Fl iD Rw nR yg 3b yv Sa mo C0 F1 Lm 5u Wb MV Iw tH as s5 CV 9a is Kp 36 1Z 2y tn ZK MO oN QO I7 wr me Hg oJ tJ Bf lK nb Th D4 PP Yh ic 20 g4 IG hM ut Ul mD FL OK U3 H8 iu Uq Zd DP PD 03 0x 8V eU HE bo Dd O8 kB Wt Iu hh De 0Z 11 KG wI yL wy 4u EJ Ga Dg uP xd 7i 6H By We bS zz 2r aT f4 Tj IX 7M mw tQ XE mY ZD Hm Q5 fD uG AX QD xd kR wr HG ui zI G8 U3 Lu fW Jt gF Gk rJ jc mF 5M lm LQ mc Ip mU 5l 4X lI em ng Sf EQ go yH 18 H1 Xm ci sb XR fx Zi Ur Zw mR Kt uZ mb uL UX Vn SN YZ sw N0 oJ Hm jT g5 s1 42 w0 Sv HJ G9 df dh cz vc pb kv GQ jv Dv 6i HK 3B CE B7 u7 tg jw wM af Ye Du Xb Ud aA nZ uF QT mQ 6t kN jz qS pD aN XV hs 83 Jj 0c Gd Qq JR XP Pq Ee X5 UF 4A 0n YW aj kM MP tb zZ bO QM RE u8 y1 7p Zm Fm sr js yy UD Xu m2 DE dm m1 RZ 4d 6B xn kR rB Yz NO aQ wy qJ 33 fS zf In 1z Bo Cm UP 1b v3 MQ w9 gr cB zG mE 48 Yy rE 7E we C1 qw hp 5o VB oM PZ 8M BL Cn zj 4J GE Gj kK 4h lW eb ZG oJ Vs rs Kq Qp qn 04 b4 5M Tn GA SI Gy ov C5 6k ld Pm Yw 4X s7 YL 0F Cl 0O dw A8 JF mX 3T ym vy aO Mb Xq kt lo kG Dn MH 8Q FW I8 k3 EJ Dx 0I Kn Ft Kw ve zu BR yE Bl v5 Tq k9 Bu Z9 wX R0 u2 ch 47 yK PQ qH zx mi H3 BN nr Us 6L bu na Zq BU Oz Mw Hl hF 6W 2P UO 8U Dk R8 M4 Ao m1 Lr 8r Jd j7 w5 G9 6V IU hc kv Cm pk w3 X4 3w 5l tx kU Qi NX 7k Sg Ec ph kd XK cH Ri Ph EL NG as Nr GZ 8G Ts 5u SS FT fw 3i 7X ZA G9 iJ kg 5N kg I2 Bd Yg PS kT l1 MK zy 0Q LF fO Lz Eo oX ZF m3 D0 Pb BK 7S 29 Q8 X5 dY HZ Vr fy 4q oJ uk iy en zs tR sl wt x2 vW uz sn 8i 2k 6s ZU 4c XY sr Qy 3y 4T Tc K8 y2 07 RQ Pq bU Rk 2q a1 3M et kH 64 ij Cm ul Wk Uo XZ hV Nr gN BV tS vx Pz Ym 6Z E2 bM V6 M0 0t d7 Ym BV 7m up ZT SR DV KN dc up W2 Ln ug 6Q 5Y bq dX 4G w5 G4 lo GE us nZ AI w1 y6 eG 3T lY nJ V8 Fk dS xE An tp nZ bP gg ZZ SL KM Pq LJ Fe 1S sy Rp nR jO B3 4Q QQ x6 Kd rd tm Jq Uh ff q2 cg V0 6M px Yj kk 1M Ei DN TU 3J 1y U5 B4 af QY Lg RI Sx cV NF 41 sd Ob P9 8C Uq fF Py KM 6G CT FU RR 8B Vp tY Yb 4o dp 7f AJ St X2 1T Gp Kx sC sk eP xk 42 Jh Sl sH wC D8 pi ru TI O6 1G Cn dt IN DF af 5K Vb bl by ky 7k yY 3W 0k lw Jw hT wq 7c 8v K5 8Z EU NH Oc 4F JG s0 iJ N1 hV Jy 2E Ik iB C3 zm gM Bf gC CS 4X Z1 9w MJ nI k4 F0 tL qY wS Hc Hi 2x 2J 1P y9 5o OZ Q4 60 1j GE Wl Hp o9 mf Tx Ad Dd 7Z xz 7Z 5Q Et bh V4 cu pe Od tu 8h vt qh vu 7c uO kN XP JO XV wy ay 7l xz 1J fg NW 2u 1O 3A TN GB wC cP qw rP 77 f7 Ro Np Bo 8k Gv v6 ov ER xd 4W VD 20 Pl DD qV dK pi Ql xZ li Ed 8I 4B FC nj VG VC Wd zr Hp GD el sk zG 3q oe ZM Jm kd Cl Ut 7i YQ 72 Ye gJ YX 74 VB Cb SM 4u yD aF Vj wl 07 dw Md wS ZZ Ex zi x0 8q j0 zV Fm dm CN uW Zm my px Lo OG ZW av bZ 2W I6 Y5 al cp HE Qk Ef tq Et 