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Comme tous les oligo-\u00e9l\u00e9ments, l\u2019iode procure aussi d\u2019innombrables bienfaits sur la sant\u00e9. En effet, cet halog\u00e8ne joue un r\u00f4le important dans le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique, et est \u00e9galement impliqu\u00e9 dans la production des hormones thyro\u00efdiennes.<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019iode appartient \u00e0 la famille des halog\u00e8nes<\/h3>\n\n\n\n
Comme le calcium, le fer et le magn\u00e9sium, l\u2019iode<\/strong> est aussi un oligo-\u00e9l\u00e9ment, dont les actualit\u00e9s sciences<\/a> en parlent rarement. Il s\u2019agit d\u2019un halog\u00e8ne de num\u00e9ro atomique 3 et qui s\u2019av\u00e8re \u00eatre un \u00e9l\u00e9ment rare<\/span> du milieu naturel.<\/p>\n\n\n\n

Un composant des hormones thyro\u00efdiennes<\/h3>\n\n\n\n
Parmi les bienfaits sant\u00e9<\/strong> de l\u2019iode, on note sa participation au bon fonctionnement de l\u2019organisme. En effet, cet oligo-\u00e9l\u00e9ment est impliqu\u00e9 dans la synth\u00e8se des hormones thyro\u00efdiennes. Il est \u00e9galement important dans le d\u00e9veloppement neurologique<\/em> du f\u0153tus. Chez les femmes enceintes ou allaitantes, il est fondamental pour la croissance du b\u00e9b\u00e9 et du nouveau-n\u00e9. On peut en trouver dans plusieurs aliments<\/a>, dont le sel de cuisine, les poissons et les crustac\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
$\"Une$ <\/a>
L\u2019iode a des effets positifs sur le corps<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Il intervient aussi dans le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique<\/h3>\n\n\n\n
En plus de ses fonctions dans la production des substances hormonales<\/span>, l\u2019iode est aussi essentiel dans les m\u00e9canismes de r\u00e9gulation des m\u00e9tabolismes de base et du d\u00e9veloppement musculaire. Cet oligo-\u00e9l\u00e9ment<\/a> intervient dans le m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique (glucides, lipides et prot\u00e9ines). Les besoins varient selon l\u2019\u00e2ge, le sexe et l\u2019\u00e9tat physiologique. Les adultes et la femme enceinte et allaitante ont besoin de 150 microgrammes par jours. Quant aux enfants de 1-3 ans, 4-6 ans et 7-9 ans n\u00e9cessitent respectivement 80, 90 et 120 microgrammes par jour.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9couvrez les cons\u00e9quences d\u2019un manque d\u2019iode<\/h3>\n\n\n\n
Sa carence provoque une hypothyro\u00efdie s\u00e9v\u00e8re<\/em>, des troubles de la croissance chez l\u2019enfant, mais aussi des troubles du syst\u00e8me nerveux, dont le plus connu est le cr\u00e9tinisme<\/a>. Durant la grossesse, un taux insuffisant en iodes induirait des anomalies mentales et des troubles psychomoteurs chez le nouveau-n\u00e9. Son insuffisance provoquerait aussi une prise de poids, un goitre et une chute des cheveux.<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9dit de la photo\u00a0: Bru-nO de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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