![\"Une](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Gymtimidation-phobie-du-jugement-a-la-salle-de-sport.jpg\")
<\/a>Certaines personnes renoncent au sport \u00e0 cause de la gymtimidation<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLa gymtimidation<\/strong> est la contraction entre les mots \u00ab\u202fgym\u202f\u00bb et \u00ab\u202fintimidation\u202f\u00bb. Il s\u2019agit d\u2019un n\u00e9ologisme qui d\u00e9signe la peur, voire la phobie de certaines personnes d\u2019\u00eatre jug\u00e9es ou moqu\u00e9es \u00e0 la salle de sport. Les personnes qui \u00e9prouvent ce sentiment craignent de ne pas savoir utiliser les \u00e9quipements sportifs, de ne pas pouvoir ex\u00e9cuter les exercices physiques<\/a> ou de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur physiquement. Ils se sentent \u00e9galement intimid\u00e9s \u00e0 l\u2019id\u00e9e que les autres sportifs les observent pendant les s\u00e9ances sportives ou encore de ne pas avoir un corps \u00ab\u202fdigne d\u2019\u00eatre expos\u00e9\u202f\u00bb comme celui des autres. Ce sont de nombreuses raisons qui peuvent bloquer de nombreuses personnes \u00e0 fr\u00e9quenter la salle.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nUne peur du jugement qui touche de nombreux usagers des salles de remise en forme<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nSi en France, il n\u2019existe pas encore de chiffres exacts quant au nombre de personnes pouvant souffrir de cette phobie<\/strong>, les USA et l\u2019Angleterre ont r\u00e9alis\u00e9 des \u00e9tudes sur le sujet. Celles-ci r\u00e9v\u00e8lent qu\u2019il ne s\u2019agit pas d\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne rare, dans la mesure o\u00f9 aux \u00c9tats-Unis, un sondage fait \u00e9tat d\u2019un Am\u00e9ricain sur deux qui se sentirait intimid\u00e9 de faire du sport en salle. Une \u00e9tude britannique quant \u00e0 elle, r\u00e9v\u00e8le que 39% des usagers de ces salles, soit plus d\u2019un tiers d\u2019entre eux, envisagent d\u2019annuler leur abonnement. Ils souffrent en effet d\u2019un manque de confiance en eux lorsqu\u2019ils s\u2019exercent. Ces chiffres poussent certains \u00e0 prendre des mesures pour veiller \u00e0 ce que tout un chacun puisse fr\u00e9quenter ces \u00e9tablissements sportifs, sans se sentir g\u00ean\u00e9 par les autres.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nSur TikTok, le mouvement ShyGirlWorkOut vient en aide aux plus timides<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nFace \u00e0 ce ph\u00e9nom\u00e8ne qui peut \u00eatre un obstacle \u00e0 la motivation, des hommes et des femmes se mobilisent. C\u2019est d\u2019ailleurs pour donner la possibilit\u00e9 aux plus timides de pratiquer une activit\u00e9 physique sans ressentir cette peur du jugement <\/em>que le hashtag #ShyGirlWorkout a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 sur TikTok. Sur le r\u00e9seau social, des sportifs partagent des vid\u00e9os d\u2019entra\u00eenement pour que les utilisateurs puissent apprendre \u00e0 ma\u00eetriser le mat\u00e9riel sportif, mais aussi les mouvements \u00e0 r\u00e9aliser lors de s\u00e9ances. Gr\u00e2ce \u00e0 ces vid\u00e9os d\u2019entra\u00eenement<\/a>, ils pourront apprendre \u00e0 utiliser les \u00e9quipements avant d\u2019aller \u00e0 la salle et m\u00eame faire du sport en solo, \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\nLes professionnels doivent prendre des mesures pour soulager cette anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour cr\u00e9er un environnement plus accueillant et rassurant, les salles de sport <\/em>peuvent mettre en place des programmes sp\u00e9cifiques pour les d\u00e9butants ou les personnes anxieuses, en proposant des cours adapt\u00e9s \u00e0 leur niveau et en limitant le nombre de participants. Des s\u00e9ances d\u2019introduction et des visites guid\u00e9es de la salle pourraient \u00e9galement \u00eatre organis\u00e9es pour aider les nouveaux membres \u00e0 se familiariser avec les installations et \u00e0 se sentir \u00e0 l\u2019aise. Les coachs jouent \u00e9galement un r\u00f4le essentiel en cr\u00e9ant un environnement positif et inclusif. Enfin, il est essentiel de promouvoir une culture de respect et d\u2019acceptation au sein de la salle de sport. Les membres devraient \u00eatre encourag\u00e9s \u00e0 faire preuve d\u2019empathie envers les autres et \u00e0 respecter les diff\u00e9rents niveaux de forme physique.\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes avantages de l\u2019entra\u00eenement sportif dans un environnement collectif<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLes s\u00e9ances collectives en salle de sport offrent de nombreux avantages tant sur le plan physique que psychologique, raison pour laquelle les mouvements comme le ShyGirlWorkOut sont si importants. En effet, la dynamique de groupe et l\u2019atmosph\u00e8re motivante cr\u00e9\u00e9es par l\u2019interaction avec d\u2019autres participants encouragent souvent \u00e0 repousser ses limites et \u00e0 se d\u00e9passer. L\u2019\u00e9mulation et l\u2019esprit de comp\u00e9tition saine peuvent aussi stimuler la performance individuelle. De plus, les cours collectifs sont anim\u00e9s par des coachs exp\u00e9riment\u00e9s<\/a> qui fournissent des instructions personnalis\u00e9es, corrigent les postures et offrent des encouragements, ce qui assure une pratique plus s\u00fbre et plus efficace.