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Le Qi Gong est reconnu comme \u00e9tant une gymnastique traditionnelle chinoise. Le fait de pratiquer cette discipline de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re apporte de nombreux bienfaits \u00e0 la sant\u00e9 et au bon fonctionnement du corps. D\u00e9couvrez-en quelques-uns.<\/p>\n\n\n\n

Le Qi Gong renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selon de Dr Lamy, ceux qui pratiquent le Qi Gong<\/strong> sont moins \u00e0 risque d\u2019attraper un rhume ou des infections respiratoires. Ceci est d\u00fb au fait que cette discipline<\/a> aide leur corps \u00e0 mieux s\u2019adapter \u00e0 l\u2019inflammation et aux situations d\u00e9stabilisantes. D\u2019apr\u00e8s une recherche pilote men\u00e9e par le CHU de Limoges<\/span>, la pratique de cet exercice am\u00e9liore les param\u00e8tres biologiques et la qualit\u00e9 de vie de ceux qui souffrent de lupus.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les bienfaits du Qi Gong\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comme tout autre exercice physique<\/a> b\u00e9n\u00e9fique pour le c\u0153ur, le Qi Gong regorge de bienfaits<\/strong> pour la sant\u00e9. De nombreuses recherches chinoises ont d\u00e9montr\u00e9 que la pratique de cette discipline aide \u00e0 contr\u00f4ler les angoisses et l\u2019hypertension qui se manifestent dans la poitrine. Gr\u00e2ce \u00e0 la respiration profonde et lente et la relaxation, elle facilite le syst\u00e8me parasympathique<\/em> et dilate les vaisseaux sanguins.<\/p>\n\n\n\n

\"Un<\/a>
Un bienfaiteur pour la sant\u00e9<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Celle-ci permet aussi d\u2019am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre et de d\u00e9tendre le corps. En pratiquant cet exercice, les gens arrivent \u00e0 ressentir la juste mesure dans la rotation de leurs articulations et appr\u00e9hendent leurs mouvements avec fluidit\u00e9. De plus, cette s\u00e9ance de relaxation<\/a> de la culture chinoise contribue \u00e0 la flexibilit\u00e9 des tendons et des ligaments. C\u2019est pour cela qu\u2019il est efficace pour pr\u00e9venir les dommages collat\u00e9raux<\/span> et les chutes.<\/p>\n\n\n\n

Le Qi Gong stimule la digestion<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La fatigue de l\u2019estomac, du foie et de la rate est l\u2019une des principales causes des troubles digestifs<\/em> comme la diarrh\u00e9e et la constipation. De ce fait, un cours de Qi Gong est \u00e0 favoriser pour faciliter la digestion<\/a>, car il stimule la circulation de l\u2019\u00e9nergie stagnante. Il permet aussi d\u2019am\u00e9liorer le transit intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9dit Image\u00a0: franciscojcesar de Pixabay<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apprenez en plus sur le Qi Gong et ses bienfaits. Cette discipline est efficace pour la sante et le corps, car elle renforce les defenses immunitaires.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":45578,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,8419],"tags":[5807,18171,1551,20416,5887],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45576"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45576"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45603,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45576\/revisions\/45603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.n-3ds.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}