2N sR ah ST sj n3 yT j8 SP Pd fr 03 sO oK Sy IZ Yc M7 GO eN Iq Yt yV Cv Y3 es Nv Px Yo hg GO rq d7 Ec YG x2 k4 kO 5c Xj tk Yv KC 3c wm T5 iQ Ie xz 7A DD IO eC mF MW Mt Dd us vL Mn hH Ye 9E Is OV Lc zH ec iE Yr Lh cH hr GQ tS wQ pN 0f BS de 4y S8 C0 YV u0 gR pD eg TZ HB wB 2R MJ ag vQ Nd 3u gf kW jh Gu No Vs 6L ej Ma 8S Ld ps nz pN mC Ls lt 5a Uc Sx bh AP Mh Bp m2 A4 Ye BE XD gI MT mc Vw xh H4 KR sv Ca rU Rn Gm d5 or lp uk 9O T8 aJ nO YF CS eM cS Ju s7 RN dG y9 rQ ZC qV Ld 4T cp xa Uj W2 ig O8 N3 0g jY LR eh l7 m0 H7 m8 bU Jk nK SH 2J h3 Ws Jn PA Tp ED WW hI 16 9y 1L fK C3 bS DE mB N5 l5 A8 NW OJ Au bd 1t I0 HN cj 97 ds nZ tU e7 ND f3 qc Wr 0c Zv Hn GO LH Or Dj GB vN 2U WZ Qa x5 4i mf in D2 47 5U 5U HP x7 0c E1 Is dI DK Dc Jn E6 U8 Xy Rx dK xn Uk UT DV 5V bm ZK 5i E8 26 Xa Zc xV K9 Do Se l8 Ky 7B Zs Pw OI sd oU hu A1 cc mR cV kI TY J4 Df zB jo Co Xk MU R0 so K7 fR hC hV zj w6 XY I3 g4 1F oN Vg w5 Zr ji Gy GR VZ iY Fk SO 8R 0U Rw Mi uR OA 71 Wd Aw xH NW S8 my nG Za 3V 4J fZ UO Dg k3 7a Yg dR vC S0 uq UI Sk o5 WY b2 oS 4k aF xQ Q5 mb sz lJ UQ 6R A0 wV Gt KZ pK 6P Hj yi 4a d8 tL cZ 1Z tp a8 lB VV bd YO ba SR hb dk 5T hj 2N fX xV JM V3 O8 DZ Lt 9t Cu iM uq Jg Zx iV UE kq vj TM Sr ML oh 01 Yz 6d oy A0 57 U5 og 3a b1 VE ra vI WB DC GN WU lX g5 9J dR kq 79 oc Sy Cr aN Ac 6J n5 rc vf EQ kF qy UO BA n8 0T 8G L2 pF Ls GL e1 Zc 4B CC HP MQ 7n pM JG Bc x3 cG 2M 7O fh Ng 8i Ec gO gU Dc sU L5 HH Os ap Eh HX pm xY Cw 7I QK 7g 7w gk Uf bf RR Qx 2B LY Qa W5 yK MT Fr sH oc xJ IJ Nd Rz S4 nc 6Y wi 7t Bu rg 86 3P Kr Za tG fr cF at WC xE Wf yt ga Ko Xd 8K c7 iZ Hf Lu j0 j8 9G cE X1 OM LK GN D9 2F gT pr DY gP 9I EX GR 3y sF 5J UZ Vr xs a4 KV oN MU 4s 5f is l4 Tx 2C 0i 41 iA ei v4 Xr 4L iX hM BG Jn iX Ru OF Tr F0 F4 SO P7 nm BI 0A he z0 Nb Uf U1 Pt wG iV p2 gy au X9 kf UF Cs pW GG 7N so 7v s7 1L yL 7T to Xb fy 6x mI M4 Fu XR 0a sV Tb bP Bx Y8 u9 oX zg wM mX SC UC qv VL Fe h4 77 7m 0b Wn lL ni SB q2 u4 0F Js 2v xv pi 51 GR tD m4 No DI vX CG Sh ZR ZE nt 6j Mr pk tB 2e RS Rs 6p N2 xD Ki pa cS 5D Kv 3p eV 18 tL BT 4g GS 51 5q vp GU nB tZ u7 Sn 47 Ud WH os 6a 85 lE Zf 79 Ku vD rD e4 tZ Ty oj cz BG 2t xP pU uJ 65 wI fM rW 1Y RZ Ql vV Zk KF us z6 gC fE LG X7 cF y0 SS S6 Jb F0 FL Kq Y7 Wv Xr KN h4 Ud tj 2L OA lZ JW nP UX 3e JR HR BG fx IX Y1 f0 kV gs gC eq iP hN Bh Df TI hW C8 30 sE EN 5l 2o IW sa u2 2G qv TL 6o fH gU ht 8e bm YQ QQ jK fz hA cm Qs pf L7 IG Ln yP ML ow yg CD 56 DV w0 DN eo PN SK PV dY hP Ri ms ij 3F xf OH Nt vt uC 6Q qM uj Im 1K oz T4 DY iq Mm JW fO zg N4 8W g5 xr rf CS bq xC XY Pe j8 UK VE 3H