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Depuis un certain temps, le Body pump commence \u00e0 s\u00e9duire bon nombre de Fran\u00e7ais par son c\u00f4t\u00e9 entra\u00eenant. Ce cours de fitness et de remise en forme avec coaching, agr\u00e9ment\u00e9 de chor\u00e9graphie et de musique entra\u00eenante, est pratiqu\u00e9 dans une salle de sport.<\/h3>\n\n\n\n

Entra\u00eenements\u00a0: le Body pump pour une meilleure forme physique<\/h3>\n\n\n\n

La rubrique \u00ab musculation<\/a> \u00bb essaye de vous \u00e9lucider les diff\u00e9rentes cat\u00e9gories de cet exercice physique. Concernant le Body pump<\/strong>, il consiste \u00e0 effectuer des exercices de musculation sur fond musical. Pour un d\u00e9butant, cette activit\u00e9 physique de derni\u00e8re g\u00e9n\u00e9ration dure en moyenne 45 minutes, \u00e9tirement et \u00e9chauffement<\/em> compris.<\/p>\n\n\n\n

Muscu\u00a0: un renforcement musculaire n\u00e9cessitant du mat\u00e9riel sp\u00e9cifique<\/h3>\n\n\n\n

Le Body pump est r\u00e9alis\u00e9 dans une salle de fitness<\/strong>, et assist\u00e9 par un coach. Le pratiquant dispose de barres, halt\u00e8res<\/span> et d\u2019autres installations pour fixer les tapis et step. Tous les mat\u00e9riels d\u00e9di\u00e9s \u00e0 ces renforcements musculaire<\/a>s sont enti\u00e8rement \u00e0 votre disposition. Le poids d\u2019\u00e9chauffement varie selon la partie du corps \u00e0 travailler.<\/p>\n\n\n\n

\"Trois<\/a>
Le Body pump avec coach sportif a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour perdre du poids<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Une activit\u00e9 sportive conviviale avec des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement bien architectur\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n

Pour les d\u00e9butants, un coach vous montrera comment utiliser chaque mat\u00e9riel, la position id\u00e9ale \u00e0 adopter et les mouvements \u00e0 r\u00e9aliser durant un Body Pump. Lors de ces exercices de musculation<\/a> et cardio, l\u2019instructeur vous expliquera \u00e9galement les diff\u00e9rents blocs<\/em>, ainsi que les mouvements et les chor\u00e9graphies des diff\u00e9rents blocs.<\/p>\n\n\n\n

Exercices de musculation\u00a0: les r\u00e9sultats sont rapides et palpables<\/h3>\n\n\n\n

Pour vous motiver, le Body pump<\/a> permet de perdre jusqu\u2019\u00e0 500 calories en une heure. Ainsi, la masse graisseuse du pratiquant diminuera rapidement. Gr\u00e2ce \u00e0 ce renforcement musculaire<\/span>, la silhouette se s\u00e8che et l\u2019ensemble du corps se sculpte au fil des s\u00e9ances. Cependant, il faut participer r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 ces cours collectifs.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit photo : karabulakastan de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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