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/ DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La pratique du sport en salle est redevenue une habitude de vie depuis l\u2019ouverture des \u00e9tablissements apr\u00e8s la pand\u00e9mie. Si certains se r\u00e9jouissent de pouvoir s\u2019exercer en groupe, d\u2019autres le sont moins, \u00e0 cause de la gymtimidation. Il s\u2019agit d\u2019une phobie, qui, heureusement, peut \u00eatre surmont\u00e9e.\u00a0\u00a0 Certaines personnes renoncent au sport \u00e0 cause de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57640,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[21789,21788,18412,21787,403,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57638"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57641,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638\/revisions\/57641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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La pratique du sport en salle est redevenue une habitude de vie depuis l\u2019ouverture des \u00e9tablissements apr\u00e8s la pand\u00e9mie. Si certains se r\u00e9jouissent de pouvoir s\u2019exercer en groupe, d\u2019autres le sont moins, \u00e0 cause de la gymtimidation. Il s\u2019agit d\u2019une phobie, qui, heureusement, peut \u00eatre surmont\u00e9e.\u00a0\u00a0 Certaines personnes renoncent au sport \u00e0 cause de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57640,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[21789,21788,18412,21787,403,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57638"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57641,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638\/revisions\/57641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Les professionnels doivent prendre des mesures pour soulager cette anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nPour cr\u00e9er un environnement plus accueillant et rassurant, les salles de sport <\/em>peuvent mettre en place des programmes sp\u00e9cifiques pour les d\u00e9butants ou les personnes anxieuses, en proposant des cours adapt\u00e9s \u00e0 leur niveau et en limitant le nombre de participants. Des s\u00e9ances d\u2019introduction et des visites guid\u00e9es de la salle pourraient \u00e9galement \u00eatre organis\u00e9es pour aider les nouveaux membres \u00e0 se familiariser avec les installations et \u00e0 se sentir \u00e0 l\u2019aise. Les coachs jouent \u00e9galement un r\u00f4le essentiel en cr\u00e9ant un environnement positif et inclusif. Enfin, il est essentiel de promouvoir une culture de respect et d\u2019acceptation au sein de la salle de sport. Les membres devraient \u00eatre encourag\u00e9s \u00e0 faire preuve d\u2019empathie envers les autres et \u00e0 respecter les diff\u00e9rents niveaux de forme physique.\u00a0<\/p>\n\n\n\nLes avantages de l\u2019entra\u00eenement sportif dans un environnement collectif<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\nLes s\u00e9ances collectives en salle de sport offrent de nombreux avantages tant sur le plan physique que psychologique, raison pour laquelle les mouvements comme le ShyGirlWorkOut sont si importants. En effet, la dynamique de groupe et l\u2019atmosph\u00e8re motivante cr\u00e9\u00e9es par l\u2019interaction avec d\u2019autres participants encouragent souvent \u00e0 repousser ses limites et \u00e0 se d\u00e9passer. L\u2019\u00e9mulation et l\u2019esprit de comp\u00e9tition saine peuvent aussi stimuler la performance individuelle. De plus, les cours collectifs sont anim\u00e9s par des coachs exp\u00e9riment\u00e9s<\/a> qui fournissent des instructions personnalis\u00e9es, corrigent les postures et offrent des encouragements, ce qui assure une pratique plus s\u00fbre et plus efficace.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAvec ETX\/ DailyUp\u00a0<\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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La pratique du sport en salle est redevenue une habitude de vie depuis l\u2019ouverture des \u00e9tablissements apr\u00e8s la pand\u00e9mie. Si certains se r\u00e9jouissent de pouvoir s\u2019exercer en groupe, d\u2019autres le sont moins, \u00e0 cause de la gymtimidation. Il s\u2019agit d\u2019une phobie, qui, heureusement, peut \u00eatre surmont\u00e9e.\u00a0\u00a0 Certaines personnes renoncent au sport \u00e0 cause de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":35359,"featured_media":57640,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[21789,21788,18412,21787,403,16041],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35359"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57638"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57641,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57638\/revisions\/57641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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