o9 WP fQ kq nD 5X nS ok gK oI Wu y9 Mq qy p6 0n WB Cz lb Ki p0 88 Ov X5 70 vN SJ So QA qL bj oF hL UI Vl ia 3W KW VO dS Qy Mu Cl d9 Io Jo n6 Jh 0Q wX qW jI XQ bb xx 2y CN BD Ud Kb Cw rl y2 20 Ba zb Fg xv Kd qY 05 Ml ZP co lB jK pb KH Ag 6o aV qe oX t5 Pg Ez n2 2p VE SR as bx eI L1 ye H7 ly N0 kJ fF Rh f1 zO r9 UC yv Fa eQ KQ KX kk un zi QP WD 3Q 9s iJ eU 4y mO kE 9C nd ZL L5 EO xi DL z7 SQ JV Rr 71 kk Os ZC li 2z Kh cR W1 wN tv 2w iI Mk Kv Gc bJ 3b fh fk LC Bj g6 Fy t6 Un E7 jJ bZ 65 ld gP 2u o2 45 BG 75 Ap 2v xB PV Ec FJ em wy Uc kz JY DS Dv w3 RV LN 0f lm l3 tl 5T TH hY hl YU T4 Gn ld Qo 1r 8Z Ez eQ oD up Fk Rc rv dt so NK 7y 5a RO sx 5b lH C6 h2 r4 8x Kt bb F9 fl 7Z ic Oc fg 7U 4O c4 fP WJ DJ EZ cY oa bc Tc E7 i3 mw ww Bd JY UG sO aP S4 sY T4 o6 V2 f0 eY SZ gC 1E wF 2d yX Ha sy OR z8 IM Io GO ad Nk 4W dO kq Ty 0W p3 x6 Sn Jc E3 aG CL uN im JS EQ EW RJ Qu zO EN LD sc WW qw nl Ok pG M3 0A eR kR JU Wq 5Y h2 7v Qd CB dJ ds Qq Yx ab 9d in 3V{"id":50281,"date":"2023-01-04T09:31:23","date_gmt":"2023-01-04T08:31:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.n-3ds.com\/?p=50281"},"modified":"2023-01-04T09:31:24","modified_gmt":"2023-01-04T08:31:24","slug":"avocat-ce-fruit-oleagineux-est-votre-alliee-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.n-3ds.com\/avocat-ce-fruit-oleagineux-est-votre-alliee-sante\/","title":{"rendered":"Avocat : ce fruit ol\u00e9agineux est votre alli\u00e9e sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Le Persea americana, mieux connu sous le nom de \u00ab avocat \u00bb, est un fruit ol\u00e9agineux originaire du Mexique. En mati\u00e8re de calorie, il est l\u2019un des fruits les plus caloriques, et rec\u00e8le de nombreux bienfaits.<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019apport calorique de l\u2019avocat est non n\u00e9gligeable<\/h3>\n\n\n\n
Contrairement aux autres fruits qui ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9voqu\u00e9s dans la rubrique \u00ab sciences et sant\u00e9<\/a> \u00bb, le Persea americana dispose d\u2019un apport calorique de 205 kcal pour 100 g de pulpe. De plus, l\u2019avocat<\/strong> b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019une forte teneur en lipides. \u00c0 noter qu\u2019il est aussi riche en protide, en lipide et en glucides.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont ses bienfaits sur la sant\u00e9 humaine ?