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Pratiquer la marche afghane ne s\u2019arr\u00eate pas \u00e0 am\u00e9liorer le rythme cardiaque. Ce sport de conscience et apaisant offre de nombreux atouts \u00e0 la sant\u00e9 et au bon fonctionnement du m\u00e9tabolisme. D\u00e9couvrez-en quelques-uns.<\/p>\n\n\n\n

La marche afghane est efficace pour les os<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le monde du sport<\/a> fait ravage de nos jours. Parmi les multiples exercices physiques, il y a la marche afghane<\/strong>. Celle-ci est excellente pour stimuler les muscles du dos. Ils permettent de maintenir la colonne vert\u00e9brale et de redresser la posture ainsi que les muscles locomoteurs des membres inf\u00e9rieurs<\/em> comme les mollets, les fessiers et les cuisses. De plus, cette activit\u00e9 est b\u00e9n\u00e9fique pour les ost\u00e9oblastes, soit les cellules qui r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent les os.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les atouts de la marche afghane<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme les autres types de marches<\/a>, celle-ci apporte aussi de multiples atouts <\/strong>pour la sant\u00e9 et le bon fonctionnement du corps. Gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrices<\/span>, elle aide \u00e0 avancer beaucoup plus vite tout en fournissant moins d\u2019efforts. De ce fait, cet exercice permet aussi \u00e0 am\u00e9liorer la respiration.<\/p>\n\n\n\n

\"Un — La marche afghane est une alli\u00e9e pour la sant\u00e9<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
En ce qui concerne la technique de suroxyg\u00e9nation naturelle<\/a>, la marche afghane est id\u00e9ale, car elle apporte une sensation de bien-\u00eatre intense au marcheur. Ce sport fait compter les pas et oblige \u00e0 les caler sur la respiration. De ce fait, celui-ci permet d\u2019apaiser le mental et de vivre l\u2019instant pr\u00e9sent<\/em>. Cette s\u00e9ance sportive est excellente pour se relaxer et augmente la capacit\u00e9 respiratoire.<\/p>\n\n\n\n
La marche afghane est id\u00e9ale pour la m\u00e9moire<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Comme elle augmente la quantit\u00e9 d\u2019oxyg\u00e8ne qui entre dans le corps, elle est efficace pour faire travailler le cerveau. Selon le Dr Pascal Prevost, cette activit\u00e9 sportive<\/a> a le m\u00eame effet qu\u2019un entra\u00eenement en altitude. De ce fait, \u00e9tant mieux oxyg\u00e9n\u00e9es, les zones c\u00e9r\u00e9brales am\u00e9liorent la concentration<\/span>, la cr\u00e9ativit\u00e9 et la m\u00e9moire.<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9dit Image\u00a0: Pexels de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Apprenez en plus sur la marche afghane et ses nombreux atouts. La pratique de ce sport est excellente pour la sante et le bon fonctionnement du corps.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":47241,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[8419],"tags":[19097,18171,20544,5887,403],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47239"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47242,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47239\/revisions\/47242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}