La question du sport et du cycle menstruel \u00e9tait un sujet tabou et m\u00e9connu de tous pendant une longue p\u00e9riode. Mais depuis une d\u00e9cennie, les femmes se lib\u00e8rent peu \u00e0 peu et ne se laissent pas vaincre par cette sp\u00e9cificit\u00e9 physiologique. Actuellement, le nombre de joueuses de foot f\u00e9minin ne cesse d\u2018augmenter. D\u2019ailleurs, le cycle menstruel est pris en compte dans les r\u00e9sultats sportifs et le bien-\u00eatre physique et mental. Cependant, les \u00e9quipements utilis\u00e9s lors de cette p\u00e9riode r\u00e9currente restent probl\u00e9matiques pour les femmes. Elles affirment qu\u2019une tenue blanche est bien, mais n\u2019est pas adapt\u00e9e quand elles ont leurs r\u00e8gles. Durant l\u2019Euro du foot f\u00e9minin qui s\u2019est d\u00e9roul\u00e9 du 6 au 31 Juillet 2022 en Angleterre, l\u2019\u00e9quipe anglaise<\/a> f\u00e9minine des \u00ab\u00a0Lionesses\u00a0\u00bb en profite pour mettre sur le devant de la sc\u00e8ne la question des cycles menstruels dans le foot f\u00e9minin. Leur buteuse fait une demande \u00e0 Nike, lors d\u2019une interview, de ne plus faire de shorts blancs. Plusieurs joueuses soutiennent cette demande, notamment les \u00e9quipes \u00e9quip\u00e9es par Nike.<\/p>\n\n\n\n Le sport et les r\u00e8gles\u00a0: un duo sans encombre<\/strong><\/p>\n\n\n\n Plusieurs m\u00e9decins affirment qu\u2019il est possible de faire du sport pendant les r\u00e8gles. Les pratiquantes de foot f\u00e9minin mettent des tenues sp\u00e9cifiques, adapt\u00e9es \u00e0 la situation. Une \u00e9volution des tenues a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9e ces vingt derni\u00e8res ann\u00e9es. Actuellement, les femmes peuvent avoir l\u2019esprit tranquille avec les cups, ou les culottes menstruelles. Ces tenues sont plus confortables et plus s\u00e9curisantes lors d\u2019une activit\u00e9 sportive. Toutefois, des probl\u00e8mes peuvent survenir en cas de cycles menstruels abondants ou qui pr\u00e9sentent une pathologie. En cas de r\u00e8gles tr\u00e8s abondantes, les joueuses de foot<\/a> f\u00e9minin ne doivent pas sous-estimer le risque d\u2019an\u00e9mie, caus\u00e9 par le d\u00e9ficit en fer ainsi que l\u2019impact sur la fatigue. Ceci \u00e9tant dit, les r\u00e8gles ne sont pas associ\u00e9es \u00e0 l\u2019arr\u00eat du sport, qui peut par contre att\u00e9nuer les douleurs l\u00e9g\u00e8res ou mod\u00e9r\u00e9s. En cas de fortes douleurs, il reste pr\u00e9f\u00e9rable de limiter les efforts physiques.<\/p>\n\n\n\n L\u2019activit\u00e9 physique, une source de bien-\u00eatre pour les femmes<\/strong><\/p>\n\n\n\n La p\u00e9riode pr\u00e9menstruelle entraine plusieurs sympt\u00f4mes d\u00e9rangeants pour les femmes, par exemple la fatigue anormale, la tendance d\u00e9pressive ou le \u00ab\u00a0manque d\u2019allant\u00a0\u00bb, qui touche plusieurs sportives et joueuses de foot f\u00e9minin. Ces troubles peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s par l\u2019activit\u00e9 sportive. En pratiquant le foot f\u00e9minin ou d\u2019autres sports<\/a>, les femmes pourront voir leur dur\u00e9e de cycle menstruel diminu\u00e9e. Mais cela exige une pratique sportive r\u00e9guli\u00e8re qui diminue la disponibilit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique. La diminution de la masse grasse se traduit par une insuffisance de lipides et de glucides. De ce fait, l\u2019organisme arr\u00eate l\u2019activit\u00e9 de la reproduction afin de garder de l\u2019\u00e9nergie. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne n\u2019est pas courant dans le foot f\u00e9minin, mais plut\u00f4t dans les sports individuels.<\/p>\n\n\n\n![\"Joueuse](\"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/foot.jpg\")
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