Le circuit training comprend une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019exercices physiques qui permettent de travailler \u00e0 la fois le c\u0153ur et la musculation. Cette discipline apporte de nombreux bienfaits \u00e0 la sant\u00e9 et favorise la remise en forme. Apprenez-en plus.<\/p>\n\n\n\n
Qu\u2019est-ce que le circuit training\u2009?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un maximum d\u2019efficacit\u00e9 en peu de temps est le principe du circuit training<\/strong>. Les entra\u00eenements de ce type sont excellents pour le renforcement musculaire de l\u2019ensemble du corps. Ils permettent de r\u00e9p\u00e9ter de nombreuses s\u00e9ances sportives<\/a> sans perdre de temps. Le circuit training comprend des activit\u00e9s de force et des mouvements de cardio intense comme les fentes, le mountain climber, le squat, le jumping jack<\/span> et les mont\u00e9es de genoux, entre autres.<\/p>\n\n\n\n Quels sont les effets b\u00e9n\u00e9fiques de cette discipline\u2009?<\/strong><\/p>\n\n\n\n