurs mantras. L\u2019EFT conna\u00eet un v\u00e9ritable succ\u00e8s sur le r\u00e9seau social chinois et son hashtag d\u00e9di\u00e9 comptabilise d\u00e9j\u00e0 96 millions de vues. La bonne nouvelle est que contrairement \u00e0 d\u2019autres tendances qui circulent souvent sur cette plateforme sociale, celle-ci est loin d\u2019\u00eatre dangereuse. Il convient d\u2019ailleurs de pr\u00e9ciser que cette m\u00e9thode est inspir\u00e9e de la m\u00e9decine chinoise, dans la mesure o\u00f9 elle stimule certains points de pression d\u2019acupuncture.\u00a0<\/p>\n\n\n\nD\u2019autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales pour stimuler le sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nOutre les tapotements<\/em> sur des zones cibl\u00e9es du corps, plusieurs autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9es pour faciliter l\u2019endormissement et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale pour l\u2019insomnie (TCC-I) est l\u2019une des approches les plus largement \u00e9tudi\u00e9es et recommand\u00e9es. Elle implique des techniques telles que la restriction du temps au lit, o\u00f9 les p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil sont associ\u00e9es \u00e0 des activit\u00e9s non stimulantes, et la th\u00e9rapie de contr\u00f4le des stimuli, qui vise \u00e0 associer le lit et le sommeil<\/a>. De plus, la relaxation progressive et la respiration profonde sont souvent utilis\u00e9es pour calmer l\u2019esprit et le corps, r\u00e9duisant ainsi l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui peut perturber le sommeil.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nIl est essentiel d\u2019identifier les causes de l\u2019insomnie avant tout<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nAvant de recourir \u00e0 telle ou telle m\u00e9thode pour r\u00e9gler ses soucis d\u2019insomnies, il est crucial d\u2019en identifier les causes \u00e9motionnelles. Cela permet de les traiter efficacement. Les \u00e9motions jouent effectivement un r\u00f4le majeur dans la qualit\u00e9 du sommeil, car le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et d\u2019autres \u00e9tats \u00e9motionnels peuvent perturber le rythme naturel du sommeil. En identifiant les facteurs \u00e9motionnels sous-jacents qui contribuent \u00e0 l\u2019insomnie<\/a>, on peut cibler les probl\u00e8mes \u00e0 la source, plut\u00f4t que de simplement traiter les sympt\u00f4mes. Ainsi, lorsque des techniques aussi simples que le brain tapping ne fonctionnent pas, il peut \u00eatre utile de consulter un professionnel de la sant\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/ DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil la nuit. Les utilisateurs de TikTok auraient trouv\u00e9 la solution \u00e0 ce probl\u00e8me\u202f: le brain tapping. Il s\u2019agit d\u2019une m\u00e9thode qui se focalise sur la d\u00e9tente, gr\u00e2ce \u00e0 des tapotements au niveau du visage et du corps. D\u00e9tails\u202f:\u00a0 Le brain tapping, la m\u00e9thode […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57767,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[21834,21832,21835,7287,21833,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57768,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions\/57768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Une solution qui fait des \u00e9mules sur les r\u00e9seaux sociaux\u00a0<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nCette m\u00e9thode d\u2019endormissement rapide est particuli\u00e8rement populaire sur les r\u00e9seaux sociaux et surtout sur TikTok<\/em>. Les utilisateurs y partagent des vid\u00e9os d\u2019eux tapotant des zones de leur visage et de leur corps et r\u00e9p\u00e9tant leurs mantras. L\u2019EFT conna\u00eet un v\u00e9ritable succ\u00e8s sur le r\u00e9seau social chinois et son hashtag d\u00e9di\u00e9 comptabilise d\u00e9j\u00e0 96 millions de vues. La bonne nouvelle est que contrairement \u00e0 d\u2019autres tendances qui circulent souvent sur cette plateforme sociale, celle-ci est loin d\u2019\u00eatre dangereuse. Il convient d\u2019ailleurs de pr\u00e9ciser que cette m\u00e9thode est inspir\u00e9e de la m\u00e9decine chinoise, dans la mesure o\u00f9 elle stimule certains points de pression d\u2019acupuncture.\u00a0<\/p>\n\n\n\nD\u2019autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales pour stimuler le sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nOutre les tapotements<\/em> sur des zones cibl\u00e9es du corps, plusieurs autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9es pour faciliter l\u2019endormissement et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale pour l\u2019insomnie (TCC-I) est l\u2019une des approches les plus largement \u00e9tudi\u00e9es et recommand\u00e9es. Elle implique des techniques telles que la restriction du temps au lit, o\u00f9 les p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil sont associ\u00e9es \u00e0 des activit\u00e9s non stimulantes, et la th\u00e9rapie de contr\u00f4le des stimuli, qui vise \u00e0 associer le lit et le sommeil<\/a>. De plus, la relaxation progressive et la respiration profonde sont souvent utilis\u00e9es pour calmer l\u2019esprit et le corps, r\u00e9duisant ainsi l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui peut perturber le sommeil.