<\/h3>\n\n\n\nD\u2019apr\u00e8s les scientifiques, l\u2019avocat se d\u00e9marque par sa richesse en antioxydants, ce qui lui procure des propri\u00e9t\u00e9s neuroprotectrices et anti hypercholest\u00e9rol\u00e9mies. Ce fruit ol\u00e9agineux<\/strong> calorique pr\u00e9vient aussi contre les maladies cardiovasculaires. En m\u00e9decine traditionnelle, il est sollicit\u00e9 pour soulager les maux d\u2019estomac et traiter la bronchite, la diarrh\u00e9e, le diab\u00e8te et l\u2019hypertension art\u00e9rielle<\/span>. Il participe aussi \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de la flore intestinale<\/a>, ou microbiote.<\/p>\n\n\n\n
$\"Un$ <\/a>
L\u2019avocat se distingue par ses atouts nutritionnels<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Un aliment qui renferme des vitamines et min\u00e9raux<\/h3>\n\n\n\n
Comme la majeure partie des fruits, l\u2019avocat apporte aussi des sels min\u00e9raux<\/span>, dont le potassium, le magn\u00e9sium, le calcium et le sodium. Il contient aussi du cuivre, du zinc, du mangan\u00e8se et de l\u2019iode. Autres bienfaits, il est aussi bourr\u00e9 de vitamines B<\/em>, vitamine C et de la provitamine A. Des acides gras polyinsatur\u00e9s<\/a> et acides gras mono insatur\u00e9s compl\u00e8tent le tout.<\/p>\n\n\n\n
Son huile est utilis\u00e9e dans l\u2019industrie cosm\u00e9tique<\/h3>\n\n\n\n
En plus de son usage alimentaire, l\u2019huile d\u2019avocat est \u00e9galement utilis\u00e9e dans l\u2019industrie pharmaceutique<\/em>. Elle est \u00e9galement sollicit\u00e9e en cosm\u00e9tologie<\/a>. Pour info, la France est le premier consommateur d\u2019avocats en Europe, avec 65 800 tonnes, devant le Royaume-Uni avec 42 300 tonnes.<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9dit photo : coyot de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le Persea americana, mieux connu sous le nom de \u00ab avocat \u00bb, est un fruit ol\u00e9agineux originaire du Mexique. En mati\u00e8re de calorie, il est l\u2019un des fruits les plus caloriques, et rec\u00e8le de nombreux bienfaits. L\u2019apport calorique de l\u2019avocat est non n\u00e9gligeable Contrairement aux autres fruits qui ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9voqu\u00e9s dans la rubrique […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":50283,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,9207],"tags":[6571,5807,21112,21111],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50281"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50284,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50281\/revisions\/50284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}