Alimentation riche en sucre et en graisses, augmentation de la consommation d\u2019alcool, manque de sommeil\u2026 D\u00e9cid\u00e9ment, les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e ne profitent pas \u00e0 notre peau. Une petite op\u00e9ration d\u00e9tox<\/strong> vous aidera donc \u00e0 retrouver une peau<\/a> fra\u00eeche, lumineuse et sans d\u00e9faut en quelques semaines seulement. M\u00eame s\u2019il n\u2019est pas obligatoire de faire une op\u00e9ration d\u00e9tox apr\u00e8s les f\u00eates, cette pratique pourrait \u00eatre un bon moyen pour remettre les compteurs \u00e0 z\u00e9ro.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Nous savons qu\u2019une consommation accrue de graisses, de sucres et d\u2019alcool en tr\u00e8s peu de temps est mauvaise pour la peau. Il en est de m\u00eame pour le manque d\u2019exercice physique et le manque de sommeil. Il faut savoir qu\u2019apr\u00e8s les exc\u00e8s, la peau peut devenir plus terne et plus s\u00e8che. Un ph\u00e9nom\u00e8ne qui pourrait s\u2019accentuer avec les variations de temp\u00e9rature. Cependant, vous pouvez appliquer quelques gestes simples pendant le mois de janvier afin de retrouver une belle peau.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s les f\u00eates, certains choisissent une op\u00e9ration d\u00e9tox stricte compos\u00e9e uniquement de fruits, de l\u00e9gumes et de jus. Toutefois, le retour \u00e0 vos habitudes d\u2019avant suffit g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 redonner \u00e0 votre peau<\/strong> tout son \u00e9clat. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire consiste \u00e0 r\u00e9duire la quantit\u00e9 de mati\u00e8res grasses, de sucre et d\u2019alcool dans votre alimentation<\/a>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Vous l\u2019avez probablement d\u00e9j\u00e0 fait ou vous pr\u00e9voyez de le faire\u202f? Pour obtenir de meilleurs r\u00e9sultats, il est recommand\u00e9 d\u2019inclure dans votre alimentation des fruits et l\u00e9gumes. Sachez que la plupart de ces aliments a des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes qui aident \u00e0 \u00e9liminer les toxines et \u00e0 stimuler la digestion.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Pour les l\u00e9gumes, le c\u00e9leri, l\u2019artichaut, le chou (sous toutes ses formes), le cresson, l\u2019endive, la betterave, le brocoli ou le poireau sont \u00e0 privil\u00e9gier. Par ailleurs, le radis noir sous forme de cure est un excellent alli\u00e9 en cas d\u2019indigestion. Il est \u00e9galement efficace pour nettoyer l\u2019organisme en g\u00e9n\u00e9ral. Cet aliment se veut indispensable pour une op\u00e9ration d\u00e9tox post-f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\nAdopter une alimentation saine ou suivre une cure de d\u00e9toxication stricte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Privil\u00e9gier un r\u00e9gime alimentaire compos\u00e9 de fruits et l\u00e9gumes\u00a0<\/strong>\u00a0<\/h3>\n\n\n\n