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nIl est essentiel d\u2019identifier les causes de l\u2019insomnie avant tout<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nAvant de recourir \u00e0 telle ou telle m\u00e9thode pour r\u00e9gler ses soucis d\u2019insomnies, il est crucial d\u2019en identifier les causes \u00e9motionnelles. Cela permet de les traiter efficacement. Les \u00e9motions jouent effectivement un r\u00f4le majeur dans la qualit\u00e9 du sommeil, car le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et d\u2019autres \u00e9tats \u00e9motionnels peuvent perturber le rythme naturel du sommeil. En identifiant les facteurs \u00e9motionnels sous-jacents qui contribuent \u00e0 l\u2019insomnie<\/a>, on peut cibler les probl\u00e8mes \u00e0 la source, plut\u00f4t que de simplement traiter les sympt\u00f4mes. Ainsi, lorsque des techniques aussi simples que le brain tapping ne fonctionnent pas, il peut \u00eatre utile de consulter un professionnel de la sant\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/ DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil la nuit. Les utilisateurs de TikTok auraient trouv\u00e9 la solution \u00e0 ce probl\u00e8me\u202f: le brain tapping. Il s\u2019agit d\u2019une m\u00e9thode qui se focalise sur la d\u00e9tente, gr\u00e2ce \u00e0 des tapotements au niveau du visage et du corps. D\u00e9tails\u202f:\u00a0 Le brain tapping, la m\u00e9thode […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57767,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[21834,21832,21835,7287,21833,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57768,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions\/57768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Une solution qui fait des \u00e9mules sur les r\u00e9seaux sociaux\u00a0<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nCette m\u00e9thode d\u2019endormissement rapide est particuli\u00e8rement populaire sur les r\u00e9seaux sociaux et surtout sur TikTok<\/em>. Les utilisateurs y partagent des vid\u00e9os d\u2019eux tapotant des zones de leur visage et de leur corps et r\u00e9p\u00e9tant leurs mantras. L\u2019EFT conna\u00eet un v\u00e9ritable succ\u00e8s sur le r\u00e9seau social chinois et son hashtag d\u00e9di\u00e9 comptabilise d\u00e9j\u00e0 96 millions de vues. La bonne nouvelle est que contrairement \u00e0 d\u2019autres tendances qui circulent souvent sur cette plateforme sociale, celle-ci est loin d\u2019\u00eatre dangereuse. Il convient d\u2019ailleurs de pr\u00e9ciser que cette m\u00e9thode est inspir\u00e9e de la m\u00e9decine chinoise, dans la mesure o\u00f9 elle stimule certains points de pression d\u2019acupuncture.\u00a0<\/p>\n\n\n\nD\u2019autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales pour stimuler le sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nOutre les tapotements<\/em> sur des zones cibl\u00e9es du corps, plusieurs autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9es pour faciliter l\u2019endormissement et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale pour l\u2019insomnie (TCC-I) est l\u2019une des approches les plus largement \u00e9tudi\u00e9es et recommand\u00e9es. Elle implique des techniques telles que la restriction du temps au lit, o\u00f9 les p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil sont associ\u00e9es \u00e0 des activit\u00e9s non stimulantes, et la th\u00e9rapie de contr\u00f4le des stimuli, qui vise \u00e0 associer le lit et le sommeil<\/a>. De plus, la relaxation progressive et la respiration profonde sont souvent utilis\u00e9es pour calmer l\u2019esprit et le corps, r\u00e9duisant ainsi l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui peut perturber le sommeil.