En plus d\u2019\u00eatre efficace pour la sant\u00e9, le sport permet aussi de rem\u00e9dier aux bras mous et aux \u00e9paules raplaplas. Certains exercices physiques sont \u00e0 pratiquer pour la musculation des pectoraux et des biceps. D\u00e9couvrez-les.<\/p>\n\n\n\n
Sport\u00a0: les biceps \u00e0 la barre sont \u00e0 privil\u00e9gier<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dans l\u2019univers du sport<\/strong>, il existe de nombreuses activit\u00e9s de fitness et de musculation<\/a> \u00e0 favoriser pour muscler du haut du corps. Pour cela, les biceps<\/span> \u00e0 la barre sont \u00e0 privil\u00e9gier. Afin de tirer avantage de cet exercice, il est conseill\u00e9 de se mettre debout, les pieds l\u00e9g\u00e8rement tourn\u00e9s vers l\u2019ext\u00e9rieur tout en les \u00e9cartant \u00e0 la largeur des \u00e9paules. Ensuite, montez l\u2019appui doucement en fl\u00e9chissant les coudes. Puis redescendez pour revenir en position initiale et recommencez.<\/p>\n\n\n\n Quels exercices physiques pour travailler les bras\u2009?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Parmi les nombreux exercices physiques <\/strong>\u00e0 privil\u00e9gier pour sculpter cette partie du corps, il y a les pompes<\/a>. Afin de pratiquer cet exercice de musculation, il suffit de se mettre \u00e0 plat ventre en ayant les mains et les pieds au sol et d\u2019utiliser les bras pour se soulever. Il est important de garder le dos bien droit en pratiquant ce sport. Pour varier la difficult\u00e9 et les muscles sollicit\u00e9s<\/em>, il est conseill\u00e9 d\u2019\u00e9carter les mains au sol.<\/p>\n\n\n\n