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nIl est essentiel d\u2019identifier les causes de l\u2019insomnie avant tout<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nAvant de recourir \u00e0 telle ou telle m\u00e9thode pour r\u00e9gler ses soucis d\u2019insomnies, il est crucial d\u2019en identifier les causes \u00e9motionnelles. Cela permet de les traiter efficacement. Les \u00e9motions jouent effectivement un r\u00f4le majeur dans la qualit\u00e9 du sommeil, car le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et d\u2019autres \u00e9tats \u00e9motionnels peuvent perturber le rythme naturel du sommeil. En identifiant les facteurs \u00e9motionnels sous-jacents qui contribuent \u00e0 l\u2019insomnie<\/a>, on peut cibler les probl\u00e8mes \u00e0 la source, plut\u00f4t que de simplement traiter les sympt\u00f4mes. Ainsi, lorsque des techniques aussi simples que le brain tapping ne fonctionnent pas, il peut \u00eatre utile de consulter un professionnel de la sant\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/ DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil la nuit. Les utilisateurs de TikTok auraient trouv\u00e9 la solution \u00e0 ce probl\u00e8me\u202f: le brain tapping. Il s\u2019agit d\u2019une m\u00e9thode qui se focalise sur la d\u00e9tente, gr\u00e2ce \u00e0 des tapotements au niveau du visage et du corps. D\u00e9tails\u202f:\u00a0 Le brain tapping, la m\u00e9thode […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57767,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[21834,21832,21835,7287,21833,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57768,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions\/57768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
D\u2019autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales pour stimuler le sommeil<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nOutre les tapotements<\/em> sur des zones cibl\u00e9es du corps, plusieurs autres th\u00e9rapies cognitivo-comportementales ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9es pour faciliter l\u2019endormissement et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale pour l\u2019insomnie (TCC-I) est l\u2019une des approches les plus largement \u00e9tudi\u00e9es et recommand\u00e9es. Elle implique des techniques telles que la restriction du temps au lit, o\u00f9 les p\u00e9riodes d\u2019\u00e9veil sont associ\u00e9es \u00e0 des activit\u00e9s non stimulantes, et la th\u00e9rapie de contr\u00f4le des stimuli, qui vise \u00e0 associer le lit et le sommeil<\/a>. De plus, la relaxation progressive et la respiration profonde sont souvent utilis\u00e9es pour calmer l\u2019esprit et le corps, r\u00e9duisant ainsi l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui peut perturber le sommeil.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nIl est essentiel d\u2019identifier les causes de l\u2019insomnie avant tout<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nAvant de recourir \u00e0 telle ou telle m\u00e9thode pour r\u00e9gler ses soucis d\u2019insomnies, il est crucial d\u2019en identifier les causes \u00e9motionnelles. Cela permet de les traiter efficacement. Les \u00e9motions jouent effectivement un r\u00f4le majeur dans la qualit\u00e9 du sommeil, car le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et d\u2019autres \u00e9tats \u00e9motionnels peuvent perturber le rythme naturel du sommeil. En identifiant les facteurs \u00e9motionnels sous-jacents qui contribuent \u00e0 l\u2019insomnie<\/a>, on peut cibler les probl\u00e8mes \u00e0 la source, plut\u00f4t que de simplement traiter les sympt\u00f4mes. Ainsi, lorsque des techniques aussi simples que le brain tapping ne fonctionnent pas, il peut \u00eatre utile de consulter un professionnel de la sant\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/ DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil la nuit. Les utilisateurs de TikTok auraient trouv\u00e9 la solution \u00e0 ce probl\u00e8me\u202f: le brain tapping. Il s\u2019agit d\u2019une m\u00e9thode qui se focalise sur la d\u00e9tente, gr\u00e2ce \u00e0 des tapotements au niveau du visage et du corps. D\u00e9tails\u202f:\u00a0 Le brain tapping, la m\u00e9thode […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57767,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[21834,21832,21835,7287,21833,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57768,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions\/57768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Nombreuses sont les personnes qui souffrent de difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil la nuit. Les utilisateurs de TikTok auraient trouv\u00e9 la solution \u00e0 ce probl\u00e8me\u202f: le brain tapping. Il s\u2019agit d\u2019une m\u00e9thode qui se focalise sur la d\u00e9tente, gr\u00e2ce \u00e0 des tapotements au niveau du visage et du corps. D\u00e9tails\u202f:\u00a0 Le brain tapping, la m\u00e9thode […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57767,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[21834,21832,21835,7287,21833,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57765"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57768,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57765\/revisions\/57768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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